Как выжить в больнице⁠⁠

Когда вы попадаете в больницу с коронавирусом, будьте готовы, что это надолго. Минимум неделя, но вероятнее - около двух или даже больше.

Сложным моментом является то, что очень сокращены ваши выходы из палаты. В коридор выйти можно только по делу (строгость соблюдения этого правила зависит от смены медперсонала, но томно прогуливаться вам не дадут), на улицу - вообще нельзя (почему-то это не всем очевидно). В коридоре и местах общего пользования вы находитесь в маске. Это нужно для вашей же безопасности. Люди лежат разные, кроме короны, есть у некоторых и другое.

Передачи разрешены, но в некоторых отделениях есть список запрещенки  (см.сайт больницы / спросите у медперсонала), и шерстить ваши передачки будут (у нас в отделении не особо, но вот в детском очень все сурово). Вы должны понимать, что передать что-то наружу не удастся.

Реальная проблема - отсутствие возможности для курения. С одной стороны, вроде все правильно (нечего курить в больнице, особенно с пневмонией), с другой - если ты курил 20 лет до того, сложно ожидать, что ты такой - раз и бросил. Неоднозначная история. Но наши курильщики все живы и как-то выкручиваются. Благодаря им, я узнала, что ко мне немного вернулось обоняние.

Многие жалуются на скуку. Больница- не санаторий, конечно, но и тут можно неплохо проводить время. Ваши позитивный настрой и терпение - залог успеха. Большие преимущества - у вас теперь много времени для себя, у вас уникальное окружение из людей, шансы встретить которых в вашей обычной жизни невелики, у вас в перспективе - иммунитет к короне (не надо больше опасаться заболеть - ну или не так сильно опасаться), антитела (которые можно сдать за деньги недели через две после того, как вы выздоровите), определенность (не надо искать во всем признаки болезни - вы точно больны), возможность свободно кашлять и чихать "в кругу своих", где на тебя не смотрят, как на врага народа.

Накидаю идей, чем заняться в больнице.

1. Выспаться. Обычно спишь как придется, а тут есть две недели здорового сна в любое время, когда захотелось.

2. Подружиться с другими пациентами и медперсоналом. Они очень крутые (даже та противная и ворчливая бабка).

3. Разговаривать с людьми. Полезно и им, и вам.

4. Дочитать книгу, на которую никогда не хватало времени.

5. Посмотреть новый сезон любимого сериала.

6. Пройти онлайн курс (вы успеете даже не один).

7. Восстановить старые контакты (когда давно хотели написать, но все было как-то не до того).

8. Планировать отдых. И вообще планировать будущее после выписки.

9. Работать (благо, сейчас огромны возможности фриланса, что-то можно делать даже с телефона).

10. Начать писать книгу. ("От звонка до звонка: свободу ковид-заключенным")

11. Вести дневник.

12. Уладить мелкие дела (например, разослать резюме потенциальным работодателям, доделать документацию по работе...).

13. Наблюдать, что происходит вокруг. Жизнь везде интересная, в больнице тоже.

14. Искать возможности для будущего сотрудничества. Здесь принципиально другой контингент, чем ваш привычный круг общения, что-то интересное может стрельнуть.

15. Найти инвестиции для своего дела (подобрать грант, изучить информацию о мерах поддержки разных видов бизнеса...). Вообще подумать о своем деле, о его развитии.

16. Сделать анализ интересующей вас проблемы.

17. Изучить программы рефинансирования кредитов и ипотеки, подобрать что-то для себя (думаю, многим актуально).

18. Начать вести блог.

19. Рисовать. Кто не умеет - как раз можно научиться.

20. Разобрать непрочитанные письма / рассылки.

21. Медитировать.

22. Освоить дыхательную гимнастику (предварительно поговорив об этом с врачом).

23. Изучить техники расслабления (или их практиковать, если уже умеете)

24. Делать легкую гимнастику (в доступной форме - в реанимации говорят делать махи руками или движения кистями).

25. Отрегулировать прием лекарств от своей хроники, следить за выполнением рекомендаций врача.

26. Помочь тем, кто нуждается в этом (есть те, кому хуже вас, возможно, им требуется ваше участие).

27. Сформулировать и написать предложения по улучшению текущей ситуации в больнице (только конструктивное, а не нытье). Например, в больнице, где я лежу, проблема - "вечная жизнь" в приемнике (от двух часов минимум). Мы это обсудили, и есть предложение, как ускорить прием пациентов.

28. Обсудить с медперсоналом или написать письмо главврачу (не жалобы, а предложения). Что-то они могут найти полезным. Вряд ли когда-то проблемы этой больницы решали сообща бизнесмены, юристы, стилисты и программисты.

29. Возможно, какие-то проблемы вам захочется решить самим. Разговором ли, делом ли.

30. Звонить / писать родным каждый день.

31. Отмечать изменения своего состояния (они очень тонкие). Фиксировать. Вы много времени проводите наедине с собой в состоянии ожидания, могут полезть какие-то психологические проблемы. Подмечайте - это материал для будущей работы с психологом.

32. Разобраться, чем таким вы заболели. Почему пропало обоняние? Почему пневмония без симптомов? Почему у кого-то вся семья заразилась, а у кого-то все здоровы, хотя живут вместе?

33. Разобраться, как реагирует общество на вирус и почему. Почему, например, хотя вы две недели болеете,  вам продолжают поступать сообщения типа "ты пал жертвой пропаганды, нет никакого коронавируса, это все цифровое рабство!!1"? Кому это выгодно?

34. Учиться не мучиться от ожидания. Еще лучше этому учит биопсия в онкологии, но ковид больница - тоже хороший тренажер.

35. Подобрать для себя курсы вокала / тренажерный зал / клуб шахмат - или что вы давно хотели. Скоро это все откроется - а вы уже иммунны и знаете, куда записаться.

36. Бросить пить / курить.

37. Тренировать память / внимание / ловкость рук.

38. Научиться показывать фокусы.

39. Начать учить иностранный язык.

40. Отвечать на вопросы людей снаружи (на это уходит очень много времени).

41. Разобраться, какие выплаты вам положены в связи с вирусом, подать необходимые заявления.

42. Выучить и приучить себя регулярно делать гимнастику для глаз.

43. Переслушать альбом любимой группы. Ознакомиться с новым для вас музыкальным направлением.

Всем здоровья и высокого уровня психологического благополучия!