Осознанные сновидения: эффективный тренинг. Часть 1 — вхождение непрямым методом
Очень быстрый и легкий способ, имеющий высокую эффективность. На основании работ М. Радуги. Длинный пост.
Позавчера увидел твой пост. Вчера ночью я начал двигаться, но не успел осознать что я проснулся, понял уже когда повернулся(( Это нормально вообще?
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Ну как ты говорил, я проснулся через 6 часов, заснул, потом первый раз я просыпаюсь от того, что двигаюсь (микропробуждение), а второй раз я уже не обращаю на это внимание. Просто не могу.
раскрыть ветку (1)
Все нормально, так и должно быть. Новички частенько просыпаются именно на движении - то есть сначала начинают шевелиться, и только потом осознают, что проснулись.
В этом нет никакой беды, это очень распространено.
Уже ответил в комментах на такой вопрос, но продублирую:
1. Даже если на пробуждении было движение — все равно надо делать попытку. Она будет менее эффективной, но шанс на успех все равно есть. Нужно не терять уверенности.
2. Тем не менее, лучше постараться научиться просыпаться без движения. Это только кажется невозможным, но на самом деле, этому достаточно легко научиться. Просто в течение дня и перед сном создавайте у себя мысленную установку: нужно проснуться неподвижно. Прокручивайте эту мысль в голове, настраивайтесь на нее при засыпании, и так далее. Уже в течение недели вы заметите, что иногда удается зафиксировать пробуждение, не двигаясь. Это проще, чем кажется.
Именно поэтому я и говорю, что результата стоит ждать не сразу, а через 2-3 недели — это время уходит на шлифовку таких неточностей, и дальше уже начнет получаться.
В этом нет никакой беды, это очень распространено.
Уже ответил в комментах на такой вопрос, но продублирую:
1. Даже если на пробуждении было движение — все равно надо делать попытку. Она будет менее эффективной, но шанс на успех все равно есть. Нужно не терять уверенности.
2. Тем не менее, лучше постараться научиться просыпаться без движения. Это только кажется невозможным, но на самом деле, этому достаточно легко научиться. Просто в течение дня и перед сном создавайте у себя мысленную установку: нужно проснуться неподвижно. Прокручивайте эту мысль в голове, настраивайтесь на нее при засыпании, и так далее. Уже в течение недели вы заметите, что иногда удается зафиксировать пробуждение, не двигаясь. Это проще, чем кажется.
Именно поэтому я и говорю, что результата стоит ждать не сразу, а через 2-3 недели — это время уходит на шлифовку таких неточностей, и дальше уже начнет получаться.