DesertEagle2009

Ребята и девчата.

Если среди Вас есть те, кто посещает тренажерные залы и заботится о своей фигуре, поделитесь пожалуйста своим опытом. Какие упражнения лучше делать, какую программу выбрать, какую диету. Все перерыл в интернете, много чего, но лучше услышать из уст тех, кто точно знает =)
Вешу я сейчас 92 кг, хочу весить около 85 кг. Тренировки переношу относительно легко, тоесть могу час, два заниматься. С работой правда только час могу выделить на зал.
Помогите определиться с планом действий как согнать плавно жирок и форму улучшить =) Акцент на торс, руки и пресс. Ноги я качаю велосипедом, как только подсохнет на улице =)
Тренер не вариант, не люблю когда над душой стоят, потому прошу советов =)

Спасибо заранее =)

Отдамся в хорошие руки. Б/У, ОТС, Российского производства, 1985 года выпуска. Завожусь с пол оборота, не ломаюсь. Надежен и на ходу.

Я - собственно я, К - мой знакомый, по имени Коля.

Я: С Новым Годом, Колян ;)

К: С Новым Годом, с НОвым СЧАстьем )

Я: мне бы старое ))

К: Старое? У которого вышел срок годности? Не не не, тока новое!

Я: может быть :)

К: Да я точно тебе говорю )

К: ROFL

Я: лучше старое, но проверенное, чем новое, которое может оказаться совершенно не тем, чего хотелось бы :))

Я: это как техника. Новая не значит надежнее. Много таких примеров можно привести.

К: совершенно новый надо обкатать просто ))) А потом изучить, по новому подойти и явно это чудо будет работать лучше чем старое карыто))))

Я: те же компы... старые до сих пор работают... новые берешь - через пол года чтото да сломаетсо

К: Ну не скажи... вот комп двух ядерный ничего не полетела уже в течении трех лет

Я: многие знаменитые бренды новые... снимают порой с конвеера, ибо делают Г..... А вот старые волги до сих пор катаются

Я: 3 года уже не новое

К: Эта уже работа инженеров неправельная

Я: Именно, людей. Потому и счастья нужно не нового, а чтобы старое, как говорится, " было, есть и будет"...