Физика привычек или золотая энергия здоровья.⁠⁠

I

Физика  в психологии.

Осень. Что может быть прекрасней золотой осени? Прекрасней золотой осени, ответите вы, может быть яркая весна, когда прохладный воздух, насыщенный запахами молодых листьев тополей кружит голову, или запах соснового леса, нагретого горячими солнечными лучами лета. Как видите, парировать мое заключение может каждый, потому, что оно основано только на моих чувствах и больше ни на чем. Но существует что-то, что являться неоспоримым и единственно верным, законы, которого лежат в основе не только моих личных чувств, но и каждого живого организма.

Проходя мимо поваленного дерева, с вывороченными корнями я вспоминаю, как еще совсем недавно крона этого великана шумела у меня над головой, а каждую осень каждая из его тысячи веточек звенела при первом заморозке, причем каждая на свой манер! Если в такой момент я прикладывала ухо к коре моего великана, то слышала целый оркестр в его стволе. Именно в стволе складывались и проходили в землю тысячи звенящих на морозе нот! Проходили в землю…, но теперь. Когда настанут заморозки, этого уже не произойдет. Великан лежит, а его корни беспомощно свисают с кусочками замерзшей глины. Его оторвали от своей основы, и мелодия исчезла.

Занимаясь психологическими методиками, мы часто забываем основу основ – физику, химию, математику, именно те основные «киты» всех других наук, с помощью которых и достигаются последующие результаты. Поэтому отрываться от «жизненных основ» вредно и если такое происходит, то эффект или кратковременный, основанный лишь на моей вере, которая быстро тает в их несобранных жизнях, или отсутствует вовсе.

Поэтому в различных психологических методиках необходима философия, а в ней заложены законы основных наук, которые действуют в условиях нашей планеты Земля.

Я наблюдаю за людьми, и порою замечаю, что их проблемы, где-то там, далеко-далеко, сводятся к одному и тому же. У них у всех «один ствол», как у любого дерева. Все они сводятся к одному и уходят своими корнями в одну нашу многострадальную землю. Я слушаю их, и вдруг в одно мгновение, осознаю причину.

Да, я не тешу себя тем, что делаю первой это «великое» открытие, нет, все это было и часто упоминалось, но для себя я открываю это впервые. Прочесть – не значит понять, понять – не значит осознать. Когда я осознаю, то это означает, что с данного момента я способна применять свои знания с пользой для себя и, что самое главное, для других!

II

На стыке проблем.

«Я не могу», «у меня не получается», «я бессилен», «я забываю», «невозможно собраться»… бесконечен список выражений, которые говорят люди, не способные победить свои проблемы! Бесконечен, но суть одна и та же! Человек - «не может».

Вспоминаю, когда я чего-то не могу: поднять двухпудовую гирю, пробежать стометровку за тринадцать секунд, забежать на свой седьмой этаж с двумя набитыми сумками с продуктами. Этот список тоже бесконечен. Есть тут еще один момент, который может оказаться спорным применимый к моим объяснениям. Допустим, я не могу запомнить слово в слово только что прочитанную книгу. Если в первых приведенных примерах моего «не могу» в основе лежит чисто физическая составляющая, то, что лежит в основе основ моей памяти? Можно ли в этом случае подходить с той же «физической» меркой? Быть может, все дело в тренировке памяти? Тогда при достаточной тренировке я смогу и стометровку пробежать за тринадцать секунд! Получается что и физическая природа «не могу» и психическая, имеют в своей основе один и тот же корень. Как раз об этой изначальной составляющей и пойдет дальше речь.

Посмотрите, если мы начнем тренироваться в беге, чтобы достичь тринадцатисекундного рекорда или начать тренировать свою память, для того, чтобы сразу же дословно запоминать большие участки текста, то в обоих случаях мы будем очень сильно уставать. Я даже не знаю, в каком случае я буду уставать быстрее? Скорее всего, и там и там, эта самая усталость будет вести к одному и тому же – захочется упасть на землю или срочно лечь на кровать, закрыть глаза, расслабиться и отдохнуть, а лучше просто заснуть, чтобы восстановить силы.

В обоих случаях мне хочется восстановить силы! Значит, позволю себе сделать заключение, что в основе этих двух с первого взгляда разных способов напряжения, лежит один и тот же расход энергии! Мы тратим энергию одной природы и на физические и на психические процессы!

А? Что? Вы в курсе? Понятно, но я делаю это открытие именно для себя! Я осознаю это только сейчас! И считаю это огромным шагом для себя именно с этого момента моего открытия!

III

Предел возможностей.

Что дальше? А дальше я вспоминаю своих друзей и знакомых, анализирую свою жизнь и жизнь моих близких. При этом я все больше и больше осознаю тот факт, что для каждого человека существует «предел возможностей».

