Осознанные сновидения: эффективный тренинг. Часть 1 — вхождение непрямым методом
Очень быстрый и легкий способ, имеющий высокую эффективность. На основании работ М. Радуги. Длинный пост.
раскрыть ветку (1)
Видите. Обязательно видите каждую ночь. Просто не запоминаете.
В одном из ранних постов я давал несколько советов о том, как запоминать сны, посмотрите.
Вкратце, нужно просто упорядочить график сна (ложиться спать и просыпаться всегда примерно в одно и то же время, плюс-минус час, не более), а также в момент пробуждения не стремиться встать, а полежать с закрытыми глазами, стараясь вспомнить до мелочей любые обрывки снов, даже самые мелкие.
Со временем вы натренируете память снов и будете запоминать больше. В общем, почитайте еще о том, как натренировать память сновидений. Это реально сделать, нужно всего лишь чуть постараться.
В одном из ранних постов я давал несколько советов о том, как запоминать сны, посмотрите.
Вкратце, нужно просто упорядочить график сна (ложиться спать и просыпаться всегда примерно в одно и то же время, плюс-минус час, не более), а также в момент пробуждения не стремиться встать, а полежать с закрытыми глазами, стараясь вспомнить до мелочей любые обрывки снов, даже самые мелкие.
Со временем вы натренируете память снов и будете запоминать больше. В общем, почитайте еще о том, как натренировать память сновидений. Это реально сделать, нужно всего лишь чуть постараться.