Я в телевизоре)
Ссылка на выпуск:
https://vesti-k.ru/tv/2022/09/01/vesti-krym-vypusk-01092022-...
Сюжет про меня в конце выпуска
Спасибо, Пикабу 🙌
Я так рад вашей поддержке!
Ссылка на выпуск:
https://vesti-k.ru/tv/2022/09/01/vesti-krym-vypusk-01092022-...
Сюжет про меня в конце выпуска
Спасибо, Пикабу 🙌
Я так рад вашей поддержке!
~3000 километров. 24 дня. Я сделал это!
На этом путешествие не закончено! Оно продолжается! Нас ждёт ещё много интересного!
Да живой я! Скоро второй раз в Крым поеду на велосипеде. После белых ночей. Ещё не знаю каким маршрутом. Возможно даже через Мариуполь. Собираюсь на этот раз вести онлайн трансляцию путешествия в вк и на твиче. Пока на твиче тестирую. http://twitch.tv/z4x4r - не хотел никого звать, пока не настрою окончательно. Но раз меня тут ищут, то заходите если интересно. Пообщаемся в реальном времени.
Сразу предупреждаю - сейчас всё не очень гладко с эфиром. Бывает связь прерывается. Да и качество картинки такое себе - 720p, местами 480. Лучше смотреть с мобильного.
Попытаюсь технически объяснить, чем занимаюсь:
Всё оказалось не так просто, как я ожидал. Вот уже три месяца пытаюсь настроить трансляцию, чтобы правильно работало. Ведь с велосипеда нормально не постримить с телефона - стабилизация не вывозит. Нужно гопро подключать, в которой встроенный режим стриминга плохо работает. Приходится выводить сигнал по hdmi, кодировать. Сейчас кодирую через телефон, но уже приобрёл микрокомпьютер Jetson nano с 128 видеоядер. Скоро подключу эту технологию к эфиру. Освоить линукс пришлось для этого.
Плюс сигнал за городом плохой, нужна агрегация частот, правильная антенна. Промышленные USB модемы не подходят, т.к. система ubuntu с архитектурой ARM64, под неё нет нужных дров. Нужен хороший мобильный роутер с поддержкой нужных частот и агрегации - мало какой подходит. Желательно парочка, чтобы можно было суммировать интернет на облачном сервере. Тоже разобрался во всём этом.
Плюс технические мелочи - постоянные перегревы карт захвата, рвущиеся кабели hdmi, ломающиеся крепления и прочее. Всё это тоже решаю и многое уже решено.
Мне кажется, что я наступаю на все возможные грабли пытаясь настроить трансляцию в путешествии. Но я не сдаюсь. Медленно приближаюсь к цели.
Готовых решений в России на данный момент нет. Есть один буржуйский сервис, но я решил всё сделать без зависимости от зарубежных серверов.
Подзабил на блог, хотя материала с прошлого путешествия ещё много неопубликованного. Я смотрю, людям не так интересно читать и смотреть видео об уже завершённом путешествии, как если бы это было в режиме онлайн. А времени это занимало у меня очень много.
А ещё я немного поправился и больше не похож на Гуля из Фолыча ☺️
Это я на выходные в Ломоносов катал. Стрим был этой поездки.
Раскатываюсь потихоньку перед новым путешествием. Примерно 1500км накатал весной.
Велосипед готов. Новые сумки, контактные педали гибридные. Ходовую часть всю заменил.
Могу хоть сейчас стартовать. Но пока прохладно у нас в Питере. Сегодня +7 ночью. А у меня снаряжение от +10 рассчитано. Да и белые ночи хочется в Питере провести. Есть в планах ещё небольшой велопоход вокруг Ладожского озера.
Добавляйтесь также в друзья в ВК https://vk.com/z4x4r - там тоже будет стрим путешествия.
На Пикабу буду выкладывать самые интересные моменты.
Всех обнял, приподнял) Очень рад, что помните! Правда, так неожиданно и приятно 😉
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Привет, Пикабу! Спасибо за поддержку! Я приехал в Крым из Санкт-Петербурга на велосипеде. Мой путь 3000 километров, 24 дня. Недавно я выкладывал пост об этом - Приехал из Санкт-Петербурга в Крым на велосипеде! Там короткое видео, как я проезжал по Керченскому мосту. Но это не единственное видео. Есть кое-что ещё, чем я собираюсь с вами поделиться.
