Сообщество - Лига идей
Добавить пост

Лига идей

554 поста 1 807 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

ИИ пытается спасти Россию от вымирания

Напиши социальную рекламу рождения и воспитания детей

ИИ пытается спасти Россию от вымирания Дети, Демография, Вымирание, Россия, ChatGPT, Постирония

Рождение и воспитание детей - это один из самых важных и ответственных этапов в жизни каждого человека. Воспитание ребенка - это долгое и непрерывное участие в его жизни, которое требует много терпения, любви и заботы.

Но это также одно из самых благородных и наградных дел, которое может сделать человек. Воспитывая ребенка, вы формируете будущее нашей страны, дарите ему знания и опыт, которые помогут ему вырасти в здорового и успешного человека.

Каждый ребенок - уникальный и неповторимый, и только вы можете дать ему все, что он заслуживает. Помните, что ваше влияние на ребенка будет оставаться на всю его жизнь, поэтому старайтесь делать все возможное, чтобы поддерживать и воспитывать его в любви и уважении.

Воспитание детей - это наше общее дело, и каждый из нас может внести свой вклад в развитие нашего общества, обеспечивая здоровье и счастье будущих поколений. Поэтому, несмотря на все трудности и вызовы, связанные с рождением и воспитанием детей, они остаются самым прекрасным и бесценным подарком жизни.

Ответ на пост «Что нужно изменить в нашей стране, чтобы жить лучше?»

Ответ на пост «Что нужно изменить в нашей стране, чтобы жить лучше?» Ответственность, И так сойдет, Начни с себя, Ответ на пост, Политика, ChatGPT

Чтобы улучшить качество жизни в России, необходимо решить множество сложных проблем, которые включают в себя экономические, социальные, политические и культурные аспекты. Вот некоторые из них:

  1. Экономические реформы: необходимо провести серьезные экономические реформы для увеличения производительности труда, привлечения инвестиций и укрепления экономической стабильности. Это поможет улучшить уровень жизни граждан и создать благоприятную среду для бизнеса.

  2. Борьба с коррупцией: коррупция является серьезной проблемой в России и мешает развитию экономики и общества в целом. Необходимо проводить более эффективные меры по борьбе с коррупцией и укреплению правовой культуры.

  3. Развитие образования и науки: образование и наука являются важными факторами в развитии общества. Необходимо улучшить качество образования и развивать научную инфраструктуру, чтобы обеспечить нашей стране конкурентоспособность в мировой экономике.

  4. Улучшение здравоохранения: здравоохранение в России нуждается в реформах, чтобы обеспечить доступность и качество медицинских услуг для всех граждан. Необходимо увеличить финансирование здравоохранения и укрепить профессиональные стандарты для медицинских работников.

  5. Развитие малого и среднего бизнеса: малый и средний бизнес являются движущей силой экономики и могут содействовать увеличению занятости и улучшению уровня жизни граждан. Необходимо создать благоприятные условия для развития малого и среднего бизнеса, такие как снижение налогов и упрощение процедур регистрации.

  6. Решение демографических проблем: Россия сталкивается с проблемой сокращения численности населения и старения населения. Необходимо проводить меры по улучшению демографической ситуации, такие как повышение доступности жилья для молодых семей, увеличение пособий на детей и поддержка материнства, а также улучшение условий для рождения и воспитания детей.

  7. Укрепление гражданского общества: необходимо укреплять гражданское общество и гарантировать свободу выражения мнений и права граждан на участие в принятии решений. Это поможет повысить эффективность государственного управления и улучшить качество жизни граждан.

  8. Развитие инфраструктуры: улучшение качества дорог, транспортной и энергетической инфраструктуры, развитие жилищной сферы и увеличение доступности коммунальных услуг могут значительно повысить уровень жизни граждан.

  9. Защита окружающей среды: необходимо проводить более эффективные меры по защите окружающей среды и борьбе с загрязнением воздуха, воды и почвы. Это поможет улучшить здоровье граждан и создать благоприятную среду для жизни и развития.

  10. Повышение качества жизни в регионах: необходимо улучшать социальную и экономическую инфраструктуру в регионах и содействовать привлечению инвестиций и развитию местных предприятий. Это поможет уменьшить миграцию населения в крупные города и улучшить качество жизни в регионах.

