Поздравляю с международным женским днём. 8 марта
Дорогие женщины, поздравляю Вас от всего сердца. С праздником 8 марта! С Международным женским днём! С днём солидарности женщин в борьбе за равные права!
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Герои дня
Всех барышень(независимо от возраста) с праздником.
Про тёзок
Есть у меня двоюродная сестра, младше меня на год. Когда нам было примерно 15 и 14 лет соответственно, заговорили мы как-то с ней о 8-м марта. Мол, как здорово, что есть такой праздник!
Надо сказать, я тогда любила прихвастнуть знаниями, особенно если собеседник был менее начитан. А сестра моя из тех, у кого свет в глазах горит, а дома никого - мир для неё полон чудес и открытий.
Так вот.
Я: Спасибо Кларе Цеткин за дополнительный выходной!
С: А она здесь причём?
Ого, думаю... Даже не спросила кто это. Неужто знает?
Я: Ну как же? Это ж она боролась за права женщин, основала движение, все дела... Вроде считается, что именно благодаря ей это праздник и существует.
С: Серьёзно? Надо же какая она молодец!
Я: Угу. Была.
С: В смысле?!? Она что, умерла??
Я: Так давно уже... Уж почти сто лет скоро...
С: Как?... Подожди, Клара Цеткин - эта та, что из Аншлага??
А, не, нормально всё.
Проржавшись аки кобылица на выгуле, я кузину, конечно, немного просветила... Правда, смысла в этом не было, но хоть время с пользой провели.
8 Марта история праздника
История праздника 8 марта является очень интересным урокам для всех людей, не взирая на их пол будь ты женщина или мужчина. В наше время когда феминизм, феминистка это скорее ругательное сложно представить себе что когда то это было реальное движение направленное на получения прав для женщин или улучшения рабочей среды.
Введение
История берет свои истоки из начала прошлого века, когда женщины не имели права голосования, декретного отпуска, льгот. Зачем же женщинам нужно было право голосования, разве они не могли сидеть на шеях своих мужчин и питаться из их карманов? Как принято сейчас это у гламурных женщин. Как оказалось, им этого не хватало, ибо большая часть мужчин в городах была занята на промышленных объектах на которых не платили за вредность производства, надбавку за дополнительные часы работы, льготы для тех, кто получил травму на производстве, да и платили ужасно мало. Так что самим женщинам приходилось выходить на работу, если им везло то это были текстильные фабрики, а если же не было никаких рабочих мест для женщин то им приходилось продавать свое тело за деньги, заниматься проституцией. Ужасная жизнь заставляла искать их выходы из таких ситуаций смотря на своих мужей они видели что они бастуют, требуют улучшения условий труда женщины начинали заниматься тем же.
История рождения
Организаций трудящихся женщин по началу устраивали забастовки лишь по улучшению условия труда и увеличению заработных плат, но их требования встречались с врагом номер один любого рабочего движения, полицейщина, руководителям заводов и фабрик не видели в этом ничего зазорного чтобы использовать свои деньги ради подкупа местных чиновников или покупки сил для разгона забастовок. Выходам из такой ситуаций являлось политическая борьба, выдвижение и голосование за кандидатов которые бы поддерживали или хотя бы не вмешивались в трудовые конфликты между профсоюзами и руководителями заводов. Но для этого сначала пришлось бы бороться за право голосовать вообще, и в 1910 году Клара Цеткин на конференции в которую были приглашены все женские организаций произнесла речь в которой озвучила мысль что нужно назначить день в году в котором женщины будут устраивать митинги, марши, шествия, пикеты, забастовки с требованиями политических и экономических изменений в пользу женщин, этим днем была назначена 8 марта. Благодаря Кларе Цеткин и другим женщинам которые так же смело боролись за свои права были достигнуты организационные успехи в том плане что по всей Европе были организаций феминистического толка в том числе и в Российской Империй.
История праздника в наших странах
С свержением монархий и приходом буржуазного правительства были введены разные свободы, свобода печати, слова, в том числе и голосования для женщин. Но в то время было не до свобод, народу требовалось правительство которое бы остановило войну, накормила голодных, обеспечила работай, с чем Временное Правительство не справилось. С приходом большевиков же 8 марта стала официальным праздником, днем борьбы трудящихся женщин за свои права, были введены льготы для беременных и для тех кто не может работать после рождения ребенка, а в 1960-х годах 8 марта стало выходным днем. С уходам советской власти ее достижения медленно угасают, так в странах Средней Азий вернулась старая традиция красть женщин и насильно жениться на них, выдать замуж своих дочерей за деньги или власть, многоженство, вмешательства религий в бракосочетание. Для противостояния женщины обратно начинают собирать организаций по борьбе за старые права женщин, которые они потеряли после распада, но местные ультра-правые и консерваторы всячески мешают проводить митинги и шествия.
Данная статья является сугубо мнением одного человека, его жизненного опыта, которым он делится. Автор не силён в психологий, социологий, он лишь делится своими мыслями и ждет лишь ответной отдачи, была ли эта статья полезной, напоминающей о своей жизни, или хотя бы понять получается ли у него (автора) это (вызвать ответную реакцию) сделать. Просьба писать конструктивную критику.
Когда лучше праздновать 8 Марта на работе?
В этом году столкнулись с производственной проблемой: когда же поздравлять колег с Международным женским днем? Ведь 8 марта - понедельник, а это значит, что на работе корпоратив надо устраивать либо в пятницу, либо во вторник. Но пятница - это только 5 марта, а вторник уже 9-е!
Так что лучше - "до того" или "после"?
Как у вас на работе решили енту проблему?