Предел возможностей каждого человека измеряется в той энергии, которой он способен воспользоваться. И для каждого человека значение этого потенциала четко определено и имеет свои рамки!

К сожалению, к великому сожалению, приходится вспоминать формулировку одного определения из физики: «энергия не возникает и не создается, она только переходит из одного вида в другой». Все та же энергия, но только различные ее виды после «перехода», а сущность одна и та же, просто я не замечала раньше ее универсального значения для всех процессов. Скорее всего, это из-за моей невнимательности или привычных взглядов, внушенных мне на протяжении всей моей жизни. Я снова делаю для себя открытие – на все процессы, на все изменения, в чем бы они ни выражались – в изменении положения тела, в чтении, в размышлениях или при копке картошки на огороде, - тратится одна и та же энергия!

Мало того, оказывается, чем бы я ни занималась, усталость настигает меня там, где моя энергия кончается. Я никуда не могу деться от этого. Каким бы я ни была специалистом, например, по копанию картошки, через определенное время устают все – и специалисты и новички этого процесса. Существуют такие процессы, часть осознания которых постепенно вбирает в себя наше подсознание, например, при выработке навыков вождения автомобиля, но суть процесса не меняется, через определенное время даже опытный водитель чувствует, как на него наваливается груз усталости и сон, что является следствием растраты энергии. Да, есть моменты спорные, но при внимательном рассмотрении, можно рассмотреть ускользающие от нашего замеленного восприятия привычных вещей.

Итак, прихожу к заключению о существовании в основе всех процессов энергии одной природы. Это – первое, что хочется выделить, и чем в дальнейшем я буду пользоваться как аксиомой, чтобы не повторяться и не тащить каждый раз за собой кучу слов и предложений.

Возвращаясь к определенным людям в моей жизни, я обращаю внимание на то, что один человек может быть всю жизнь необыкновенно энергичным, деятельным, способным на многое, а другой – наоборот, менее энергичен.

Немного отвлекусь в этом месте и уточню, чтобы у тех, кто считает себя малоэнергичными, не возникли комплексы. У малоэнергичных людей есть одно замечательное качество, которое нивелирует с величайшим успехом жизненный недостаток энергии. Даже не недостаток, а неспособность аккумулировать эту самую энергию, не более того!

Прихожу еще к одной аксиоме – основе будущей своей теории, открытой для себя самой именно теперь.

Вторая аксиома – каждый человек обладает способностью аккумулировать вполне определенное количество энергии. Это его так называемая константа, одна из его главных жизненных характеристик!

Сразу же успокою многих, по моим наблюдениям, как правило, величина этих характеристик, более-менее одинаковая для всего человеческого рода, с редкими исключениями как в одну, так и в обратную сторону.

IV

Уровень в сообщающихся сосудах.

Я вспоминаю и наблюдаю себя в детстве, юности, во взрослом состоянии сейчас и начинаю осознавать, как постепенно подходила к пределу своих энергетических возможностей, данных мне изначально моей судьбой.

Теперь мне приходится выбирать из множества дел, то основное, что более необходимо, все остальное, я откладываю или вообще вычеркиваю из списка.

Вернусь к своим знакомым, у которых «куча проблем», которые они никак не могут для себя решить и делаю самый что ни наесть простой выбор, основываясь на выявленных для себя аксиомах.

Я прихожу к заключению, чтобы справиться с какой либо проблемой, необходимо найти энергию, а так как энергию найти негде, (т.к. она вся нами задействована) то надо избавиться от тех моментов в своей жизни, чтобы высвободить необходимое количество энергии.

Поэтому в первую очередь, я составляю список всего того, чем я обычно занимаюсь в течение дня. Именно «обычно», т.к. это обычное и есть самый главный мой возможный энергетический резерв, доступный мне ежедневно. По сути дела, это и есть своеобразный энергетический запас.

Составляю список…

Список оказался большим. Внимательно анализирую места между пунктами списка и в результате, вписываю во многих местах, с первого взгляда незаметные пункты, так же поглощающие мою энергию. Из таких вот незаметных пунктов можно выделить следующее:

- тревога о своем будущем, беспокойство о родных;

- простая ходьба на работу, по магазинам, прогулки…

- мой физический вес;

- курение (могло бы быть т.к. я не курю), при котором идет повышенный расход энергии из-за последующих тахикардии и тахипноэ;

- внутренний повышенный энергетический расход: - переедание, когда тратится львиная доля энергии на переваривание;

- употребление алкоголя – много энергии уходит на уничтожение продуктов распада и преобразование алкоголя в печени;

- все моменты ускорения сердечной деятельности – это, кстати, все те же самые тревога и беспокойство.

- запоры – как следствие – интоксикация и опять преобразование продуктов распада, на что так же тратится энергия.

