Найдены возможные дубликаты

38 комментариев

по актуальности
+65
И что такое "памп"? -_-
ещё комментарии
+29
Памп- это многократное количество повторений в одном подходе, с небольшим рабочим весом. Этот прием позволяет максимально «накачать» мышцу кровью. И порой, объем тренируемой мышцы увеличивается во время тренинга на столько, что не верится, что она может быть такого размера.
раскрыть ветку 4
+3
то есть в двух словах это жим для красоты, а не для силы?
раскрыть ветку 2
+1
не совсем)) это чтобы добить мышцу) допустим делаешь 3подхода по 10-12 раз с рабочим весом а потом 4 памп подход
-3
А что тут красивого?
0
Хуясе "небольшой рабочий вес".
+11
Херня какая-то.
Олимпийский гриф - 20 кг
Диски судя по всему либо 15 либо 20. Даже если по 15, то 15х6=90
90+20=110. Он охуеет на бицуху так пампить, зеркальщик херов )))
раскрыть ветку 5
+6
там написано 5 кг блин
5*6=30
30+20=50
+2
думаю там "бамперы" обрезиненные диски не большого веса, но 100% утверждать не могу.
раскрыть ветку 1
0
как вариант
0
думаю это не кг а фунты
0
этот вес может быть для демонстрации уже достигнутого эффекта
+3
кому интересно, это тренинг с акцентом на достаточно большое кол-во повторений с целью набить мышцы кровякой и временно увеличить их в объеме, может подразумеваться в контексте одной треньки или тренировочной программы на какой-либо срок
+2
К сожалению видео такое. Но довольно эффектно описывающее что это.
Надеюсь понятнее стало. Аниме Air Gear

http://www.youtube.com/watch?v=6oGTNTX2bkE&t=171
+1
Пипец латеральная головка уничтожена. на грыжу похожа
0
И где там показан памп... ?
раскрыть ветку 1
+1
снизу обрезана часть, очевидно на ней был памп.
0
что такое памп ?
0
все понятно, ребята сверху все объяснили. все равно найдутся те, кого хлебом не корми дай доебаться
раскрыть ветку 6
+1
НУ главное та не сказал никто, нахуя это? чтоб мышцы быстрее росли???
раскрыть ветку 5
+2
с кровью к мышцам поступают питательные вещества) плюс к этому внешность увеличивается)
раскрыть ветку 3
-2
Возьми и почитай в интернетах.
0
а знаете что такое бамп?
-1
памп это насос, а на картинке чувак просто сильно напрягься "сфотай типа поднял"
-3
штаны лопнули что ли?
-5
с лицом срущей гориллы, качать бицуху
ещё комментарии
-5
у некоторых бомбануло от того, что никогда в жизни не поднимут 50 кг на свои "бицушки-базуки"
ещё комментарии
Похожие посты
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: