Действительно ОДНО упражнение
Делюсь одним упражнением из комплекса дыхания по Неумывакину, которое фантастически помогает при заложенности носа (хотя изначально действие этого комплекса направлено на весь организм, но я заметила вау-эффект именно во время насморка):
- сделать 2-3 спокойных вдоха-выдоха через нос (даже если заложен, стараться "продышать"), затем на очередном выдохе задержать дыхание на несколько секунд и еще "довыдохнуть", и задержать дыхание насколько возможно (но без фанатизма)). При вдохе вы сразу же почувствуете, как нос задышал.
Эффект длится не очень долго, но работает всегда! Возможно, при каких-то сложных лор-заболеваниях или искривлении носовой перегородки не очень поможет, не знаю. Пробуйте, и будьте здоровы!)
Свидание
Познакомился с девушкой, общение, встречи, все как положено. Разговор на третьем свидании зашел о прощальном поцелуе, девушка естественно поломалась, в конце подставила щеку для поцелуя. От неожиданности я вдохнул воздух только во время поцелуя щеки, минут через пять нос изнутри начал зудеть.
Как итог целый месяц лечил нос от насморка, прям дышать тяжело было.
И вдруг осознал почему целуются на третьем свидании, а постель только на пятом.
Может быть подхватил где-нибудь в другом месте, но предпосылок к болезни не было.
Девушке я так и не перезвонил, ибо лечился.
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Промывание носа. Один из способов
Вчера внезапно образовался у меня насморк. Штука крайне не приятная, особенно учитывая что я не так давно слез с Нафтизина и начинать по новой нет особого желания. Решил сделать промывания, к которым прибегал раньше.
Помогает весьма не плохо. Ну и поскольку в интернете представлены какие-то, на мой взгляд, не удобные способы промывания, решил поделиться своим.
Что понадобится:
Физраствор.
Капельница.
Детская соска.
Вата.
Платочки.
Ёмкость.
В зависимости от тяжести насморка, возможно сосудосужающие капли.
Подготавливаем капельницу и соску.
У капельницы срезаем иголку с резинкой, на таком уровне, чтобы остался кончик резинки, достаточный для надевания соски.
Соску отрезаем примерно в середине продолговатой части.
Надеваем соску на резинку капельницы.
Открываем и подвешиваем физраствор выше нашего положения тела, примерно на 1 метр.
Вставляем в него пластиковою иглу капельницы.
Ложимся на левый бок, под нос и рот подставляем ёмкость, в правую ноздрю вставляем наконечник капельницы с соской. Если он не плотно прилегает, то добавляем ваты.
Открываем капельницу в капельном режиме. Именно чтобы быстро капала, но не лилась струёй. Ждём пока физраствор начнёт выливаться с другой ноздри. Если стекает и в глотку, то можно уменьшить интенсивность капельницы.
В таком режиме лежим 5 минут. Затем высмаркиваемся. Потом переворачиваемся на другой бок и меняем ноздрю.
Вы великолепны.
Рекомендации:
Если нос сильно заложен, лучше перед процедурой закапать сосудосужающие капли, иначе физраствор просто не будет проходить.
Процедуру не желательно делать, если вам срочно нужно куда-то идти. Остатки физраствора могут вытечь в самый не подходящий момент. Лучше хотя бы часик побыть дома.
Использовать именно физраствор(натрия хлорид). Использование соли, свекольного/чесночного сока, лекарственных средств может привести к непредсказуемым последствиям.
P.S. Можно, конечно, и стоя сделать эту процедуру, просто наклонив голову над раковиной, но лёжа на диванчике будет поудобнее.