  11. Поддержка молодежи: молодежь является будущим страны, и необходимо создавать условия для ее развития и самореализации. Это может быть достигнуто путем создания молодежных центров, поддержки образовательных и культурных мероприятий, а также создания условий для трудоустройства молодых специалистов.

Показать полностью

Ответ на пост «Поддержка отечественных разработок»

Вы такие же как эти академики. Вы не поддерживаете отечественные прорывные проекты.
Вот пример: АМАК-система и производство зерна
Это следующий уровень развития сельского хозяйства, автор придумал его еще в 1977 году.
Не реализация этого и других подобных прорывных проектов собственно и привело к развалу СССР.

АМАК-система и производство зерна

АМАК (автоматизированный мостовой агротехнический комплекс)

Согласно нормативу ФАО (международной продовольственной и сельскохозяйственной организации при ООН) каждая страна должна производить по одной тонне зерна в год на каждого своего жителя. Сегодня население Земли составляет примерно 7 миллиардов 200 миллионов человек. Следовательно, выполняя норматив ФАО, в мире надо производить 7 миллиардов 200 миллионов тонн зерна ежегодно. По прогнозам ФАО в 2014 году все страны вместе взятые произведут 2 миллиарда 500 миллионов тонн зерна – «рекордное» количество зерна, как считает ФАО. Но ведь это всего лишь 34,7% того, что требуется. Может быть слово «рекордное» следовало заменить более скромным. Сделаем первый вывод: производства зерна в мире недостаточно, оно только на одну треть удовлетворяет потребности населения Земли.

Как известно, зерно производится с помощью тракторной системы земледелия, то есть системы земледелия, использующей тракторы, комбайны, автомобили, прицепную технику, дождевальные машины и склады. На этой технике работают миллионы трактористов, комбайнёров, шоферов и других рабочих. Их труд не назовёшь комфортным: работать приходится и в пыли, и в тряске, как поётся в песне – «и в дождь, и в ветер». Не зря в сельскохозяйственные училища и ВУЗы не ломятся выпускники средних школ. Может быть всё дело в технике земледелия? Если заменить её на более совершенную, на которой работалось бы так же приятно и комфортно, как сегодня работается инженеру за компьютером в чистом и уютном цехе завода корпорации Sony? Может быть. Но где такая техника? Есть ли она в природе. К сожалению, её нет, но есть проект такой техники – это АМАК-система.

АМАК-система – это сельскохозяйственное предприятие, предназначенное для многолетнего массового производства растениеводческой продукции. Она не содержит тракторов, комбайнов, автомобилей, прицепной техники, дождевальных машин и складов. Она включает АМАК (автоматизированный мостовой агротехнический комплекс), канал-хранилище, навесные агрегаты и контактную линию электропередачи. Практически, АМАК-система – это завод, но завод не стационарный городского типа, а завод динамический (самоходный). Исходной предпосылкой появления АМАК-системы явилось предположение: если земля, как предмет труда и средство производства не может прийти на современный механизированный, электрифицированный и автоматизированный завод, то такой завод сам должен прийти к земле. С появлением АМАК-системы можно говорить о зарождении нового метода земледелия – «заводского».

Наиболее эффективно АМАК-система может использоваться для производства зерна, например, пшеницы. Поскольку АМАК-система является заводом, то её активное угодье имеет внушительные размеры, например, 10 тысяч гектаров. В АМАК-системе идеальные условия для выращивания растений, поэтому она обеспечивает урожайность пшеницы, например, в 10 тонн с гектара (рекордная урожайность пшеницы в мире 19,2 тонны с гектара). С такими параметрами одна АМАК-система может производить 100 тысяч тонн зерна пшеницы в год. В мире ежегодно производится 700 миллионов тонн зерна пшеницы (цифра меняется от года к году), следовательно, для производства этого количества зерна потребуется 7 тысяч АМАК-систем. Читатель может спросить: автор предлагает производить пшеницу не тракторной системой, а заводской? Да, именно это автор предлагает и попробует обосновать.

