Продолжение поста «Мама, роди меня обратно»
Автор, не опускайте руки. Выход есть, говорю как человек, который сам вырос в неблагополучной семье и заимел те же проблемы с перееданием.
Моя матушка очень боялась растолстеть и кроме того боялась, что растолстею я. Решение в её мозгу родилось простое, быстрое и элегантное как кирпич — она запретила мне есть. Буквально, любую еду. Если бабушка готовила мне что-то на завтрак, кашу или омлет например, она выхватывала тарелку у меня из-под носа и выкидывала содержимое в мусорку. В итоге я ела либо в садике, либо, позднее, в школе. В выходные мне разрешалось попить чаю с сахаром, не более. Бывало такое, что меня рвало желчью с голодухи, отчего матушка запрещала мне даже чай, полагая, что я отравилась. Воздухом, не иначе. Бабушке она тоже запрещала есть, кстати, когда та приезжала в гости, и запрещала кормить меня.
Разумеется, при таком отношении к еде, я пыталась съесть все, что не приколочено. В гостях, например, я съедала едва ли не больше, чем остальные дети вместе взятые, что замечали даже взрослые. При всем при этом фигура у меня была без шуток, модельная. Как у модели скелета в кабинете биологии.
Потом я жила в другой семье, они были небогатые, поэтому переедала я только на новый год. До сих пор стыдно вспоминать, как я за вечер съела килограмм шоколадных конфет, которые привезли гости для всех...
Потом выросла, стала жить одна и зарабатывать. И тут началось. У меня было ощущение, что я пытаюсь съесть весь мир и ещё луну впридачу. Как итог — 30 кг лишнего веса. Я пыталась считать калории, но чувствовала только постоянный голод, а вес уходил максимум на пару кило. Конечно же, я срывалась. В итоге мне это надоело, я пошла к эндокринологу, намеряли сахар 6.1 натощак, велели пить глюкофаж и питаться овощами с мясом. И чудо! Без подсчёта калорий, без постоянного голода и без спорта я скинула 22 килограмма за год. Теперь осталось только подключить спорт, чтобы скинуть оставшееся.
С головой чуть сложнее, депрессию я вылечила, но при виде вкусной еды приходится себя одергивать. Потому что тарелка мяса с овощами менее калорийная, чем какой-нибудь бесполезный гамбургер из макдака. Только от тарелки мяса с овощами полдня сытая, а от бургера через два часа опять жрать охота. Позволяю себе иногда какое-нибудь пирожное, но чем меньше ем быстрых углеводов, тем меньше хочется есть, а на сладкое и вовсе не тянет. Разве что на яблоки, уж от них отказаться выше моих сил.
Поэтому мой вам совет, сходите помимо психотерапевта к эндокринологу. Инсулинорезистентность мало того, что мешает похудеть, так ещё и сама по себе провоцирует желание сожрать все, что перед глазами. А со временем это может привести к диабету. И не занимайтесь самолечением, хоть метформин старое и изученное лекарство, у него есть противопоказания!