4 практики, которые помогут жить в Саттва-гуне⁠⁠

1. Вставайте пораньше утром. Это будет шоком, но вставать лучше до 4-х утра. Вы можете попробовать и увидеть, что если встаёте рано, то ваша голова светлая, ясная и весь день у вас проходит хорошо и чётко.

Если вы встаёте после 6-ти утра, то день будет тяжелее, а сознание — затуманеннее.

Если встаёте после 9-ти, то ощущения у вас будут, будто голова распухла и вы вообще ничего не понимаете из того, что происходит.

2. Занимайтесь медитацией, погружайтесь в себя, молитесь Богу. Это очень сильно возвышает ваше сознание.

3. Принимайте душ по утрам. Когда вы встаёте с постели, ваше сознание очень нечистое, грязное. Чтобы очистить его, нужно просто омыться. Можно даже без мыла.

Простое соприкосновение вашего тела с водой делает сознание чище. Вы сами это увидите. Проверьте.

4. Каждый день надевайте чистую одежду. Вы будете чувствовать, как одежда влияет на ваше сознание, когда начнёте это делать.

Желаю вам успехов, удачи, счастья. Практикуйте и будете счастливы.

Руслан Дегбенон