Осознанные сновидения: эффективный тренинг. Часть 1 — вхождение непрямым методом
Очень быстрый и легкий способ, имеющий высокую эффективность. На основании работ М. Радуги. Длинный пост.
раскрыть ветку (3)
Ни в коем случае!
Все попытки должны проводиться лежа с закрытыми глазами, расслабленно, без напряжения физических мышц и без улавливания реальных звуков!
Любой реальный звук или увиденный образ (даже если вы откроете глаза всего на миг) моментально выводит вас из пограничного состояния и делает вхождение в ОС почти невозможным.
Если есть опасность услышать реальный звук — заранее используйте беруши. Если есть опасность хоть на секунду рефлекторно открыть глаза — заранее наденьте специальную маску для сна.
Все попытки должны проводиться лежа с закрытыми глазами, расслабленно, без напряжения физических мышц и без улавливания реальных звуков!
Любой реальный звук или увиденный образ (даже если вы откроете глаза всего на миг) моментально выводит вас из пограничного состояния и делает вхождение в ОС почти невозможным.
Если есть опасность услышать реальный звук — заранее используйте беруши. Если есть опасность хоть на секунду рефлекторно открыть глаза — заранее наденьте специальную маску для сна.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Пожалуйста :-)
Я старался предусмотреть все возможные вопросы, но что-то наверняка упустил, так что смело обращайтесь в случае чего.
Я старался предусмотреть все возможные вопросы, но что-то наверняка упустил, так что смело обращайтесь в случае чего.