Пятница!
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Благодарность Министерству юстиции Российской Федерации
Господа, если бы не вы, я бы никогда не узнал, столько интересных личностей и организаций спасибо вам за вашу работу, каждую пятницу.
И в Краснодаре есть своя Думская
События, запечатленные в видеоподборке, произошли за минувшие выходные. И это далеко не все случаи драк или дичи. На что только не способен пьяный офисный планктон.
Не моя вина, что я алкоголик
А чья?
Всем хорошей пятницы! :)
Пятничный стих про Серегу
Сочинил сам. Если что - забрасывайте камнями.
У меня есть друг Серега...
Он нормальный паренек.
Но недавно он немного...
Очень сильно занемог.
Я не знаю, как зовется.
В медицине бред такой.
Но факт фактом остается -
"Серый" занялся хуйней.
От порога до порога -
Дом, работа и пиздец.
Каждый день живет Серега,
Как на грядке огурец.
Даже дал ростки в квартире,
пялясь в нудный сериал.
А на остальное в мире -
Хуй килограммовый клал.
Вроде пятница, свобода...
Вроде надо погулять...
Но Сереге не охота,
Он с женой ложится спать.
Типа," я уже не мальчик".
Мол, и дел уже вагон.
Сам же лежа на диванчик.
Жопой давит паралон.
...Я задумался немного
Для меня ваще секрет:
Как же так мой друг Серега.
Стал внезапно - старый дед.
Голосом начитал тут: https://vm.tiktok.com/ZSJC7LB28/
Бесполезные профессии на территории РФ.
Доброго времени суток!
Интро: Сидели как-то с другом у меня дома. Вечер пятницы, соленое послевкусие кальмаров, холодное пиво и шум от какого-то музыкального канала, делали домашнюю атмосферу вечера.
По мимо «жидкого хлеба» на столе было открыто пару ссылок на сайты по поиску работы. Подыскивали работу моему Friend’у.
После нескольких добавленных в закладки вакансий, речь зашла о том, что профессий на самом деле очень много, от самых не обычных и крутых (космонавт, капитан корабля, актёр) до самых бесполезных, о которых и хотелось бы поговорить.
Решили подумать и составить списочек профессий которые по нашему скромному мнению являются бесполезными по ряду причин. [с пояснениями]
P.S
В каждом пункте есть исключения! Данный пост не пытается никого оскорбить или обидеть.
Риелторы.
Сам работал, сам знаю. Ищут тебе квартиру, на том же сайте что и ты, привозят тебя туда, куда ты и сам знаешь, берут комиссию не за что, дают «филькину» грамоту и исчезают в горизонте.
Предполагаю, что риелторы элитного и заграничного жилья, имеют право быть, т.к у богатых реально мало времени.
«Перекупы» автомобилей.
Тут, даже писать нечего. Обманщики, тунеядцы.
Учитель иностранного языка, который ни разу не был в той стране, язык которой он преподаёт. В идеале учить язык надо с носителем. (Native speaker)
Пожилой охранник в ТЦ. (И не только)
Все понимаю, рабочее место, ставка на уважение к старшему и.т.п но, функции охранника заключаются в том, чтобы охранять (представляете) или предотвращать материальные потери какой либо организации. Ну вот, что сделает он, против 3-х малолетних дибилов тимуровцев? Предупредит полицию? А успеет ли?
Кондуктор.
Эх, загнивающая Европа давно уже не эксплуатирует стариков адским трудом! Какие мерзавцы!
Думаю на просторах интернета вы можете ознакомиться с тем, как работают автобусы, не имея кондуктора на борту. И о всех плюсах данного отказа.
Фотограф.
Тут сразу оговорюсь, не все, фотографы бесполезны, просто их стало очень много. И главное, что не каждый понимает то, что он плохой фотограф.
Ради примера: откройте страницу какого-то нибудь фотографа (например вашего друга/подруги) и пролистайте 100 фотографий, сколько фото вызовет эффект «ВАУ»? 3-5?
Получается, что из 100% - 3-5% реально стоящего. Думаю, если дать обезьяне фотоаппарат то, из 100 сделанных ею фото, окажется пару удачных. Думаем сами.
ОТК.
Тут без обид. Я(МЫ) не про всех.
Осмотрись в вашем городе, на вашей улице или работе, как все сделано. Почему ограда в парке гниет и не крашена, ямы на дорогах, стена реконструированного здания падает через год, сайт после обновления все так же глючит? Ведь, кто-то принял эту работу, и сказал что она сделана по «госту».
Уважаемые Пикабушники!
С удовольствием почитаю ваши комментарии, да и хотелось бы узнать, а какие профессии вы считаете бесполезными? Делитесь мнением ниже.
Про депутатов и всяких таких, писать не стал, т.к слишком тривиально.
Любви, добра...печенек.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.