Заставь дурака Богу молиться, он лоб расшибёт.
У меня жена приверженца "народной" медицины. Это в том числе и подышать над картошкой. Но она не накрывается полотенцем и не дышит над кипятком. Просто горячая варёная картошка и вдыхание паров на безопасном удалении без прогрева носоглотки и слизистой. А потом нас ждёт пюрешка, обычно с котлетами.
Молодец, что упомянул про ингаляцию небулайзерами. Можно не только лекарство, но и минералкой дышать, делать крайне слабенький раствор аромамасел и т.д. Эффект плацебо, небольшая помощь и просто удовольствие от процесса вполне помогают выздоравливать.
отдых, питье и парацетамол
Пост не читал, отвечу на спойлер. При простуде сбивать температуру у взрослых с сильным организмом, хорошим иммунитетом и без хронических болезней — обычно не надо. Если держится на 38-38.5 и нет резкого роста, то температура лечит. Если резкий рост, если больше 39, если есть особенности организма при которых такая температура деструктивна, то сбивать. Не сбивается, то скорая.
Еще проветривание. Очень полезная вещь. Например открыть все окна в квартире и запереться в спальне с закрытыми окнами. Потом оставить проветриваться закрытую спальню, закрыв окна в остальной части квартиры, самому дислоцироваться в гостиную с пледиком и чаем с мёдом да лимоном.
Не забывать кушать. Хоть по чуть-чуть. Да аппетита нет, но еда тут как лекарство.
P.S. Я не вижу ничего плохого в левой медицине. У нас целая бутылка барсучьего жира, жена при простуде пьёт горячее молоко со сливочным маслом. Она верит, что это лечит. Я знаю, что не вредит и лишнее питьё не помешает. Тем более еще пьётся чай с лимоном, чай с вареньем, чай с мятой, смородиновыми листами и сушеными попками земляники садовой. Эх, видели бы вы весь этот ведьминский набор трав, кореньев, бутылок с маслами, морской водой, всякие барсучьи жиры, маточное молоко и множество других продуктов пчеловодства. Грязи. Чешеная кофейная гуща, соли и всякие смеси для масок, скрабов и т.д. В средние века её бы сожгли.
P.P.S Когда у жены был срок беременности при котором нельзя вообще никаких лекарств, но она подхватила ОРВИ, я по рецепту врача купил гомеопатию и жена, веря, что это лекарство 3 раза в день кушала сахар за 230 рублей 40 грамм. Ей легче, она верит, что лечится и я вижу, что человек спокоен не унывает и не страдает от того, что лекарства запрещены. И оно работает.