Жду новый пост

Серия «ОКР»

Увидела Ваш пост, поняла, до чего же похожи мои пугающие мысли на то, что Вы описываете. Выполнение обычных повседневных дел у меня вызывает немалые сложности. Вот хочу что-то купить, уже подошла к полке и протянула руку, и вот, в голове самая страшная мысль о ребенке (тревога только за него) - отказываюсь от покупки.

Каждый раз, когда ко мне на прием приходят люди с признаками обсессивно-компульсивного расстройства, сталкиваюсь с одним и тем же когнитивным искажением:

"Если я думаю эти мысли, значит я чудовище/псих/маньяк/извращенец..."

Перечислять можно бесконечно. Все это сопровождается глубочайшим чувством стыда, страха.

Иногда хочется взять, потрясти за плечи очередного похожего на тень от нескончаемого самопожирания человека, сказать, очнись, ЭТО ВСЕГО-ЛИШЬ МЫСЛИ. Но нельзя, тыжврач. Да и они чаще всего понимают их абсурдность, алогичность, глупость. Но страх-то от этого не меньше.

Выход есть. Точнее их 3.

1. Самый простой. Антидепрессанты. Подобрать дозу, препарат или комбинацию препаратов и через 4-6 недель ваши мысли будут как бабушкино радио, играет вроде где-то на задворках сознания, да и ладно.

2. Самый сложный. Это психотерапия. Осознать, что пугающие мысли это результат поломки вашего мозга. И даже мысль: ...вдруг я воткну этот нож в живот беременной жене..., ...покойся с миром мой малыш (хотя ребенок жив и весело смеется в коляске)" не заставит вас этот нож взять и воткнуть, а ребенка умереть! Тут придется потратить просто грандиозную прорву сил и времени. И силы тут играют оооочень большую роль. Потому что страх, тревога и стыд изматывают словно злокачественное новообразование. Иногда просто опускаются руки от постоянных ритуалов. Постоянных попыток отогнать мысль...

3. Самый верный. Психотерапия+антидепрессанты. Совместив эти 2 мощных инструмента получается наиболее стабильный результат.

Если у вас есть навязчивости, наберитесь сил, проконсультируйтесь у специалиста. Вас не осудят. Не покрутят пальцем у виска. Не свяжут и не поместят в дурку. Вам окажут помощь. Починят сломавшийся участок мозга.

В последнее время участились обращения людей с навязчивостями. О чем речь? Приведу пример.

Ко мне обратилась девушка, страдающая от целого ряда навязчивых идей: если я куплю сарафан или посмотрюсь в зеркало, моя дочь умрет. Если я протру тарелку меньше 5 раз, с дочерью случится нечто страшное.

Поговорим об этом?

Имен у навязчивостей много: навязчивые идеи и представления, обсессии, обсессивно-фобический синдром, ананказм, обсессивно-компульсивное расстройство. Навязчивости - это мысли, воспоминания, сомнения, страхи, влечения, действия, движения, возникающие независимо и вопреки желанию, притом непреодолимо и отличающиеся постоянством. Без квалифицированной помощи, человек часто не в состоянии от них освободиться несмотря на все усилия. Говоря простым языком, повторяющиеся мысли и действия, которые вновь и вновь приходят на ум человеку. Они почти всегда тягостны потому, что агрессивны или имеют непристойное содержание.

Основными признаками являются:

- Независимость содержания навязчивых переживаний от сознания человека, а также неспособность контролировать их течение.

- Сознание чуждости содержания многих мыслей, восприятие этого содержания человеком как чего-то ему несвойственного, постороннего. Появление этих мыслей воспринимается как неподвластное воле человека или даже как принудительное или насильственное.

- Тенденция к принятию сознанием человека навязчивых переживаний таким образом, что иррациональное или абсурдное содержание навязчивости не отторгается, а напротив, наполняются глубоким личностным смыслом.

- Осознание болезненности навязчивостей. К сожалению, 20% людей не осознают, что навязчивые мысли и действия “иррациональны и безумны”.

- Связь навязчивостей с тревожно-депрессивным расстройством. По наблюдениям, навязчивости крайне редко появляются или сохраняются в состоянии приподнятого настроения.

- Сознание людей с навязчивостями остается ясным.

Установить степень тяжести навязчивости может только специалист, ровно, как и оказать помощь. Есть вопросы? Смело задавайте.