Это уже четвертый сезон, как по выходным за мной по лесам ходят люди. Ходят посмотреть красивые места, отвлечься от города и вкусно поесть. Моя задача следить за тем, чтобы количество вышедших совпадало с количеством пришедших, чтобы съели всю еду и чтобы все красивости по пути были осмотрены. В целом, это основные задачи инструктора, или гида - проводника (официальное название этой профессии) В Большой Туризм я не лезу, только ПВД (поход выходного дня) и только по нашей области, но мне есть чем поделиться) Итак, мне 45 лет, в свободное от туризма время работаю в офисе на пятидневке, в туризме с 2017 года (всего то) В туризм меня привел теракт в СПб 2017 года (вотэтоповорот.jpg). Я решила, что какая нибудь хрень может случиться с каждым и пошла на курсы первой помощи. На практическом занятии бинтовали друг друга с парнишкой, он прислал фотки с занятия, перешла на его страницу - а там про походы. О! Это прямо интересно, подумала я и записалась к нему в поход. Это был сложнейший трек: 3 км по асфальту и 2 км по тропе. Я шла и умирала от усталости, рюкзак давил непосильной ношей в 10 кг, рядом со мной шла семейная пара, мои ровесники, и им было не лучше. Место нашей стоянки было потрясающе красивым: высокий скалистый берег огромного озера, мягкий мох, каменные глыбы, кривые деревья, огромные тучи.
Я сидела на высоком берегу и ещё не понимала, что открывается новая страница моей жизни... Кстати, половина семейной пары, которая ныла вместе со мной, в этом году вёл горную двойку, а я недавно вернулась с десятидневного похода по Камчатке. Вот вам фоточка оттуда
Мне всё равно, зайдет вам мой рассказ или нет, продолжение неотвратимо последует.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Друзья, привет! Вечером 24 октября проводится ориентирование в Тимирязевском парке (Москва, ближайшие станция метро Тимирязевская, МЦД Красный Балтиец и Гражданская). Будем рады видеть всех желающих поучаствовать😊
Дата: 24.10.22 Место старта: 55°49′27.43″N, 37°32′07.79″E Дистанция: 3,5~км; 4,5~км Формат дистанции: по заданному направлению
Молодые, заряженные энтузиазмом организаторы турклуба МАИ (Московский авиационный институт) проведут старт в Тимирязевском парке. Начало старта в 19:00. Вся подробная информация касательно тех. инфы. будет выложена позже. Про основное: классическое ориентирование по заданному направлению, две дистанции (хард - 4,5~км, лайт - 3,5~км). Это хороший шанс для тех, кто хотел бы попробовать себя в ориентировании. Для новичков у нас есть достаточно простая дистанция - лайт. Прекрасный парк, хорошая компания, несложная и интересная дистанция! Ну и чтобы для уже бегающих не было слишком просто и скучно, есть дистанция хард. Для участия необходимо заполнить регистрационную форму. Регистрация уже открыта и продлится до 21 октября включительно. После можно будет зарегистрироваться непосредственно на старте. Стартовый взнос при регистрации до 21 октября - 100р; стартовый взнос при регистрации в день соревнований - 200р. Вся оплата производится на старте в день соревнований. Если вы точно решили участвовать, очень просим вас заранее регистрироваться, чтоб мы могли понимать, какой объем карт нам потребуется напечатать. Если у вас есть вопросы, пишите их в комментариях. Ссылка на регистрацию: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQ…
P.S. Разовая акция, старт проводится вне Кубка ТК МАИ по ориентированию
Иногда мелькает "Зачем вам это надо". Тут можно услышать ответ, так же про некоторые азы горного туризма. Это первая вводная лекция в горной школе тк "Спутник" г. Уфа. Качество не очень, выдернуто с инсты, но кому любопытно можете взглянуть
Исследуйте этот мир: познавайте его через ощущения, смотрите, слушайте, прикасайтесь, пробуйте, чувствуйте его запах! Границы условны, весь мир - необъятная карта путешествий. Пришло время собрать рюкзак и расширить свои горизонты.
Классе в 9-ом первый раз пошёл в поход с турклубом от нашей школы на горячие источники. Наш маршрут занимал 3 дня, из которых один день надо идти до источников, один день там покупаться и один день на обратную дорогу. Группа была, в основном, из школьников 5-9 классы плюс два взрослых гида. В первый день нас отвезли на автобусе до какого-то леса и мы целый день пёхали с рюкзаками по лесной чаще. Пробираясь сквозь густые кедровые стланики, к вечеру мы дошли до места назначения уставшие, потные и голодные, как вдруг слышим звук приближающегося джипа. Оказалось - это приехал папа одного из пятиклашек на своём Сурфе (Toyota Hilux Surf) отдать ему забытые плавки и шапочку. На вопрос гиду: «Если сюда можно приехать на авто, зачем мы шли пешком?» - он ответил: - Не все могут позволить себе ездить на джипе.