Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Придумайте название
Эту сценку я подсмотрела с моста на остров Татышев. Видимо это был девичник, а такое фото, по мнению фотографа, что-то обозначало)) В голове в тот момент прозвучала песня "Если б я был султан...."
Ответ на пост «За гранью добра и зла»
Пару лет назад познакомился в тырнетах с одной мадам. Переписывались, созванивались, все было ок. В какой-то момент она узнала, что живу я один и питаюсь полуфабрикатами и заказной едой и вызвалась приехать в гости с целью наготовить много вкусного. Приехала, хорошо посидели, приготовили еду, попили винца. И в конце встречи уже при посадке в такси страстный поцелуй. В тот вечер продолжать возможности не было, так что договорились о повторной. И вот, спустя недельку все повторяется: кухня, куча вкусной домашней еды, у нее винцо, у меня вискарик, сидим общаемся. Речь заходит о тайном и неведомом и вдруг она, сверкая глазами, открывает свой вк на телефоне и начинает демонстрировать мне всяческие сертификаты и грамоты по нумерологии, астрологии и прочей херомантии. Я, конечно, знатно прихерел, хорошож сидели, но как человек флегматичный и терпимый решил, что могло бы быть и хуже, типа членства в какой-нибудь секте каннибалов-копрофилов. Полчаса внимательно слушал об истинном устройстве нашего мира и тд, хотя в голове периодически проскакивало "макконахикурит.жпг". И вот, плавно перетекаем в спальню, полумрак, я включаю свой плейлист на небольшой громкости, диван, обнимашки-целовашки. Из колонок начинают играть Квины, по моему One Year of Love или что-то похожее, и спустя буквально пару минут, прервав поцелуй, она прямо мне в лицо, прямо этими губами, которые я целовал выдает: "Выключи это дерьмо и поставь лав радио"... Не помню уже, какими правдами и неправдами завершил эту встречу и усадил в такси, но о собственной терпимости мнение точно изменил. Вот так и получилась такая нейронная связь в голове с нумерологией, астрологией, лав радио и неудовлетворенным желанием) Всем добра и будьте терпимее))
*Извиняюсь, не увидел опции "ответить постом", поэтому копирую свой комментарий)
Ответ на пост «За гранью добра и зла»
Ха, охотно верю!
В школе увлекалась всяческим ведьмачеством – гаданием на Таро, нумерологией, херомантий, рунами и прочее, прочее, прочее магическое и таинственное, что может увлечь 14-летнюю соплюху с любовью к мистике и фэнтези. В числе прочего одним из излюбленных способов гадания были карты мадам Ленорман.
Во-первых, они были весьма необычны, в нашем маленьком северном городке мало кто о них слышал. А какому подростку не хочется быть не таким как все? Во-вторых, весьма просты в толковании. Ну и в-третьих, они были красивыми и чисто эстетически мне очень нравились. Но школа закончилась, а тащить весь этот скарб в студенческую общагу я постеснялась. Ну а потом все это, кроме любви к книгам жанра фэнтези, как-то забылось и просто стало неинтересным.
И вот мне уже примерно так годиков 27-28, раздается звонок от моей школьной подруги, с которой ну года так три не общались точно. Мол беда у нее и без помощи высших сил ну никак не разобраться и решения не принять.
Был у нее жених: молодой, безработный, уже разок разведенный любитель пива шесть дней в неделю (на седьмой предпочитал, что покрепче), от которого она забеременела и за которого вышла замуж. Вот только не выдержал молодой муж и отец тягот семейного быта, и спустя месяц после выписки из роддома супруги сбежал к любовнице, прихватив с собой 200 тыс. из кубышки жены. Любовница, кстати, оказывается тоже от него ждала ребенка и была уже на шестом месяце беременности. Погоревала моя подружка конечно, да и вроде как продолжила жить дальше.
Но не тут-то было, через полгода ее благоневерный решил вернуться обратно в семью. Вот мол, ты то моя настоящая любовь, и сына мне родила, и машина у тебя есть, и квартиру покупать собираешься. А любовница — это так, ошибка, и вообще приворожила она меня обрядом на крови и секасом анальным, а сама потом стала требовать, чтобы на работу и пить бросил, а еще по дому помогал и с ребенком сидел. Да к тому же еще и девку родила, а у нормальных пацанов только наследники могут рождаться.
Ну подружайка моя и поплыла: то ли он её в уши намурлыкал как кот Баюн, то ли после родов мозг размягчился окончательно. Вот и звонит она мне с просьбой, почти требованием, раскинуть карты на судьбу дальнейшую – будет ли она счастлива со своим мужем или может все-таки не стоит, а то мама отговаривает?
