Осознанные сновидения: эффективный тренинг. Часть 1 — вхождение непрямым методом
Очень быстрый и легкий способ, имеющий высокую эффективность. На основании работ М. Радуги. Длинный пост.
раскрыть ветку (3)
Скажем так: количество ваших случайных вхождений в ОС никак не влияет на вероятность дальнейших спонтанных выходов. Из-за этого они не станут чаще или реже.
раскрыть ветку (2)
Слишком крепко спал( после 6 часов, проснулся, походил, попил воды, а потом лёг и вырубился накрепко
раскрыть ветку (1)
По одной попытке еще нельзя делать никаких выводов. Очень может быть, что в следующий раз при ровно тех же самых условиях все получится. Пока что советую ничего не менять и пробовать ровно так же — со второго, третьего или пятого раза должно получиться.
Если же после множества попыток не будет достигнут результат, можно либо увеличить продолжительность первичного сна (спать не шесть часов, а шесть с половиной или даже семь), либо увеличить продолжительность прерывания (не просто пройтись и попить воды, а походить минут 10 и попытаться себя слегка растормошить). Тут уже надо аккуратно подбирать временные интервалы и внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
Но, повторюсь, после единичной неудачной попытки не следует пытаться что-то менять — продолжайте пока так же.
Если же после множества попыток не будет достигнут результат, можно либо увеличить продолжительность первичного сна (спать не шесть часов, а шесть с половиной или даже семь), либо увеличить продолжительность прерывания (не просто пройтись и попить воды, а походить минут 10 и попытаться себя слегка растормошить). Тут уже надо аккуратно подбирать временные интервалы и внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
Но, повторюсь, после единичной неудачной попытки не следует пытаться что-то менять — продолжайте пока так же.