В тракторной системе земледелия при беспахатной обработке почвы («нулевой» обработке) при урожайности в 2,7 тонны с гектара (это средняя урожайность пшеницы в мире) для производства одной тонны пшеницы затрачивается примерно 27,7 килограмм моторного топлива или, переведя их в электрическую энергию, – 95,6 киловатт-часов (344,2 МДж – если читателю так удобнее). При производства 700 миллионов тонн пшеницы потребуется 19390000 тонн моторного топлива в год. Это поезд длиной 3 580 километров с 298308 вагонами, в каждой цистерне которого находится 65 тонн моторного топлива. И всё это сжигается в двигателях миллионов тракторов, комбайнов и автомобилей. Ежегодно! При производстве такого же количества пшеницы АМАК-системами не используется ни капли моторного топлива, так как они применяют только электрическую энергию. Нефть не вечный ресурс. Рано или поздно она кончится. Кончится и моторное топливо. Электрическая энергия не кончится никогда, так как её можно генерировать с помощью электростанций, работающих на угле (угля на Земле значительно больше, чем нефти), на ядерном топливе, с помощью возобновляемых источников энергии, использующих ветер, воду (гидроэлектростанции) и Солнце. Применив солнечные полупроводниковые батареи, АМАК-системы могут стать предприятиями с автономным энергообеспечением и работать исключительно на солнечной энергии. Более того, для производства 700 миллионов тонн зерна пшеницы АМАК-системам потребуется в два раза меньше энергии, чем тракторные системы. Это обусловлено тем, что в АМАК-системах менее протяженные транспортные коммуникации и менее энергоёмкие транспортные средства (с меньшими коэффициентами сопротивления движению). Экономия электрической энергии составит 33460000 мегаватт-часов. Этой энергии хватит десяти миллионам жителей города почти на три года, если каждый из них будет «накручивать» на своём электросчётчике по 100 киловатт-часов электроэнергии ежемесячно. Это первый аргумент в пользу АМАК-систем.

Средняя урожайность пшеницы в мире, как было уже сказано выше, – 2,7 тонны на гектар. Это связано с тем, что тракторная система земледелия не обеспечивает оптимальной структуры почвы, не выдерживает минимальных сроков полевых работ и сильно зависит от неблагоприятных погодных условий. Например, поверхностный слой почвы постоянно из года в год уплотняется ходовыми частями тракторов, комбайнов и автомобилей, что нарушает структуру почвы, препятствует нормальной жизнедеятельности полезных микроорганизмов и, как следствие, снижает урожайность пшеницы. Дожди и непогода не позволяют выезжать на поля тракторам, комбайнам и автомобилям для оперативного выполнения полевых работ, особенно сева и уборки урожая. Оросительные машины (особенно кругового действия) не позволяют орошать большие пшеничные поля равномерно и дозировано для каждого растения. АМАК-системы являются предприятиями всепогодными, могут вести уборку урожая даже в затяжную дождливую погоду, не уплотняют поверхностный слой активного угодья, равномерно и дозированно орошают каждое растение, точно выполняют плановые сроки всех полевых работ. Урожайность пшеницы в АМАК-системах в 10 тонн с гектара будет обычной и штатной. Более того, в отдельных случаях, она может приблизиться и к рекордной. Это второй аргумент в пользу АМАК-систем.

При безотвальной («нулевой») обработке почвы (она применяется почти во всех странах), для борьбы с сорняками широко применяются ядохимикаты. При средней урожайности пшеницы в 2,7 тонны на гектар, при её производстве в 700 миллионов тонн в год, для её выращивания используется почти 260 миллионов гектаров земли. Если предположить, что на один квадратный метр вносится только один грамм ядохимиката, то на всю площадь пшеничных полей вносится по 2,6 миллионов тонн ядохимикатов ежегодно. Уверен, что читателю не надо объяснять, какой вред эти ядохимикаты могут принести или уже принесли людям, животным, птицам, насекомым и всему живому на Земле. В АМАК-системах ядохимикаты не используются в принципе, так как борьба с сорняками и вредителями растений ведётся с помощью лазерных, ультразвуковых, электромагнитных и иных современных методов и устройств. Это третий аргумент в пользу АМАК-систем.

Кроме указанных выше трёх аргументов, можно было указать ещё несколько не менее интересных и значимых аргументов в пользу АМАК-систем. Не желая раздвигать рамки статьи, автор отправляет заинтересованного читателя в Интернет на сайт amak-sistema.ru, где можно найти дополнительные сведения о других необычайных свойствах АМАК-системы, о принципе её работы, о патентах и о её авторе.

