Башня Дьявола, Вайоминг
Туманное утро на реке Грин-Ривер, Вайоминг, США
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Горячая 10-ка Йеллоустоуна (Ч.1)
– Как включаются гейзеры? Где у них кнопка? (один из самых частых вопросов от туристов к работникам парка Yellowstone).
А почему горячая? Ну, во-первых, по сути. Температура некоторых фумарол (паровых шахт) достигает 138°C. Горячие источники (hot springs) не отстают, и по-прежнему являются одной из основных причин гибели людей в парке. Особенно по пьяни. Особенно после слов: «Подержи-ка пиво! Смотри как я умею!»
Но здесь о грустном мы не будем, а лучше составим десятку самых «горячих» – в прямом и переносном смыслах – мест в Йеллоустоуне. Конечно, у каждого она может быть своя. Расскажу о том, что больше всего нравится именно нам.
Горячая 10-ка:
1. Grand Prismatic Spring
2. Lamar Valley
3. Mammoth Hot Springs
4. Old Faithful geyser
5. Morning Glory pool
6. Lake Butte overlook
7. Echinus and Ledge geysers
8. Lower Yellowstone Falls
9. Calcite springs overlook
10. Photo Safari
В парке бывали много раз, в разное время года, останавливаясь в гостиницах и внутри, и за пределами. Но больше всего понравилось путешествовать по Йеллоустоуну в доме-на-колесах. Даже в пик сезона (в июле-августе) не испытывали больших проблем, и парковались в особо популярных местах задолго до того, как народ подтягивался из гостиниц на окраине.
Преимуществ полно: хороший утренний свет, мало народа на тропах (иногда вообще никого!), относительно прохладно, что очень актуально летом. Когда основная масса людей только-только появлялась после 10 утра, мы уже сидели завтракали блинами в RV.
Йеллоустоун обладает самой обширной коллекцией геотермальных объектов на Земле – более 10 тысяч, 500 из которых – гейзеры. Кроме них есть уже упомянутые горячие источники, грязевые котлы (mudpots), травертиновые террасы (travertine terraces) и фумаролы (steam vents).
Итак, первый пошел:
1. Grand Prismatic Spring/ Большой Призматический источник
Это самый фотографируемый термальный объект в Йеллоустоне из-за его безумных цветов и огромных размеров. Он всегда разный и меняет свою окраску по сезонам. Летом в палитре больше желто-оранжевых цветов, в холодное время года – темно-зеленых.
Яркие цвета источника — результат жизнедеятельности пигментированных бактерий, цвет которых зависит от соотношения хлорофилла и каротиноидов.
На GPS интересно посмотреть и сверху, и снизу. Обзорную площадку над Гранд-Призматик построили в 2017 году на месте “социальной тропы” – неофициальной тропы, проложенной туристами. Я еще помню рисовала карты со стрелочками в предыдущих отчетах, в каком месте лучше забираться на холм над источником. Сейчас всё культурно, не надо пробираться через бурелом.
Раньше сидели на этом месте под ёлками…
Новая обзорная площадка видна с уровня источника Grand Prismatic Spring:
Центр источника Гранд-Призматик стерилен из-за высокой температуры воды.
Синий цвет воды в центре — это следствие рассеивания молекулами воды лучей дневного света синего диапазона длин волн.
Размеры источника примерно 75 на 91 м, глубина — 49 метров.
2. Lamar Valley/Долина Ламар
Карта с отметками >>
Так как мы большие любители фотографировать животных и птиц, то не могли не включить в десятку такое богатое живностью место.
Долину Ламар часто называют “Американской Серенгети”. Здесь рождаются практически все бизоны, которые живут в Йеллоустоуне.
Нет, их не загоняют на ночь в вольеры, как думают некоторые. Местные бизоны – абсолютно свободные дикие существа, и обитают на здешних землях с доисторических времен.
Популярный слоган «Share the road», который напоминает, что дорога не только «ваша», и надо делиться, приобретает совершенно новый смысл в Йеллоустоуне.
Час пик по-йеллоустоунски – это когда бизоны создают пробки, поскольку машины ждут, пока животные перейдут дорогу.
Только не надо к ним подходить ближе, чем на 25 метров.
В «пушистых коровках», как иногда ласково называют бизонов туристы, столько силищи, что они способны взять на рога не только человека, но и своих собратьев.
Видео:
Кроме того, в долине Ламар обитает «Большая пятерка». Big five of Yellowstone – это 5 самых крупных животных, с которыми можно столкнуться в парке: медведь, бизон, волк, лось, и олень.
Олень Рузвельта (лат. Cervus elaphus roosevelti, англ. Roosevelt Elk)
Дикая живность, как правило, наиболее активна на рассвете или в сумерках, когда погода более прохладная и многие животные выходят кормиться. Просыпаясь рано или объезжая парк после заката, вы увеличиваете свои шансы увидеть бизонов, гризли и других животных.
3. Mammoth Hot Springs/Мамонтовые горячие источники
Расположены всего в трех милях от северного въезда в Йеллоустоун.
Хорошая интерактивная карта местности (прокрутите до второй карты сверху): https://www.nps.gov/yell/planyourvisit/explore-mammoth.htm
Мамонтовые травертиновые террасы создавались тысячелетиями, когда горячая вода постепенно охлаждалась, откладывая карбонат кальция. Более двух тонн CaCO₃ вливается в террасы каждый день в виде раствора.
Горячая вода, которая питает Мамонтовые террасы, поступает из бассейна гейзеров Норрис (он тоже попал в нашу десятку), после прохождения под землей по линии разлома почти параллельно дороге Норрис-Мамонт.
Водоросли, обитающие в теплой воде, окрашивают травертин в оттенки коричневого, оранжевого, красного и зеленого.
Canary Spring – горячий источник “Канарейка”, где живут бактерии – любители серы. Источник постепенно смещается к северу. Т.к. обзорные мостки остались на прежнем месте, то туристам труднее теперь разглядывать травертиновые бассейны. Здесь справится только теле-фото линза.
После того, как термальная вода переливается за край, она спускается вниз по склону и образует террасы, напоминающие открытые наполненные бочки.
Место кончилось, как обычно, продолжение в следующем посте.
Конус явно стоит не на месте
США, штат Вайоминг, национальный парк Гранд-Титон. Медведица и её медвежата переходили дорогу на территории нацпарка, когда один из медвежат заинтересовался ярким дорожным конусом. Он взял пластиковый конус в зубы и немного его пожевал.
Вайоминг, США
Вайоминг, США
Grand Teton National Park (Wyoming)
Рассвет в Schwabacher landing, июнь 2020.
Одно из самых фотографируемых мест Гранд Тетона. В 5 утра на берегу уже была шеренга из фотографов. Солнце взошло и краски на облаках сгорели.
То же место днем раньше, середина дня. Без ветра вода абсолютно как зеркало. Последнее фото практически без обработки. Sony a7riii + Tamron 28-75, 2.8.
Живописный лось, точнее лосиха. Первые пробы Tamron 70-180, 2.8. Фокус уполз куда-то назад, но вечерело и было пасмурно, и руки пока кривоваты )). Объектив не такой шустрый как GM (зато дешевле значительно), хотя при нормальном освещении результат достойный.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.