iLyAi

Хао, коллеги! Делюсь очередным свежим случайным открытием.

Был у меня сегодня сон какой-то о ментальном влиянии или ментальных сущностях, не суть важно. Ну и задача там была, чтобы "не поплыть разумом".

Окружение плавно менялось, как картинки сгенерированные нейросетями (или плавными переходами от одного к другому).

Чтобы не потерять свой разум, и защититься от зла, я начал напевать придуманную мантру (типа "шин-шин-шин-та", не важно), фокусируясь на её звучании. И это просто шикарно сработало!

По изменениями, я смекнул, что это был сон. И стал дальше плыть по течению сна, при этом сохраняя осознанность. Такая фишка позволяет ещё и свободно действовать сохраняя очень долго осознанность: разуму есть за что зацепиться.

Так что, юзайте! Тема шикарная!

Мантра у меня, конечно, не совсем случайно во сне появилась, на это есть причина. Я занимаюсь кундалини-йогой для физической практики. Однако, там очень много мантр, которые используются и в медитациях, и в упражнениях. Ну и скажу, что 95% песен-мантр, которые вы вдруг где-нибудь слышали, они из  кундалини-йоги (и часто её адептами спеты).

Особенность кундалини-йоги, в том, что там надо физически херачить, превознемогая. Даже в медитациях. И фокусировка на мантре (помимо какого то сакрального вмысла, которая в неё заложен) позволяет  легче переносить физические тягости упражнений.

Ну и сама суть "мантра" (и её перевода с санскрита) - это как инструмент для ума. Для его фокусировки или изменения сознания. Хотя конкретные мантры, в плане сакрального смысла, служат для изменения чего-то в жизни: там, мантра для здоровья, защиты, достатка, единения со Вселенной и т.д.

Думаю, для сохранения осознанности во все, подойдёт любая, которая приятна вам по звучанию, и  не сильно сложная. Либо можете свою придумать. Это роль особую не играет.

Но может сыграть навык фокусировки.  Хотя бы пару тройку раз в каких то отвлекающих ситуациях, действия, например, при тех же физ упраждениях, "про себя" (не обязательно вслух), напевайте какую-нибудь мантру. Например, "Хами Хам Брам Хам"  (первое что в голову  пришло), как произносится - ищите исполнение / песни на их основе. Ну или свою придумайте. Фокусируйте внимание на ней. Эффект должен быть такой, если это физ нагрузка: переключение части восприятия с тяжести нагрузки на произношение и восприятия мантры. 

Дизайн, архитектура, музыка и т.д. Куча всего захватывающего нам сниться, но мы не можем это потом воссоздать.

И вот, я практически забыл один случай, с которым хочу с вами поделиться. Как-то в сновидении я записывал, что видел (зарисовывал). И потом, мне было проще воссоздать это в реале.

Похоже при этом задействуется дополнительная память, мышечная. Вспомните, что когда вы один и тот же предмет по второму разу рисуете, то гораздо легче. Вырабатывается навык.

Пока сам не пробовал второй раз такой трюк. Но тактика такая: видите что-то прекрасное / слышите - берете что под рукой, и много раз зарисовываете / записываете ноты. После пробуждения восстановление должно удастся.

Теперь, как же этот трюк затащить в сон.

Три варианта:

- Просто сказать себе, что когда я буду видеть что-то офигительное во сне, то буду записывать. У некоторых может сработать. 

- Выработать такую привычку в реале. Привычка перекочует в сон. Профит.

- Попасть в осознанное сновидение. Вариантов куча (можно почитать и у меня https://pikabu.ru/story/snyi_i_osoznannyie_snovideniya__glav...). И там применить этот трюк.

В осознанном сне есть пару преимуществ.  Во-первых, сон сам по себе яркий, запоминающийся. Во-вторых, можно сознательно проснуться на важном моменте, чтобы его записать ещё и в реале. Единственно, после пробуждения часто лень записывать, думаешь и так запомнишь, засыпаешь снова, а на утро ни черта не помнишь. :)

Как в фильме "Начало".

Спал я сегодня под музыку. Вы и в своей жизни наверняка встречали такое, что звуки из реала попадают в сон.

Как они нами воспринимаются, с какой скоростью? Да с обычной. Например, у меня во сне просто фоном звучала музыка. Никак не ускорялась или растягивалась.

Почему? Когда мы воображаем / видим сны, работают те же области мозга, что и при бодрствовании. У них есть определённый ритм, скорость реакции. Конечно, она может увеличиваться или замедляться при определённых условиях. Но в среднем, она такая же, как и при бодрствовании.

Но. В сновидениях происходит магия. И часто от одного сюжета / места, мы переносимся практически мгновенно в другое.

Вот мне сниться, что я еду на автомобиле в другой город. Детали поездки, время и расстояние обрезаются. Сел - поехал - приехал. Детали убираются.

За малое время, можем переделать больше дел, просто за символическое действие. И из-за этого будет казаться, что время во сне шло быстрее. Но это чисто психологическое восприятие.