Помогите чайнику!⁠⁠

У меня проблема с компьютером, сегодня, после загрузки начал резко тормозить. Подвисает то есть. Даже на рабочем столе!
Все программы я выключил. Цп не загружен (Inlel core i5 если что)
Комп не перегревается. Памяти хватает (4 гб) Вирусов нет. Дефрагментацию делал. От пыли чистил.
Буквально вчера еще все было нормально. А сегодня уже начало виснуть конкретно.
Но после загрузки компа минут 5-10 все еще нормально, а потом начинается.