Светлая память легендарной актрисе Рине Зелёной
Берта и Ко©️
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Вовка в царстве 40к
Вовка комиссар Мордианской железной гвардии:)
Как Вовка испортил Новый Год в Тридевятом Царстве. В канун зимних праздников в 2021 году пересняли советский мультфильм
Студия «Союзмультфильм» вновь удивила зрителей новогодней новинкой — 31 декабря на официальном YouTube-канале состоялась праздничная премьера короткого мультфильма «Вовка и зима в Тридевятом царстве». По сложившейся традиции студия «Союзмультфильм» выпускает новую историю о любимых героях: в 2018 году стартовал перезапуск "Простоквашино", в 2019 году вышел финал трилогии об Умке под названием «Умка на ёлке», в конце 2020 представили историю «Чебурашка. Секрет праздника», конец 2021 года ознаменовался продолжением знаменитого «Вовки в Тридевятом царстве». В этом же году в прокат вышел и мультсериал «Ну, погоди! Каникулы».
В новом мультфильме герой Вовка попал в Тридевятое царство, где в самом разгаре проходила подготовка к Новому году. Вот только помогать чистить снег Вовка не захотел, и, чтобы избежать навязанной работы, отменил зиму. А в ответ на это трудолюбивый король постановил: без зимы Нового года не будет. Так что пришлось Вовке искать Морозко и просить его вернуть холодное время года. Роли персонажей озвучили дети российского певца Тимура Родригеза — Даниэль (Вовка) и Мигель (Морозко), а также актёры дубляжа — Лариса Брохман (Печка) и Диомид Виноградов (Царь).
Анимация мультфильма, кстати, очень похожа на новое "Простоквашино", место действия также перенесли в современный мир: как и у Дяди Фёдора, у Вовки тоже есть планшет под рукой:
И теперь именно через планшет, а не книгу сказок из библиотеки Вовка вновь наносит визит знакомым нам персонажам: Царь теперь не заборы красит, а чистит снег, Двое из Ларца уже не едят за Вовку ничего и не делают все наперекосяк: один снеговика из ГРЯЗИ лепит (Морозко разгневался на Вовку и лишил всех снега), а другой катается на лыжах. Трёх Василис из повествования вырезали, Старуху и Золотую Рыбку - тоже убрали...Да и в Печке уже пирожков не испечёшь: вместо этого она доставляет Вовку, как Емелю, прямо во владения Зимнего Божества:
Да и в данном мультфильме Морозко предстаёт не привычным нам седовласым и белобородым старцем в шубе с посохом, а каким-то высокомерным мальчонкой, почти что ровесником Вовки:
Он заключает с Вовкой пари: если Морозко победит его в хоккей, то Вовка отстанет от него. Морозко соглашается. Из волшебного ларца появляются ворота, клюшки и коньки, а Морозко заморозил небольшой прудик. Вратарями стали братья. Засвистев, Печка объявила о начале матча. Первым забросил Вовка. После этого забросил Морозко. Они вели ожесточённую борьбу. Но в последствии они помирились, и матч закончился. После этого Вовка попросил Морозко вернуть снег. Но Морозко ответил, что ты всё испортил, тебе и исправлять, и даёт Вовке свой посох. Вовка взмахнул раз и появились сугробы. Взмахнул он ещё раз, и Тридевятое царство оказалось все в снегу. На катке, где они играли в хоккей, появилась елка с подарками и в тот момент пришёл Царь. Заканчивается всё похвалой Его Величества и игрой в снежки.
Вот так вот из поучительной истории, повествующей о том, что нехорошо быть тунеядцем, сделали глупую новогоднюю сказку с простеньким сюжетом...
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
И так сойдет...
По просьбе запилю отдельно постом.
Тут попросили меня в детский сделать поделки. Дали идею (года два назад подобное делали у них и все до сих пор стоит).
Итак пикабушники спрашивали что за материал: банально Пенаплекс 5см.
Далее нужен концелярский нож, но побольше.
На листах пенаплекса нарисовываем будущего персонажа и вырезаем по контуру.
На готовом изделии уже выводим полный рисунок всех линий. Делал сначала карандашом, но он делает глубокие борозды, которые видны потом. Второй попыткой был маркер чёрный, но под светлой краской он может быть виден даже под несколькими слоями. В последнем варианте использовал белый маркер на водной основе.
После, купив заранее белую фасадную акриловую краску с колерами разводил палитру и раскрашивал. Если делаете много поделок, то оставляйте всю неиспользованную разноцветную краску, чтобы нужный цвет не разводить по новой.
Поделки потом в саду должны стоять на улице. И нет, эта краска не смывается от погодных условий. Смывается в одном случае: по намокнувшей краске пытаться стереть её.
Начинал с Пятачка и Винни Пуха.
Все поделки разукрашены со всех сторон.
"По дороге с облаками" пошли следующими. Чья-то предыдущая пара поделок была зафиксирована на земле вкопанной арматурой входящая снизу в поделку, поэтому, на всякий случай, тигренку между лап пространство не вырезал.
Последним пошел Вовочка и принцесса из три девятого царства. Много линий и цветов отняли достаточно времени.
Вовочка хорош во всех смыслах. И совет всегда дельный даст (хоть всегда один и тот же) и прибухнуть одному не даст.
Итого ведро белой фасадной краски. Несколько колеров, губка для мытья посуды (для равномерного слоя краски) и кисть с щетиной жесткой где-то 1,5см. Ушло 2тыс рублей. Детский сад выделил на это деньги, далее был мой энтузиазм и время.