Я хочу поделиться с вами своим счастьем.
Когда я подъезжал к мосту, меня охватил восторг. Этот мост, он такой большой. Сейчас я поеду по нему.
Я ехал по всему мосту без остановок с чувством дикого восторга. Там на каждом столбе были камеры и если кто-то наблюдал за мной, вот он поугарал))
А ближе к концу меня ждал крутой подъём.
Вот, как я на него закрутил:
И как обычно за крутыми подъемами следуют крутые спуски. Весь мой путь похож на пружину - я сначала завожу её, напрягаюсь, а потом отпускаю и лечу.
Крым уже близко. Цель уже близко!
И тут Захара понесло...
Усталость, солнечное пекло и радость от достигнутой цели - всё это заставило мой мозг тонуть в эндорфине, дофамине и серотонине. Мозг захлёбывался и из меня полились слёзы. Слёзы счастья. А вслед за слезами полились слова. Такое состояние у меня было впервые. Я достал камеру и начал снимать.
Можно ли такое выкладывать в сеть? Что подумают люди? Да мне вообще пофиг, что обо мне кто-то подумает, скажет, напишет. Для кого-то же я это говорил, не для себя же. Вот, что я сказал:
Мне сейчас 37 лет. До 35 лет я пил пиво, водку, разные алкогольные напитки (и ел всё подряд), фигнёй всякой занимался, из-за компа не вылезал - жопу просиживал. Скажи мне кто три года назад, что я преодолею путь в три тысячи километров своими усилиями, без моторов - я бы просто у виска покрутил, продолжил пить пиво. Дурак. Каким же я был дураком. Постоянные депрессии. Жизни не знал. Жить не хотелось. Я же мог всего этого вообще не увидеть никогда. Не понимал как жить, не знал как. Но теперь я знаю. Теперь я знаю, ради чего я живу. Именно ради таких моментов. Ради того, чтобы преодолевать, чтобы становиться лучше с каждым днём. Чтобы делать себя. Я был слабым, рыхлым морально и физически. И за два с половиной года я сделал себе разум и тело, способные преодолеть такие расстояния. А если это смог сделать я, то это может сделать и кто-то другой.
Если вам плохо, если вас мучают какие-то депрессии, если вы думаете, что заблудились по жизни - начните меняться! Не сразу, не с понедельника, постепенно, маленькими шажочками.
Начните с питания. Вы есть то, что вы едите. Подумайте, хотите ли вы быть похожими на то, что кладёте себе в рот. Хотите вы быть свежими, как салатик или огурчик, или пышным, как пончик. Хотите вы быть жирными, как свинка или пластичными, как рыбка. И вы изменитесь, вы адаптируетесь. Наши организмы, наши тела - они приспосабливаются ко всему. Просто нужно понимать это. Начать понимать.
С маленького шага начать. С большого не получится. Если решите сразу полностью измениться - ничего не выйдет. Ваш организм запоёт и вы вернётесь к прошлому образу жизни.
Начните меняться постепенно. Добавьте активность в вашу жизнь. Начните больше ходить. Купите себе измеритель пульса - фитнес браслет, хоть самый дешёвый. И ходите! Ходите быстро, не до аэробной нагрузки, но можно и в аэробной. Ходите с пульсом 120. 110-120. Это быстрый шаг. Ходите долго - минимум 40 минут без остановки. И ваше тело привыкнет, оно выпрямится, оно станет стройным. Научитесь правильно ходить.
1) носок тяните прямо кверху
2) держите таз ровно, чтобы он не заваливался вперёд
3) следите за плечами, делайте повороты (плечами) при ходьбе
Купите велосипед, хоть самый дешёвый на Авито, чтобы просто на нём кататься. Ездите на работу на велосипеде или ходите пешком.
Необязательно сразу начинать бегать, бежать какие-то марафоны, нет. Начните с ходьбы.
И ваш организм скажет вам спасибо. Вы сами скажете спасибо себе за то, что вы это делаете.
Каждый день вы будете благодарны за то, что вы сделали вчера для себя. И так вы станете лучше. Не гонитесь ни за кем, не смотрите на чужие результаты, не повторяйте мои рекорды - устанавливайте свои рекорды. Боритесь с самими собой, а не гонитесь за кем-то. Не бойтесь чужих осуждений - каждый человек живёт для себя. И если каждый человек будет жить для себя, то в целом всем будет лучше. Поэтому начните жить для себя, делайте лучше для себя. Не бойтесь осуждения и не гонитесь за одобрением других людей. Плевать, что думают о вас другие люди - они также живут каждый для себя. И тогда вы начнёте жить. Вы узнаете, что такое настоящая жизнь, а не просто существование.
