раскрыть ветку (8)
Она вполне существует.
Например.
Отдать предпочтение следует супам – за счёт объёма жидкости, можно подавить чувство голода, снизив таким образом количество калорий.
Не забывать про овощи, употребляя их в тушёном, отварном виде.
Примерное меню на день:
Завтрак: яичница или омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты
2-ой завтрак: 1 стакан нежирного кефира или ряженки.
Обед: 150 г винегрета, куриный суп, 150 г тушеной моркови, 1 кусок хлеба из цельнозерновых злаков.
Полдник: 2 запеченых яблока с медом.
Ужин: запечённая или жареная рыба, 1 печеная картофелина, чай с сахаром.
Перед сном: 1 стакан нежирного кефира или молока.
Источник: https://www.diets.ru/dieta/winter/
раскрыть ветку (7)
Вот пишут они про супы. Да, чувство голода можно сбить. Но ведь жрать-то захочется раньше! Не понимаю, как это спасёт))) тоже самое как если на обед попытаться наесться овощным салатом. Это возможно. Но хватит такой еды часа на полтора. А потом голод проявится с новой силой.
раскрыть ветку (1)
не обязательно каждый раз съедать полную порцию. хватает перебить голод, если периодически выпивать полстакана горячего бульона. то есть ту же тарелку растягиваешь на весь день.
Комиксы
69.1K поста44.1K подписчика
Правила сообщества
1. Никаких глупых срачей. Переводчик может ошибиться. Скажите, где он ошибся и как надо перевести лучше. Не надо материть или угрожать человеку за ошибку. Это приведет к пермабану.
2. Порой вы можете увидеть ссылку на взятый комикс или ватермарку. Чаще всего это делают те люди, которые рисуют и переводят комиксы постоянно и хотят отметить свою работу. Не ругайтесь, пожалуйста. Напоминаем, что за ложный вызов модератора полагается наказание.
3. По возможности добавляйте ссылки на достоверный источник перевода и на оригинал комикса.