Как не умереть, работая преподавателем
Точка эмоционального выгорания преподавателей. Кто-то преувеличивает сложности, кто-то их преуменьшает. Они существуют, это факт, но справиться с ними можно.
Сразу подчеркну, что не дам волшебную таблетку от проблем, а сделаю акцент на 3-х компонентах, работа над которыми помогает мне держаться, когда сложно.
Попробую сегодня порассуждать, обобщить свой опыт и опыт коллег, чтобы прилепить подорожник к больным местам учителя. Но что бы я тут не писал, решение, как и к чему относиться, принимает каждый сам. Я не говорю сейчас о том, что можно выбрать радость или грусть, а о том, что все мы, бывает, принимаем “позицию жертвы” из которой очень трудно себя вытащить. Но вытащить можно волевым решением.
Сначала, хочется сказать тем преподавателям, которые помимо высоких ожиданий от учеников (что, как мы помним, важно и полезно) имеют неадекватно завышенные требования к своей работе и себе (что вредит и мешает пониманию действительности). Встречали таких суперменов? Возможно, сами испытывали такие чувства. Я таким болел, да.
Вот несколько пунктов, просто покрутите их в своей голове:
невозможно все время работать самым лучшим образом и с каждым учеником;
невозможно не совершать ошибки;
невозможно всегда понимать, почему ученики ведут себя так, как они себя ведут;
невозможно научить всему каждого;
невозможно всё время оставаться невозмутимым, рациональным и профессиональным.
Эти слова не для того, чтобы кто-то выдохнул и снял с себя всю ответственность, а для того, чтобы прояснить, что чувство вины мешает адекватной работе и изменению ситуации к лучшему.
Теперь о тех 3-х компонентах, за которыми я всегда наблюдаю. Они помогают упрощать жизнь:
1.Эффективное управление временем.
Расставляйте приоритеты по срочности и важности.
Систематизируйте свои папки, если таких нет - заведите.
Идеальный набор содержит в себе:
расписание
план работы поурочный, с прописанной целью каждого урока
банк идей (игр, заданий, методик)
банк раздаточных материалов
план работы годовой, с датами срезовых работ
2. Периодически задавайте себе вопрос: “вы пассивный или активный учитель?”
Как это определить? Помните, мы обсуждали эту тему про учеников?
Активные учителя работают с девизом “Контроль в моих руках”, “Я могу изменить к лучшему”. Они принимают на себя ответственность и при столкновении с проблемами пытаются их решить. Если что-то не работает, они меняют подход.
Пассивные учителя работают под девизом “Это не моя вина”, “Я ничего не могу с этим сделать”. Я думаю, это близко к позиции жертвы. Они считают, что проблемы зависят от факторов, а не от их контроля, - врожденные особенности учеников, свои, специфика предмета, наличие ресурсов и прочее.
Активные люди концентрируются на следующих вещах:
процессе (что нужно сделать дальше?)
улучшении (как можно было бы сделать это лучше?)
позитивном опыте (а тот аспект сработал неплохо)
негативный опыт - опыт и точка роста (какие уроки можно извлечь из этого?)
Пассивные люди концентрируются на:
вероятных отрицательных результатах (это будет катастрофа)
перфекционизме (это никогда не получится у меня хорошо, поэтому не буду даже пробовать)
негативе (это будет ужасно)
обвинениях (это ошибка ученика, родителя, системы и тд)
Выбор позиции - это дело каждого, но активная позиция гораздо эффективнее и для вас, и для учеников. Нельзя сказать, что нет проблем, которые не зависят от вас, но можно попытаться их минимизировать и делать то, что зависит от вас. Активно реагировать на постоянные трудности нелегко, некоторые учителя приходят к цинизму, но это губительно для процесса обучения.
Выход в этой ситуации - обсуждать проблемы с коллегами, с людьми, которым вы доверяете.
3. Сам за себя или в команде.
В современной школе очень часто проходит градация между молодыми учителями и теми, кто работает давно. Бывает очень сложно найти общий язык. Есть несколько приемов, чтобы наладить коммуникацию, если вы на взводе:
напоминание о цели (потребности учащихся важнее разногласий)
напоминание о формулировках (информацию можно донести разными способами и тоном)
активная позиция, из которой легче решать проблемы
необвинительная позиция, как с учениками, так и с коллегами (возможно вы не смогли правильно донести свою мысль, поэтому что-то было не так сделано или понято кем-либо, и у окружающих нет цели достать вас). Тогда окружающим не придется защищаться и градус общения будет снижен.