Просто начните с маленького шага. Как это сделал я.
И уберите алкоголь из вашей жизни - это депрессант, от него одни проблемы и никакого кайфа.
Я проехал мост, приехал в Крым. Немного успокоился)
Я очень благодарен всем, кто поддерживает меня добрым словом и рублём на DonationAlerts (ссылка в профиле). Желаю вам ещё больше добра и крепкого здоровья!
Сегодня день знаний. Поздравляю всех с этим праздником! Знание - это сила!
Моё путешествие, мой путь продолжается.
Сейчас я в Феодосии. По горкам гуляю со своим велосипедом. В будущих постах покажу, расскажу, как тут прекрасно. И как жизнь прекрасна.
Спасибо всем!
Обещанный пост про обслуживание цепи.
Я еду в Крым из Санкт-Петербурга на велосипеде. До Ростова осталось 174 км. Сижу в помпончике, пью адреналинчик, заряжаю аккумуляторы, пишу пост.
Сразу предупреждаю - это не руководство. И я не утверждаю, что это лучшая смазка цепи. Это опыт конкретного человека в конкретной ситуации.
Я этим способом пользуюсь почти месяц и он рабочий. И я уже почти в Ростове. И весь путь на этой цепи.
Что вы мне только не написали в комментариях, когда я сказал, что вы будете удивлены, чем я смазываю велосипедную цепь. И растительное масло, и маргарин))
А теперь, внимание, правильный ответ:
Я беру обычный розжиг
И раскручивая цепь
Поливаю понемножку
И смазка есть, и грязи нет
Вот такой простой секрет
Как обслужить велосипед
Всё! Никаких щёток, тряпок, чисток - ничего больше не делаю. Даю иногда подсохнуть минут 15, а иногда и не даю. Такой процедуры, которая, как видите, занимает у меня менее минуты мне хватает на 300км. То есть на 2 дня. В дождливую погоду смывается - нужно чаще проливать.
Теперь про цепь - это SRAM 870. Масло видела только с завода, пока не попала ко мне в руки. Я её хорошенько промыл уайт-спиритом и сварил в парафине на водяной бане. Но, даже если бы я этого не сделал, способ всё-равно бы сработал. Просто на масло налипала бы немного грязь и нужно было почистить иногда.
Теперь про розжиг. Если вы вдруг решите воспользоваться этим способом, обратите внимание, что состав розжига - "жидкие парафины". Не спирт, не вода, а только жидкие парафины. Эта жидкость затечёт куда надо и выдавит грязь и пыль.
Эту бутылку я купил в пятёрочке за 99 рублей и вожу уже 2 недели. И печку разжигаю, и цепь поливаю. До неё была бутылка из магнита, но быстро закончилась, потому что не имела в горлышке узкого отверстия, как в этой.
Когда поливаю. Я ориентируюсь на слух. Слышу, что под ногами зашелестело - значит у меня есть ещё 30-40 километров - пора искать место для смазки и перекуса. Главное - не доводить до скрипа. Если есть желание и возможность - можно протереть цепь тряпкой. Я не протираю.
Рекомендую ознакомиться с постом про моё питание в пути, если ещё не видели - Что я ем, когда еду в Крым из Санкт-Петербурга на велосипеде
Огромное спасибо за поддержку добрым словом и рублём на donationalerts - и на молоко, и на Алёнку, и за пожелания доброго пути и хороших встреч. Спасибо вам, добрые люди! Добра вам ещё больше! Мне это очень помогает, потому что в пути не без потерь - вчера телефон разбил (пользуюсь запасным, из-за этого посты будут выходить реже - очень долго теперь вытаскивать видео с камеры), ещё дуга палатки сломалась, спал сегодня на открытом воздухе, как бомжара, надо как-то чинить. Спасибо огромное, что помогаете мне!
P.S. мне уже начали поступать предложения отрекламировать кое-что. Пожалуйста, не надо. Я здесь не для этого. Я только делюсь личным опытом. Я не в беде и не в нужде. Я не прошу денег, но от добра не отказываюсь. А что вам делать - сами решайте)
Всем добра! Я покрутил на Ростов и дальше в Крым!