На этом закончу, чтобы дать возможность вам самим понаблюдать и найти скрытые запасы энергии.

V

Золотая энергия здоровья.

Для решения того или иного вопроса, нам необходимо устранить те моменты в нашей жизни, на которые мы каждый день затрачиваем то или иное количество энергии. Но необходимо учитывать, что количество освобожденной энергии должно быть адекватно планируемым изменениям, иначе, на выходе, кроме разочарования мы ничего не получим.

Вроде бы все ясно и понятно, но страшно то, что основная наша энергия скрыта в так называемых привычках!

Про курение даже не стоит говорить! Это вообще дело для большинства малоподъемное, но зато в таких вот укоренившихся в нашей сущности энергетических паразитах и скрывается львиная доля всех запасов.

Если человек хочет что-то изменить в своей жизни, для чего, собственно говоря, и необходима энергия, то ему надо проанализировать каждодневный расход энергии и беспощадно расправиться с теми энергетическими паразитами, которые стоят на пути к нашему преобразованию, лишая нас возможности что-то изменить. Если мы не можем справиться с нашими «львами» (такими как курение, например), то можно наловить «кроликов». «Кролики» – это менее жизнеспособные привычки, но и менее энергетически значимые. Да, наверное, надо начинать именно с этих самых «кроликов». Привести пример «кролика»? Вот: перестать ковыряться в носу! Или хотя бы «незаковыриваться».(Улыбнитесь!) После уничтожения «кроликов», можно приступать к более серьезным нашим внутренним энергетическим хищникам – к «лисам», «шакалам» и другим аналогам из царства животных.

Что это, к примеру, может быть? Ну, допустим, многословие, когда этого можно избежать или, что очень важно, вспышкам гнева. Да, это уже более сложные вещи, но и более энергетически емкие! Каждому удовольствию соответствует по возрастающий свое количество расходуемой энергии. Нет, нет, не беспокойтесь, но и не забывайте об этом. Ничего не поделаешь, но, по крайней мере, мне это открылось и я убеждена в том, что, чтобы возник терапевтический эффект, необходимо найти энергетические резервы, которые скрываются за мелкими или крупными нашими привычками, или иначе - привычными действиями. Пытаться помочь человеку, вкладывая в него часть своей энергетики, пагубно отразиться на нем в будущем, хотя и даст кратковременный эффект. Поэтому необходимо параллельно с вновь вводимыми в жизнь человека нововведениями, направленными на его «выздоровление», извлекать те моменты из его жизни, которые послужат энергетической базой для желаемых изменений.

Post Scriptum.

Да, все что я написала не ново, и подобное не раз уже упоминалось в литературе различной направленности, и, тем не менее, каждый для себя постоянно делает открытия там, где он неоднократно мог уже сделать, но ему мешал все тот же недостаток энергии, для осознания тех или иных фактов.

Ценой неимоверных усилий мне удалось освободить частичку своей энергии, и я тут же осознала что-то новое. По сути, я решила одну из своих проблем, но для этого мне пришлось пожертвовать чем-то в себе самой. Повторюсь: наступает момент в жизни, когда для дальнейшего поступательного движения нам надо отсекать то, что сдерживает нас на нашем пути. С другой стороны, наши так называемые привычки являются просто необходимым балластом. Ведь прежде чем скинуть его и набрать высоту, надо хорошо овладеть способом управления нашим «кораблем», чтобы начать жить на качественно новой высоте своего осознания.

Осень, я возвращаюсь к тому, с чего начала свой рассказ, а именно к поваленному стволу моего любимого великана. Я вспоминаю, как каждый год он трудился, образуя в своих листьях вещества, с помощью солнечной энергии и воды. Я дотрагиваюсь до милого корявого ствола своей нежной рукой и понимаю, что он тоже сделал мне подарок, наполненный энергией, позволившей мне скорее совершить еще один шаг на пути осознания целостности всех жизненных процессов вокруг нас.

Спасибо тебе, великан, - говорю я, и наклоняясь к нему, целую его черную холодную кору и тихо добавляю – я тоже люблю тебя, и тоже отдаю тебе часть своего сердца, часть своей энергии, для того, чтобы и ты еще раз осознал, что все в этом мире взаимосвязано, спасибо тебе, мой, поверженный временем друг.

Как раз в этот момент я вновь чувствую прилив сил и осознаю, что все мои усилия в направлении помощи людям с психологическими проблемами необходимы и имеют под собой рациональное зерно, основанное на законах мироздания! Ведь я даю им часть своего сердца, часть своей жизненной энергии и этот всплеск, в самый необходимый момент, вполне способен дать им импульс и энергию для понимания корня своих проблем, осознание того, с чего надо начать борьбу!

Ну, а все остальное будет уже зависеть от них самих.

Автор: Шумина Лидия Викторовна

Источник: http://shumina.ru/article/17406/