Интервальная тренировка Табата от Zuzana BodyRock
Zuzana BodyRock добилась потрясающих успехов в интервальных интенсивных тренировках
Если есть проблемы с сердцем - лучше не заниматься спортом. Многие тренируются по этой программе и чувствуют себя прекрасно. Выносливость развивается постепенно, сразу и не получится выполнить полностью тренировку.