У критически настроенного читателя непременно возник вопрос: если АМАК-система такая совершенная, то почему же она до сих пор нигде не внедрена? Почему мы не видим её на полях? Причин можно назвать несколько. Во-первых, всё новое всегда внедрялось, внедряется и будет внедряться с трудом, в борьбе старого с новым, привычного с неведомым. Даже для шариковой ручки от появления её проекта до массового внедрения понадобилось 62 года! А в случае с АМАК-системой речь идёт о внедрении принципиально нового завода, о создании новой «заводостроительной» промышленности, о преодолении косности мышления и всесилия привычных методов и традиций. Во-вторых, принять решение о внедрении АМАК-систем и выделении необходимых ресурсов могут только руководители крупных технически развитых и зернопроизводящих стран, таких как США, Канада, Россия и других. Или руководители крупных корпораций, например, таких как Дюпон (контролирует 18% мирового производства зерна и 42% производства кукурузы в США). Эти руководители либо не знают о существовании проекта АМАК-системы, либо знают, но не хотят рисковать – выжидают, кто рискнёт первым. Простому фермеру и автору АМАК-системы построить даже опытный образец неподсилу. И, в-третьих, пока нефтяные фонтаны не иссякнут, тракторная система земледелия всех устраивает: и земледельцев, и учёных, и конструкторов, и чиновников, и даже военных (сегодня трактор, а завтра, если потребуется, – танк). Пока есть нефть, тракторная система земледелия никому не уступит «место под Солнцем». И не уступает.

Пришла новая весна. На поля выезжают миллионы тракторов и автомобилей с прицепными агрегатами. Пройдёт сев, а за ним начнутся обычные и привычные будни хлеборобов. На зерновых полях в двигателях тракторов, комбайнов и автомобилей снова сожгут миллионы тонн моторного топлива. Снова разбросают по полям миллионы тонн ядохимикатов. Снова будут «битвы за урожай». Снова соберут пшеницы в среднем по 2,7 тонн с гектара, а ФАО сообщит о «рекордном» сборе зерна, который лишь на одну треть соответствует норме, ею же установленной. Сколько ещё лет на зерновых полях не будет АМАК-систем – автор не знает. Но то, что они появятся – он уверен так же, как верил в свою ракету Эдуард Константинович Циолковский, самозабвенно мастеривший её деревянный макет на чердаке своего дома под недоверчивые скептические ухмылки и шуточки соседей и недоверчивых коллег. Сегодня ракеты летают. Придёт время и на полях заработают высокоэффективные, комфортные и красивые АМАК-системы!

Источник: https://agropost.ru/selhoztehnika/selskohozyaystvennoe-oboru...

Показать полностью

Как снизить себестоимость продуктов питания?

Как снизить себестоимость продуктов питания? Экономика, Политика, Продукты, ChatGPT, Рекомендации, Инфляция
  1. Увеличить производительность труда: Внедрение новых технологий, автоматизация и оптимизация бизнес-процессов помогут увеличить производительность труда, что может снизить себестоимость продуктов.

  2. Изменить технологию производства: Пересмотреть технологии и методы производства, что может привести к снижению затрат на сырье, материалы, энергию и труд.

  3. Улучшить логистику: Эффективная логистика может сократить расходы на транспортировку и хранение продуктов.

  4. Оптимизировать управление складом: Складской учет, оптимизация запасов и снижение потерь помогут снизить затраты на хранение продуктов.

  5. Вести долгосрочную политику: Правильно планировать производство и закупки, чтобы снизить затраты на сырье и материалы, а также добиваться стабильности и надежности поставок.

  6. Искать более дешевые альтернативы: Искать более дешевые альтернативы при покупке сырья и материалов, поставке энергии, трудовых ресурсов.

  7. Работать над масштабированием: Увеличение объемов производства и расширение бизнеса может привести к экономии на сырье и других расходах.

  8. Привлекать инвестиции: Инвестиции в производство и развитие бизнеса могут снизить затраты и увеличить прибыль.

  9. Использовать возможности экономии налогов: Использование налоговых льгот и возможностей налоговой оптимизации может помочь снизить затраты на производство.

  10. Вести конкурентную политику: Конкуренция на рынке помогает снизить цены и себестоимость продукции, а также стимулирует поиск новых путей оптимизации производства.

Как снизить инфляцию в России до 2% в год?

