Дневники жиробаса, Часть 4
Доброе утро, пикабушники и пиабушнийцы, с вами снова жиробас и это очередная часть дневника жиробаса.
На самом деле этот пост имеет все шансы на то, что бы стать последним, так как если честно писать в общем то больше и не о чем. Объяснюсь. За 3 недели подсчета калорий и активного похудения я привык к распорядку, завтрак, обед, ужин точно по часам. Записывать в дневник отпала необходимость, как собственно и взвешивать еду, я уже довольно четко знаю свою норму еды, да и вообще больше нескольких ложек просто не влезает, кушать я стал значительно меньше. Из физических нагрузок пока что (и как я понимаю еще долго так и будет) поход до работы и обратно и прогулки вечером с женой (час-полтора). В общем и целом обобщая все вышенаписанное - жизнь вошла в ритм и в общем и целом не о чем писать. Ну я просто живу) Единственное что меняется это вес, но пилить пост с отчетом типа "Здрасьте, вес такой то, до новых встреч" смысла помоему не имеет) Но я еще не решил конец это или нет, посмотрим что будет дальше, ну а пока к итогам недели.
В прошлое воскресенье, как я уже писал в предыдущем посте, я по злому забухал по вполне значительному поводу и поднабрал, так вот, уже во вторник я вернулся к допопоечным показателям. Но дальше случилось вот что, вес встал. Несколько дней было 142 +-0.1, но я был к этому готов, легкий этап завершен, дальше процесс пойдет медленнее, не сдаемся, все нормально. В общем я продолжил в том же духе и к субботе вес снова сдвинулся и я увидел на весах
Достич поставленной цели в -10кг не удалось, печально, но ничего, в любом случае этот рубеж только начало.
Думаю на этом об итогах недели все.
Еще раз хотелось бы сказать, друзья, все кто имеет проблемы с лишним весом, присоединяйтесь. Заходите в группу вконтакте, там мои единомышленники, вместе худеем, мотивируемся. Так же есть телеграм чат, там всегда можно найти поддержку...ну и много флуда...весело короче) У меня правда была совершенно сумасшедшая неделя и я не очень то в чатике появлялся, но я исправлюсь)
Всем спасибо за поддержку, и спасибо что следите за мной, не даете свернуть с пути истинного, и конечно же огромное спасибо ребятам в телеграм чате, вы клёвые ) Ну...почти все. xD
Я верю в тебя. Сам в июне прошлого года весил 197, сейчас вешу 123. Как говорит тренер, итоговый результат при моём росте должен быть около 105
Многие недооценивают полезность обыкновенной ходьбы. Просто ходи больше, вечером, взял наушники, подключил музыку и пошёл гулять хоть по стадиону круги наматывать, или просто по району. Часа 2 в день потратишь и результат не заставит себя ждать. Потом конечно можно будет на бег перейти. Главное купи максимально удобную обувь. Удачи в дальнейшем.
Спортом займись, хотя бы дома. Само ничего не исчезнет, я с середины марта сбросил 6 кг, хотя похудение не ставил основной целью. Приседай, отжимайся хотя бы раз 10 в день. И помни, главное не сидеть сложа руки!
Бас, почему не все худеющие такие как ты?)))) Спокойный такой, уверенный, пищевые привычки за три недели поменял - и даже не почесался)
А то обычно как начнет кто-нить фигурой заниматься, так выноси иконы - "Ой, мне шаверма ночами снится, так кушать хочется, как ты можешь есть - еда это зло, я набрала 300гр ААААА"