А, и не забудьте в соске сделать отверстие))
Прощай, Нафтизин
Сегодня проснулся, душ, покушал, в интернетике посидел, по работе поехал и сейчас понимаю, что я не закапываю в нос. Более того, я даже не взял капли. 20 лет я заливал их в нос. И что мне помогло? Назонекс. Всего неделю я его прыскал и просто у меня нос задышал, да так, что я сразу и не обратил внимание. Есть другие препараты с подобным действием, но я купил тот, который врач посоветовал. Из побочек - сопли полезли капец. Надо с собой платочки бумажные таскать. Но оно того стоит. 20 лет, я заливал, все врачи говорили:"Ну что делать?" и за несколько дней препарат помог. Я, честно говоря, немного в ахуе от такого эффекта.
P.S. Фармацевты говорят, что его нельзя совмещать с сосудосужающими каплями, всё это фигня. Я совмещал, просто старался капать 2 раза в сутки. Перед сном и утром.
Чтобы нос не болел (при насморке)
Простыла, потекло из носа. Я не пользуюсь каплями. Я использую бальзам "Золотая звезда", мажу его на крылья носа и под ним. Содержащиеся в нём эфирные масла здорово облегчают дыхание, но в первые минуты он щиплется и немного ест глаза.
А ещё при частом высмаркивании постепенно начинает трескаться и краснеть кожа вокруг носа, это больно. Поэтому я стараюсь по-возможности не использовать салфетки, а промывать нос под струёй воды, аккуратно промакивая затем влагу мягкой туалетной бумагой.
И есть в моём арсенале ещё одна полезная штука, которая не даёт Звездочке щипаться, а коже трескаться - это масло-карандаш. Его нейлоновой кисточкой очень удобно зачёрпывать необходимое количество бальзама, не контактируя с ним пальцами, и наносить на нужные участки вокруг носа. А содержащиеся в нём масла и витамины (А, В, D, E) защищают и смягчают нежную кожу от раздражения. Он недорогой, не пахнет, не течёт, имеет очень компактный размер и защитный колпачок (можно везде носить с собой), количество выдавливаемого из него масла регулируется поворотом поршня. Как итог - носик ещё плачет, но не болит. Всем здоровья!
Как не чихнуть
За эти дни прочитал кучу комментов, про то как не чихнуть, если хочется. Почему то старый дедовский способ никто не вспомнил. Всё максимально просто. Когда захотелось чихнуть, наклоняем голову чуть вперёд-внвниз, одновременно зажимая указательным и средним пальцем область в районе слезных путей и слезных мешочков. Это между глазом и основанием носа. Вы нащупаете там бугорочки. И задерживаем на пару секунд дыхание. Даже если вы очень сильно хотели чихнуть, то сделаете это бесшумно. Но в 90% случаев вы просто не чихнёте.
Как на картинке ниже, только пальцы у основания носа, куда показывает стрелочка и рот закрыт.
Лечение насморка диодной вазотомией на собственном опыте
Всем привет!
Сегодня я расскажу, как избавилась от насморка, надеюсь на всегда. Текста много, для ЛЛ: насморка и отека слизистой нет, дышу и живу без капель.
Около 6-7 лет назад я подсела на сосудосужающие препараты от насморка, одного использования раз в 2 дня хватало. В основном это был ксилен, постепенно перешла на снуп. Время от времени насморк пропадал совсем, но при каждой легкой простуде все возвращалось вновь, и я тянулась к каплям. В последний год, это весь 2021, я просидела на каплях, но уже 2-3 раза в день.
Как итог, абсолютно пересохшая слизистая с отеком, головные боли, заложенность носа каждые 2-3 часа. В начале 2022 переболела ковидом, попала под волну омикрона. Как пришла в себя, четко решила, пора лечить нос. Благо на работе есть ДМС.
Первое, что я сделала, это записалась к ЛОР врачу на консультацию в конце января 2022. На приеме меня встретила прекрасная женщина, средних лет, она буквально увлечена своим делом. Все что она делала, выглядело мягко и профессионально. После осмотра было дано заключение, что слизистая полностью сожжена, нос, горло, пазухи и есть отек слизистой. Врач предложила пройти процедуру под названием «диодная вазотомия», тк после осмотра стало понятно, что медикаментозное лечение уже не поможет. После приема мне дали брошюру, где описана вся процедура и как к ней готовится (никак).
