Ответ на пост «По дороге с колосками»
Из одной из велопоездок по глуши Владимирской области
Из одной из велопоездок по глуши Владимирской области
добавлю красивых фоток моста через Оку (М12) в Муроме
Владимир - известный город, областной центр, а также т.н. бывшая столица т.н. Северо-Восточной Руси был на территории финского народа Меря. На некоторых картах обозначен как Володимер, либо земля обозначена как Wolodimeria, что вероятно от Владеть народом Меря, по аналогии с Владикавказом, т.е. Владеть Кавказом.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Всего 2,5 часа от Москвы и такое запустение.Администрация Покрова, ау.
[ кому интересно есть видео в вк, но в пост по правилам его нельзя т.к. СМИ его не публиковали и там сообщество ОНФ региональное не верифицированное. ]
Об этом сообщила пресс-служба ОНФ в понедельник, 11 сентября.
Модель дрона универсальна. БПЛА летает на 5 км. Он способен поднять груз весом в 2,5 кг. Время полета – до 15 минут.
Максимальная скорость беспилотника – 160 км/ч.
БПЛА уже прошли успешные испытания в Луганске и Донецке. Они показали отличные результаты. Буквально на днях первая партия из 50 «птичек» отправилась на фронт.
источник фото и новости: https://vladday.ru/news/2023/09/11/vo-vladimire-zapustili-pr...
Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 - 83032
Итак, опять воскресенье, а значит пришел черед подборки по России. Главная новость: сегодня стартовал мой географический марафон про Румынию. Подробности и условия участия: https://telegra.ph/Geomarafon-pro-Rumyniyu-08-26
А теперь новости:
На праздничном концерте ко Дню города в Костомукше 9 сентября выступил легендарный коллектив «Кар-Мэн». Для жителей города горняков прозвучали такие хиты, как «Сан-Франциско», «Лондон, гуд бай», «В Багдаде все спокойно», и, конечно, «Чио-Чио-Сан».
2. Набережную реки Рогатки открыли в честь Дня города Южно-Сахалинска.
3. В школе Бородского района Кировской области сделали беговую дорожку.
4. Выставка творений путешественника Федора Конюхова открылась в Архангельске
5. Потомки Александра Пушкина возложили цветы к памятнику поэта в Казани
6. Для переселенцев из аварийного жилья в Мордовии строят 3-этажный дом
7. Во Владикавказе стартовал этап велогонки «Дружба народов Северного Кавказа».
8. Конкурс бахчевых пугал пройдёт в рамках фестиваля на Ставрополье
9. Петушинская районная больница во Владимирской области с опозданием, но все-таки получила новый томограф
10. Единственный вантовый мост на М-12 соединил Нижегородскую и Владимирскую области.
11. Абакан встречает фестиваль дружбы и искусства «Читиген фест»
12. Уровень Лепса: хабаровский артист Сателлит завоевывает российские регионы
13. В Костроме появилась первая женщина-водитель автобуса Людмила Сироткина.
14. Команда биолого-химического факультета Чеченского Государственного Университета им. А.А. Кадырова одержала победу в l Чемпионате Мира по Науке в Дубае (ОАЭ)
15. Владимир Путин поручил провести полную реконструкцию смоленской крепостной стены
16. В деревне Туруново в Чувашии очистили заилившийся пруд
17. В Твери хотят возродить традицию уличных шахматных турниров
18. На обустройство гостиничных номеров на стадионе в Калининграде выделили 19,5 млн рублей
19. На Станции юных натуралистов в Ухте строят домик для медведя
20. Бурятский лама рассказал, как люди становятся заиками из-за горячих аршанов
Спасибо за внимание, увидимся!
П.с. Мой личный телеграм: https://t.me/metodbogatyreva
Телеграм "Сегодня на планете Земля" (если вам удобнее там смотреть): https://t.me/todayplanet
И мой сбор (первый отчет о поездке с лекциями по школам Подмосковья - уже на следующей неделе):