эм... там методики выполнения и нормативы. что тебя именно смущает? или ты интуитивно знаешь как правильно отжиматься и как правильно бегать?
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
ну так получается это методичка для учителя, а в новом проекте учебники для учеников. То есть ученикам предлагается сидеть за партами и учить нормативы. Не могу Я этого понять