Итак, пробег Екатеринбург - Чита успешно завершён! Хотела рвануть до Владика, но практика показала, что цели надо изначально определять. Я довольна очень, Мерида тоже. Проехала 5000 км.
Отчёты здесь https://m.vk.com/velotrans16knavelike?from=groups
Обещанный пост по питанию в велопутешествии.
Сразу предупреждаю - это вам не диета для похудения. Это питание конкретного человека в конкретных условиях.
Мой принцип питания - есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Расчёт примерно такой: 2 грамма белка, 1.5 грамма жира, 6 граммов углеводов на каждый килограмм массы тела.
Я вешу 70 кг. Это значит 3185 ккал в сутки. Я уже давно не веду точный подсчёт калорий и бжу, оставляю это на внутренний калоризатор. Стараюсь покушать побольше и, что очень важно для метаболизма (обмен веществ в организме), почаще.
Вода - до трёх литров выпиваю. Обычно набираю в родниках и колодцах, спрашиваю у людей. Иногда покупаю святой источник в КиБ.
Белки.
Творог нежирный (добавляю пару-тройку весовых конфет - получаю творожную массу с большим содержанием белка), молоко нежирное (в пятёрочке "красная цена" самое дешёвое 1.5% стоит 50 рублей) литр в день стабильно выпиваю, копченые грудки (карпачо), консервы тунец в собственном соку. Копчёные грудки ем и в сыром виде, и варю с ними макароны - очень удобно.
Мясо. В мясных фермерских магазинах покупаю обычно филе бедра индейки. При выборе магазина в незнакомом месте ищу тот, где больше людей - там мясо не залёживается. Чем больше очередь, тем свежее товары 😉.
У меня с собой два шампура, которые я подобрал. Нахожу или делаю сам мангал и готовлю. Люди часто оставляют на берегах озёр мангалы, угли, дрова. Также собираю угольки и дрова в остатках костров.
Бывает, что люди предлагают мне еду. Не отказываюсь. Например, на озере Ильмень одна семья мне оставила целый пакет с картошкой, банку паштета, булочку с лимоном, огурцы, помидоры и доширак - то, что они не съели на отдыхе. Я подходил к ним с просьбой зарядиться от их авто, а они ещё и едой поделились, когда узнали, что я путешествую. Спасибо им большое.
Углеводы.
Каши, макароны. Рис и греча отпали - долго варить и больше дров. Беру макфу, обработанную паром - её варить 3 минуты. Или лапшу.
Кукуруза - не упускаю возможность, проезжая мимо кукурузных полей, слопать пару початков и с собой парочку 🌽 захватить. 150 ккал в одном початке плюс цинк, магний, железо, витамин B - то, что мне нужно.
Ну и, конечно же, сахар. Без него не обхожусь - нужна энергия, чтобы крутить. Шоколад обычно Алёнка или Бабаевский. Конфеты мармеладные или желейные - там коллаген - нужен для суставов и связок. Дома я сам делаю мармелад и желе, но в пути приходится покупать.
Фрукты, ягоды не покупаю. Иногда удаётся собрать немного ягод, когда оказываюсь в лесу или нарвать немного яблок. Короче, вижу что-то растёт съедобное - беру. По чужим огородам не шастаю.
Жиры.
Набираются из молочных и мясных продуктов, шоколадок. Рыба красная слабосолёная и рыбные консервы иногда могу позволить по хорошей акции. Омега 3 в капсулах или льняное масло (даже не добавляю в еду, так пью - пара-тройка больших глотков в сутки во время еды). Избегаю продуктов, в составе которых присутствуют рафинированные масла. И так хватает холестерина из молочного жира.
Витамины и БАД - сейчас у меня витаминный комплекс vplab - двойная дозировка (4 каплет в сутки вместо двух). Омега 3 тоже двойная дозировка от той, что написано на банке.
Энергетики.
Беру, когда нужна повышенная концентрация (например, когда Москву проезжал). Стараюсь не злоупотреблять кофеином - организм привыкает и пропадает бодрящий эффект. Предпочитаю классический адреналин раш - там больше витамина B и L-карнитина. А ещё в Лентах встречается Bombbar - это топчик по составу. Разбавляю с водой 50:50, добавляю соль. Это во флягу. Пью понемногу в пути, маленькими глоточками каждые 15 минут. Либо просто выжимаю половину лимона во флягу, добавляю соль.
