и погрузился в мир черно-белых фотографий разных лет.
а фотографий действительно много
вот совершенно не знаю зачем этот пост, вдруг кто любит полистать фотографии. да и фото уж дюже классные и я уже часа три смотрю фото незнакомых мне людей из разных эпох.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Как правило сложнее фальсифицировать/ изменить ваши бланки (чисто теоретически, тк думаю у нас все честно)) в последний день голосования, так что если не сходили то в воскресенье 17-го самое то))
И не отговариваете родственников/друзей как на картинке))
Многие вот пишут - "Участие в этих выборах бессмысленное. Результат их ясен. Это не выборы, а цирк", но это слабая и ленивая позиция.Не нравится один кандидат - проголосуйте за другого. Если все не нравятся то за наиболее понравившегося. Тогда не будет сильного разрыва между кандидатами и победивший хоть задумается, что не всеми любим))
Верьте в свои силы и если что-то не нравится то меняйте !!! Начать можно хотя бы с выборов, а то за вас решат пенсионеры и тд. Все начинается с малого.
С 15-17 марта 2024 года проходят президентские выборы. У нас в стране уже давно есть традиция, что лишь малая часть населения их посещает. Большая часть голосующих это стабильно пенсионеры 70+ лет. Не позволяйте решать будущее страны только пенсионерам.
Зарегистрированные кандидаты 2024 - 1) Владислав Даванков, 2) Владимир Путин, 3) Леонид Слуцкий, 4) Николай Харитонов.
Вам может не нравится ни один кандидат из 4-х предложенных, но все равно стоит сходить и выбрать наиболее приглянувшегося. Так возможно наконец будет достойная явка и больший разброс мнений, процентов и тд. Да по всем официальным и неофициальным данным один кандидат имеет поддержку от 55 до 77% населения (цифры очень примерные в разных источниках) и это вполне честные данные, но вы все равно можете сказать свое слово !!!
Возьмем мой личный пример. На прошлых президентских выборах часть моих друзей, знакомых, коллег и тд голосовали за действующего президента, а часть за других кандидатов. Выходило где-то 50/50, но была интересная особенность - 80% из голосующих за других кандидатов на голосование не пошли, а практически 90% голосующих за действующего президента пошли. Делайте свои выводы. Люди почему-то делают поспешные выводы, что ни на что не повлияют. Если вы пойдете и проголосуете то все равно это отразится и власть учтет вашу позицию и сделает выводы, а возможно это поспособствует положительным изменениям.
Сходите на выборы и проголосуйте за любого кандидата, который вам нравится ( даже если таких нет). Если боитесь косяков с подсчетом голосов то есть мировая практика - голосовать ближе к финалу, что бы никто ничего не подтусовал (чисто теоретически) и соответственно финальный день это 17-е. В любом случае не особо важно 15-16 или 17-е. Главное сходите.
Четыре пикабушника устроили баттл. Каждую неделю они снимают видео на заданную тему, а вы голосуете за них лайками и комментариями. Финальное видео — это стрим, на котором каждый из четырех участников разыграет по два приза среди самых активных болельщиков. Присоединяйтесь и участвуйте в баттле!
Все предельно просто, иногда ремонтирую на работе такие тележки. Видите на картинке чёрное кольцо над колесом ? Там подшипник. Со временем оттуда начинают выпадать шарики, и колесо начинает подклинивать на повороте. Лечиться снятием поворотного блока вместе с колесом. Я, лично, снимаю их с доноров, у которых сломано что то ещё (ручка и т.д.)