Осознанные сновидения: страхи, опасности, предрассудки.
Размышлительская статья на тему некоторых распространенных заблуждений, касающихся осознанных сновидений. Длинный пост.
1984BNW451F ,хотел бы посоветоваться
Я новичок в ОС, перечитал большое количество разных техник вхождения и просто литературы на эту тему..
Вот самая на мой взгляд подходящая техника
При засыпании ложись на спину и смотри в одну точку, в темноте перед глазами (глаза закрыты). Старайся максимально расслабиться, но одновременно удерживая глаза в фокусе, и при том неподвижными. Далее не заботься о том, чтобы сохранить сознание при засыпании, а просто отключайся, но удерживая глаза в фокусе и неподвижными.
Произойдет две вещи. Во-первых, отрубится внутренний диалог, даже если ты потеряешь на короткое время сознание, поскольку удержание взгляда неподвижным будет работать как якорь, цепляющий тебя за внешний мир и не дающий погрузиться в себя. Во-вторых, отключенный внутренний диалог и частично включенное сознание (из-за сфокусированного взгляда) вытолкнут тебя в осознанный сон.
Вчера рылся в инете и наткнулся на такую штуку как ALTERSON (аудиосон)
Вот ссылка на сайт http://www.alterson.net/sposob.html
Решил попробывать но эфекта не ощутил
Может быть не правильно что-то делал.
Вот что хотел спросить, есть проблема ..или страх, не знаю..
Вообщем когда начинаю вроде бы входить в ОС то появляются какие-то странные ощущения, как будто что ли затягивает в картинку
И бывает ощущение что как бы вытягиваюсь из тела..
Ну вроде как потери сознания, не знаю точно как описать.
Возможно так и надо, но мне всё равно как-то стремно.
Я новичок в ОС, перечитал большое количество разных техник вхождения и просто литературы на эту тему..
Вот самая на мой взгляд подходящая техника
При засыпании ложись на спину и смотри в одну точку, в темноте перед глазами (глаза закрыты). Старайся максимально расслабиться, но одновременно удерживая глаза в фокусе, и при том неподвижными. Далее не заботься о том, чтобы сохранить сознание при засыпании, а просто отключайся, но удерживая глаза в фокусе и неподвижными.
Произойдет две вещи. Во-первых, отрубится внутренний диалог, даже если ты потеряешь на короткое время сознание, поскольку удержание взгляда неподвижным будет работать как якорь, цепляющий тебя за внешний мир и не дающий погрузиться в себя. Во-вторых, отключенный внутренний диалог и частично включенное сознание (из-за сфокусированного взгляда) вытолкнут тебя в осознанный сон.
Вчера рылся в инете и наткнулся на такую штуку как ALTERSON (аудиосон)
Вот ссылка на сайт http://www.alterson.net/sposob.html
Решил попробывать но эфекта не ощутил
Может быть не правильно что-то делал.
Вот что хотел спросить, есть проблема ..или страх, не знаю..
Вообщем когда начинаю вроде бы входить в ОС то появляются какие-то странные ощущения, как будто что ли затягивает в картинку
И бывает ощущение что как бы вытягиваюсь из тела..
Ну вроде как потери сознания, не знаю точно как описать.
Возможно так и надо, но мне всё равно как-то стремно.
раскрыть ветку (1)
Стивен Лаберж тоже пишет о чем-то подобном. Насколько я помню, это технологии вхождения в ОС из состояния бодрствования (ОСиСБ, кажется).
Как по мне — технология какая-то уж больно сложная: ложишься, делаешь что-то, убеждаешь себя, что надо заснуть, вот-вот сейчас заснуть... У меня, например, не получается заснуть по приказу — нужно именно расслабиться и все забыть.
В общем, можете попробовать, конечно, но я бы на вашем месте лучше сосредоточился на непрямых техниках на пробуждении — там мозг уже сам входит в нужное состояние, и все становится делать проще.
Студия Альтерсон — те еще хмыри. Они существуют только для того, чтобы продавать свои «волшебные аудиокурсы» и «психоактивные программы» для вхождения в ОС. За деньги, ага.
И еще шутят, типа, если вы скачаете наши треки бесплатно — может быть потеря качества и ничего не получится. В общем, я бы не стал им верить.
Вообще, все, что вам нужно сделать — это добиться проявления любых необычных ощущений (будь то образы, звуки, вестибулярные восприятия и пр.), и как только они появятся — разделяться (т. е. выходить, выкатываться и проч.).
Страх при этом — нормальное дело. Постарайтесь его перебороть, совершая поначалу лишь маленькие движения — например, двигать рукой или головой. Постепенно увидите, что ничего страшного там нет, и сможете двигаться смелее.
Как по мне — технология какая-то уж больно сложная: ложишься, делаешь что-то, убеждаешь себя, что надо заснуть, вот-вот сейчас заснуть... У меня, например, не получается заснуть по приказу — нужно именно расслабиться и все забыть.
В общем, можете попробовать, конечно, но я бы на вашем месте лучше сосредоточился на непрямых техниках на пробуждении — там мозг уже сам входит в нужное состояние, и все становится делать проще.
Студия Альтерсон — те еще хмыри. Они существуют только для того, чтобы продавать свои «волшебные аудиокурсы» и «психоактивные программы» для вхождения в ОС. За деньги, ага.
И еще шутят, типа, если вы скачаете наши треки бесплатно — может быть потеря качества и ничего не получится. В общем, я бы не стал им верить.
Вообще, все, что вам нужно сделать — это добиться проявления любых необычных ощущений (будь то образы, звуки, вестибулярные восприятия и пр.), и как только они появятся — разделяться (т. е. выходить, выкатываться и проч.).
Страх при этом — нормальное дело. Постарайтесь его перебороть, совершая поначалу лишь маленькие движения — например, двигать рукой или головой. Постепенно увидите, что ничего страшного там нет, и сможете двигаться смелее.