Соль "Валетек" с йодом, калием и магнием (часто встречается в перекрестках, иногда в пятёрочках).
Клетчатка, чтобы не дристать от молочки)) обычно это хлеб с отрубями, реже какая-нибудь булочка или овсяное печенье (ГОСТ, в картонных коробках такое продаётся) 🍪.
Денег мало - так что мои источники еды - это пятёрочки. Всё по акциям, я - акционер 😎
На еду уходит до 1000 рублей в день. Всё-таки ноги не на солнечных батареях работают. Всё, что удаётся сэкономить на халявной еде, откладываю, чтобы иногда ночевать в кемпинге с электричеством или гостинице. Мне нужно раз в 4-5 дней заряжать аккумуляторы, телефон, камеру и самое главное - фонарь 🔦.
Когда завтракал в гостинице, не постеснялся четыре раза подойти за добавкой каши 😁
Бывает, удаётся пошиковать - сходить в баньку или даже спа)
Фастфуд. Иногда позволяю себе шаверму (или шаурму)🥙. Отличное сочетание микро и макро нутриентов (для меня, для среднестатистического человека будет перевес в сторону углеводов)
Варка. У меня миска из нержавейки 2.5 литра. И печка "щепочница". Тоже из нержавейки. Очень экономичная по сравнению с костром. Пары палок достаточно, чтобы вскипятить воду. Кипячу, закидываю копчёное мясо с макаронами. Десять минут и горячее блюдо готово. Утром кашу быстрого приготовления. Это, разумеется, в тех местах, где можно использовать печку. Печка с миской слева на фото.
Как видите, рацион довольно разнообразный. Не приеедается.
Это моё питание сейчас, в путешествии - дома всё лучше - я готовлю как Бог, выращиваю салаты, ем рис и овощи.
P. S. Большое спасибо тем, кто поддерживает, желает удачи. Позитивная энергетика очень важна для меня в путешествии.
А за материальную поддержку, Сергею за 100 рублей на DonationAlerts и Денису за 500 я желаю, чтобы вам как можно чаще встречались такие же добрые и щедрые люди, как и вы.
Я уже на пути к Ростову. 400км осталось до него. Добраться бы в Крым до конца лета.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
За 24 дня проехал на велосипеде уже более 2500 километров из Санкт-Петербурга. Скоро уже Новороссийск и крутить дальше: Геленджик, Туапсе, Сочи. При этом ежедневно проводятся многочасовые трансляции на Твиче.
За это время 3 раза переночевал в гостинице и 2 раза приютили фоловеры. Остальные ночи проведены в палатке. Когда нет доступа к розетке, оборудование заряжается от солнечных панелей. Просыпаюсь с восходом, ставлю устройства на зарядку и снова спать.
Хорошо, когда удаётся занять место так, чтобы палатка утром была в тени (иначе будет душно спать), а солнечная зарядка на солнце.
Это увлекательное онлайн-путешествие меняет жизни. Понимаешь, как мало нужно человеку для счастья на самом деле - вода, еда, найти подходящее место для ночлега. Искупаться после трудного дня))
Чёткого маршрута нет. Еду как едется. Под музычку)
Уже много раз менял путь. Изначально планировал ехать в Крым. А сейчас уже хочу докрутить до Новороссийска и прокатиться по побережью Чёрного моря в Сочи. Потом оттуда в Крым. Ведь в Крыму я уже был в прошлом году, а в Сочи ещё ни разу.
Стрим мой заметили, он стал популярен. Меня уже называют "Легенда Твича".
Зрителям нравится путешествовать на диване, переживать различные жизненные моменты путешествия. В блогах такого не покажут, нарочно не снимешь.
А я рад, что мотивирую людей путешествовать и кататься на велосипеде. Ведь многие заражаются этим энтузиазмом)
К сожалению, не всегда могу найти время и силы, чтобы поститься на Пикабу. Просыпаюсь, собираюсь, запускаю стрим и кручу. А вечером ставлю лагерь и сплю в палатке без задних ног) Может позже ещё появятся, когда буду снижать нагрузки и отдыхать на море. А пока добро пожаловать на Твич и в друзья в ВК (там записи)
Спасибо за Ваши пожелания удачи и поддержку!
Всё у меня хорошо! Я счастлив!