Как снизить инфляцию в России до 2% в год? Экономика, Инфляция, Рост цен, Политика, Рубль, Россия, ChatGPT, Постирония

Снижение инфляции в России до 2% в год является достаточно сложной задачей, требующей комплексного подхода. Ниже представлены некоторые меры, которые могут помочь снизить инфляцию в России:

  1. Монетарная политика: Центральный банк России должен продолжать осуществлять монетарную политику, направленную на снижение инфляции. Это может включать в себя управление процентными ставками, сокращение объемов денежной массы и другие меры.

  2. Фискальная политика: Правительство России должно продолжать проводить ответственную фискальную политику, направленную на снижение дефицита бюджета и государственного долга. Это может включать в себя ограничение расходов и увеличение доходов.

  3. Развитие конкуренции: Развитие конкуренции на рынке может способствовать снижению цен на товары и услуги, что может снизить инфляцию. Необходимо проводить работу по устранению препятствий для развития конкуренции.

  4. Стабилизация цен на нефть: Цены на нефть являются одним из основных факторов, влияющих на инфляцию в России. Поэтому стабилизация цен на нефть может помочь снизить инфляцию.

  5. Улучшение инвестиционного климата: Улучшение инвестиционного климата может привести к росту экономики и уменьшению инфляции. Необходимо проводить работу по привлечению инвестиций в различные отрасли экономики.

  6. Развитие сельского хозяйства: Развитие сельского хозяйства может снизить инфляцию, поскольку увеличение производства сельскохозяйственной продукции может привести к снижению цен на продукты питания.

  7. Улучшение качества образования: Улучшение качества образования может способствовать повышению уровня производительности и конкурентоспособности российской экономики, что может снизить инфляцию.

Показать полностью

Идея: поселить бродячих собак в тюрьмах

Читал на Пикабу новость о том, что в какой-то тюрьме, заключенным за хорошее поведение выдают котов из приюта.
По той же схеме можно выловить всех бродячих собак, стерилизовать и распределить по по российским тюрьмам.

Товары для летнего спорта

Перейти

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице

Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.

Для тех, кто привык заниматься один

Сумка для бега TOPROCK RUNTOP

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.

Фитнес резинка Shark Fit

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.

Слэклайн Speedise AKS85-20

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.

Для активных занятий вдвоем

Набор для настольного тенниса Torres Control 10

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.

Набор для бадминтона Wish Steeltec

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.

Фрисби Wham-O Ultimate 52000

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.

Для большой компании

Мяч баскетбольный Jogel Streets

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.

Футбольный мяч Torres Striker

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.

Мяч волейбольный TORRES SIMPLE COLOR

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.

Для совмещения приятного и полезного

Велосипед STELS Pilot

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.

Горный велосипед Format

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.

Самокат PLANK Magic 200

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.

Экипировка

Кроссовки Hoka RINCON 3

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.

Кроссовки Hoka CLIFTON

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.

Защита от солнца и перегрева

Бейсболка GLHF

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.

Крем для лица и тела Librederm

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50.  Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.

Спортивные солнцезащитные Exenza Empire

Что купить, чтобы заниматься спортом на улице Спорт, Магазин, Длиннопост

Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.

Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.

Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6

Показать полностью 17

Что можно получать бесплатно в интернете и в реальности?

Что можно получать бесплатно в интернете и в реальности? ChatGPT, Политика, Бесплатно, Постирония

Существует множество вещей, которые можно получить бесплатно в интернете и в реальности. Ниже перечислены некоторые из них:

В интернете:

  • Информацию: новости, статьи, научные работы, рецепты и т.д.

  • Образование: онлайн-курсы, уроки, видеоуроки, учебники

  • Развлечения: игры, видео, фильмы, музыка, книги

  • Социальные сети и мессенджеры: общение с друзьями и знакомыми

  • Приложения и программы: софт для работы и управления устройствами

В реальности:

  • Воду: в общественных фонтанах, в парках, на пляжах

  • Образование: бесплатные курсы, лекции, учебники

  • Консультации: у врачей, психологов, юристов

  • Еду: на благотворительных ярмарках, раздачах еды для нуждающихся

  • Работу: волонтерство, стажировки, практики

Однако, стоит помнить, что некоторые вещи, которые кажутся бесплатными, на самом деле могут стоить определенной цены в виде вашего времени, личных данных или рекламных сообщений. Поэтому важно быть внимательным и осознанным при использовании бесплатных ресурсов.

Отличная работа, все прочитано!