Следующим шагом было МРТ пазух и носа, опять же, у меня ДМС и страховая все согласовала (пишу это, что бы не возникло вопросов по цене, к сожалению, не знаю). МРТ показало, что у меня нет осложнений, часто бывают кисты, искривления перегородки и прочие бяки, но меня это миновало. В следствии МРТ и прочих анализов (общая кровь, моча, флюорография, экг) дали направление на процедуру к тому же врачу на начала февраля.
Что мне рассказали перед процедурой: она проходит в течение 20-30 минут, будет анестезия, в нос засунут какие-то диоды и прижгут слизистую как можно глубже, чтобы «оторвать» воспаленные и в тоже время высохшие участки в носу. Ок, будем терпеть. Врач поспросила приехать за пол часа до начала приема.
В день процедуры приехала за час до приема, зашла к врачу, она меня осмотрела (еще для женщин важно, чтобы не было этих дней) и опрыскала носовые пазухи анестезией наружной. Я сидела в кабинете врача, пока она делала мне все этапы процедуры, было время в промежутке, и она от меня постоянно уходила к пациентам. Далее вновь все осмотрев, мне ввели анестезию уже внутримышечную в перегородку, это было круто и больно. На слезу меня пробило. Спустя минут 10 врач начала готовится к процедуре, были подготовлены тампоны, инструменты для расширения пазух и сам аппарат. Для меня аппарат для вазотомии напомнил сварочный. Это прибор с кнопочками и крутилками, а из него выходят на проводах своеобразные «ручки» с мелкими щупами.
Процедура шла недолго, данными щупами под определенными напряжением и давлением врач нажимала внутрь носа, в пазухи и перегородку и «прижигала» поврежденные участки. Больше всего ощущалось давление на перегородку, было больно. Врач крутила мне голову во все стороны, чтобы получше подобраться к проблеме. Спустя минут 15 врач закончила процедуру, вставила тампоны мне в нос и посадила в коридоре. В течение 30 минут я сидела в коридоре, врач выходила раза 3 и проверяла мое состояние. Когда состояние ее устроило, она вновь пригласила меня в кабинет. Осмотрела нос, поменяла тампоны, рассказала, как действовать дальше (снять тампоны примерно через час, дома прыскать нос аквамарисом с заживляющим эффектом и сморкаться). Для контроля изменений, врач записала меня через несколько дней на прием, за одно и снять «корочки».
Несколько дней после процедуры было нелегко, я работала, больничный не взяла. На второй день все было заложено и тонкой стройкой проходил воздух. Раза 3-4 в день я промывала нос и сморкалась, все выходило и становилось легче. Через пару дней я пришла на контроль к врачу, она сняла «корочки» из носа, все осмотрела и сказала, что все хорошо и приходить не нужно. К слову сказать, проблем и осложнений не было. Нос обрабатывала еще примерно 3-4 дня. Потом перестала это делать, последние «корочки» вышли при очередном сморкании. И вот спустя примерно 7 дней после вазотомии я задышала носом, без капель и прочих медикаментов. Сейчас уже 4 месяца я дышу свободно, капли выкинула, они мне больше не нужны. Недавно простыла, сопли были, но без отека, сморкалась какой-то водой и все равно дышала без проблем.
Вместо вывода. Я очень довольна (ни каких рекомендаций не даю, только моя история), я 7 лет мучилась, страдала, тратила деньги и жила в зависимости. Сейчас я дышу, мне хорошо и это отлично! Это облегчение, которого я так ждала! На работе рассказала одной из коллег, она с отеком живет уже 20 лет, она также решилась и вот уже месяц дышит свободно, но у нее была киста, ей удаляли еще и кисту хирургически.
Вот так я стала дышать, и я этому рада.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689