Отдельно хочется сказать, берегите свой голос:
чтобы сохранить голос - пейте воду, это увлажняет гортань
не пытайтесь перекричать шум в классе, заведите и натренируйте с классом жест, который призывает к тишине
В периоды стресса или какой-то ситуации, которую вы не можете решить, предлагаю вам упражнение “Квадрат Декарта”.
Суть в том, чтобы рассмотреть ситуацию с 4 сторон, ответив на следующие вопросы:
Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого).
Почему эта техника работает? В ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью квадрата Декарта мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон. Это и помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.
В своем телеграм-канале я даю советы по оптимизации времени, делюсь секретами того, как репетитору работать эффективнее и зарабатывать больше без выгорания.
Так же на канале я делюсь другими лайфхаками и стратегиями для увеличения дохода репетиторов
Переходите по ссылке и подписывайтесь
Где репетитору искать учеников .Репетиторы, а вы ищете учеников в новостях в контакте- по запросу репетиторы?
Просто там очень много из разных групп где люди ищут репетиторов.
Заметил такое , решил поделиться если кто не в курсе.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689
Расходы на репетиторов для школьников. Можно ли уменьшить?
Пост "за жизнь". Навеяно расходами на репетиторов детям знакомыми.
Если у маленького человека нет никакого интереса к литературе и русскому, а от биологии он в восторге. Математика и физика не впечатляет, а химия вызывает бабочки в животе? К языкам равнодушен.
Родители моих знакомых очень часто нанимают репетиторов по "отстающим" предметам, практически не уделяя внимания увлечениям ребёнка.
На такие действия всегда можно привести утрированный пример.
Мне в детстве сразу не понравилось рисовать. Я этот процесс невзлюбила с самого начала. В дошкольном периоде мне купили краски и их нереализованные остатки до сих пор где-то пылятся в родительской квартире.
В школе я ненавидела урок рисования. Скучно, неинтересно и не вдохновляюще. Фу. Отбывала, потому что надо.
И что? Мои родители должны были мне нанять репетитора по рисованию? Это бы привело к тому, что я научилась бы технично выводить линии и раскрашивать промежутки, а потом все равно бы стойко забросила. Бесполезная трата времени и сил.
Интересы в детстве мерцающие. Дети быстро переключаются с одного дела на другое, им очень трудно сосредоточиться. Это особенность детской психики.
Задача значимых взрослых выявить генеральную направленность интересов ребёнка. Придать вектор всей этой каше в детской голове.
К счастью, их немного, всего три.
Направление естественнонаучное, гуманитарное и техническое.
Репетиторов нанимать в колее реальных способностей. Углублённым знания - только по предметам, которые ребёнок по настоящему любит.
Дать базовое образование по максимальной увлеченности ребёнка. Так, чтобы с дипломом человечек мог менять профессии не выходя из направления.
Хорошо, если врач вдруг станет массажистом, то он вырос в самосознании. И не вышел из естественнонаучной колеи.
И плохо, когда учитель истории вынужден работать менеджером по продажам фармпрепаратов. Что только в жизни не бывает. А инженер не должен идти в судебные приставы.
Если родителям удастся помочь своему ребёнку с профессиональной реализацией, то останется только смотреть не свое счастливое чадо и гордиться собой!
Ответ на пост «Ищу удалённую работу»
Рекомендую!! Канадка, которая выучила русский язык. Отлично преподает.Говорит 100% времени на английском. Но, если что-то совсем не понятно, то объяснит на русском.
Помогла подготовиться к интервью за 3 месяца. Прошел 3 интервью на английском, получил работу.
Это ее объявление с другого ресурса.
My name is Nicole, I'm an English language tutor with 6 years of experience.
I’m offering individual English Lessons, with a focus on speaking practice to exam preparation and job interview practice (especially in the IT sphere).
I work with students of any level, from early beginners to those that have been studying English for many years. Children and adults of all levels are welcome!
I am a native English speaker, having lived the majority of my life in Canada and America. I have learned Russian and speak it at a fluent (C2) level.
If you want to improve you speaking skills within 2-3 months, contact me! Message me on telegram (@nic_naddak).
If you know someone interested in studying English with a native speaker, feel free to point them my way!
Ищу удалённую работу
Всем доброго дня!
Я инвалид 2-й группы по зрению (слабовидящая) и с проблемами опорно-двигательного аппарата в силу ДЦП.
Ищу удалённую работу специалистом голосовой поддержки, желательно с применением навыков английского, так как переводчик по образованию. Так же могу помочь с изучением английского как репетитор.
Если кто знает подходящие вакансии - напишите пожалуйста. Про НН в курсе, мониторю.
Поднимите в топ, если не сложно, без рейтинга.
WhatsApp: +7 (918) 352-61-40
Telegram: @SHOlesik