Лень — двигатель или тормоз прогресса?
Согласитесь, осенью особенно приятно полениться? Предлагаем потратить немного драгоценной энергии и вместе разобраться, почему нам бывает лень и нужно ли этого стыдиться.
Лень — отсутствие возможности или желания проявлять активность. Чаще всего под постоянной ленью скрывается:
Физическое истощение: склонность к покою — защитная функция организма. Регулярно делайте чек-апы здоровья, следите за режимом сна и по возможности откажитесь от вредных привычек.
Подавленные эмоции: трудно быть продуктивным, когда грустишь, тревожишься или злишься. Например, мы часто откладываем дело на потом из-за отсутствия опыта и страха не справиться.
Проблемы с самооценкой: если вы остро переживаете ошибки и постоянно ориентируетесь на мнение других, то тоже можете затягивать дела или совсем избегать их.
Нелюбимое дело: когда речь идёт о встрече с друзьями или о любимом хобби, даже самый ленивый человек становится активным. К сожалению, не всегда приходится заниматься только приятными делами.
Ошибочные установки: многие до сих пор верят в судьбу или в то, что за громким весельем обязательно последует какое-то печальное событие. Поэтому стараются лишний раз не шевелиться.
Избыток информации: сегодня мы получаем тонны тревожащей информации, а цифровой детокс можем позволить себе только в отпуске.
Нужно ли стыдиться лени? Нет, нет и ещё раз нет. Если чувствуете постоянную нехватку сил и нежелание вставать с тёплого дивана — постарайтесь всё-таки сдать анализы и посетить терапевта. Не лишним будет и общение с психологом (сегодня оно доступно онлайн прямо с любимого дивана).
Если и это не помогло, определитесь с небольшими целями, которые могут вас замотивировать. Распишите подробный план их достижения и начните двигаться маленькими шагами. И помните: иногда лень — это просто лень, в которой нет ничего страшного.