Такого поворота я честно говоря никак не ожидала. Одно дело в 15 лет раскидывать карты с запросом «Нравлюсь ли я Коровкину из 10Б» и совсем другое делать такие судьбоносные расклады, в которые я и в школе-то не особо верила, а у ж во взрослой жизни тем более. Но понимаю, что доводы рассудка подружка моя сейчас точно не услышала бы, и надо включать режим диванного психолога.
Говорю не торопись, вопрос сложный и нужна поддержка высших сил. Вот скоро полнолуние, я карты Ленорман правильной энергетикой заряжу и расклад сделаю. Подруга радостно соглашается и заверяет, что через три дня наберет.
Надо ли говорить, что ни карт, ни толмача, ни желания этим заниматься у меня не было?
Гугл в помощь. Рисую от балды расклад, подгоняю карты так, чтобы по содержанию выходило примерно «Ты чё овца творишь?» и «Бежать от этого мудозвончика до самой канадской границы сверкая пятками и приговаривая чур меня!».
Через три дня, еще до звонка будильника подруга уже звонила с требованием пролить свет на её судьбу дальнейшую. Пришлось вещать загробным голосом что-то типа «На пути твоем развилка, две дороги перед тобой: на одной валет и змея выпала, значит разлучница еще одна на горизонте, крысы с разочарованием в любви и болезнь (мол не стоит с мужем сходиться, хренА лысого он исправиться), а на другой - солнышко, надежды и дом полная чаша с новыми перспективами и любовным интересом (сильная независимая сама всего добьёшься, а мужика нового найдешь)». Поблагодарила меня подруга за расклад, даже рублей 500 перевела на карту, что заставило меня секунд на 30 задуматься, может стоит в гадалки на профессиональной основе перейти, да и пропала снова на полгода где-то.
А потом позвонила со слезами, что зря она моего расклада не послушалась, ибо муж и правда ушел к другой, прихватив с собой бюджет на отпуск и оставив на память фингал под глазом. Оказывается, она потом к другой гадалке в запрещенной соц.сети обращалась. И та ей всего за 5 тысяч сделала расклад на Таро и все наоборот посоветовала, а мою мадам Ленорман туфтой и разводиловым назвала. Но из меня-то ведунья покруче вышла в итоге)))
И с одной стороны жалко ее, что повелась на трели соловьиные бывшего мужа и антураж ведьмы в тринадцатом поколении и 100К подписчиков, а с другой стороны, по собственной же глупости напоролось – не картам надо было доверять, а мозгам, логике и мамкиному опыту.
За гранью добра и зла
На днях была на девчачьих посиделках по приглашению. Пригласила приятельница. Посидеть, вина попить, поговорить о женском. В основном все «девочки» замужем, но есть пару тройку «в поиске». Все мне знакомы, с некоторыми общалась более близко. По итогу 6 девочек.
И вот в разгар беседы, одна из них говорит:
- Я тут была у своего астролога( я закатываю глаза, потому что каждая встреча с ней начинается с этих слов. И вообще она в жизни шага ступить не может без «своего астролога») и в этот раз она мне сказала, что это точно МОЙ мужчина, надо только не много подождать, к концу лета все решится! ( надо сказать, что все предыдущие -дцать были ЕЕ мужчинами, но всегда нужно было ждать понедельника, января, полную Луну или Сатурна в близнеце) . Пара девочек отреагировали спокойно, привыкли к бегающим в ее голове рыжим существам. Собственно, с ними мы и продолжали беседовать, с дамами, не существами. Остальные очень заинтересовались, так как очень хотели, чтоб «ее астролог», стала и «их астрологом» тоже. Какое то время, они обсуждают Луну, понедельник, конец лета и стрельца в близнеце и тут она заговорщицки выдают:
- Вот она мне сказала, как можно быстрее решить эту ситуацию!
Черт, мое второе имя любопытство! И я очень хочу знать, как скорее разрешить ситуацию, чтоб мужик у которого есть жена, дети, любовница и секретарша, вдруг спустя пару месяцев общения решил на ней жениться( а цель именно эта) и бросив всех и вся, рванул в пучину Марии( имя вымешленно). Я очень сильно прислушиваюсь, прям вся внимание, вдруг тоже пригодится.
- Надо взять электрическую зубную щётку мужчины( ну да, конечно, у всех же электрические) и ей ПОМАСТУРБИРОВАТЬ,лучше во время МЕСЯЧНЫХ.
Это пиздец,товарищи! Я выпала в осадок. Не, я знала эту байку,в подростковом периоде, типа добавь в напиток кровь с первого дня месячных и он навеки твой, но чтоб, блять, в 21 веке, в возрасте 30+ это пиздец!
Короче мужики, шевелите руками, ну их на хер эти щетки электрические .