Помогите найти пост⁠⁠

Уважаемые пикабушники. Помогите найти пост про то как правильно качать пресс. Он был недавно и там рассказывалось, какие упражнения ведут к травмам, а какие нет. Да и вообще киньте ссылок на подобные посты.