Навеяно постом http://pikabu.ru/view/programma_po_uvelicheniyu_podtyagivaniy_i_otzhimaniy_333066
Решил попробовать и как обычно наткнулся на стену непонимания.
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
По поводу второго можно и поспорить, в силу своего малого веса, ему будет не так уж и сложно отжиматься. А вот первому явно тяжко даже встать сходить посрать.
раскрыть ветку (4)
Не всегда малый вес гарантирует, то что человек может легко отжиматься и потягиваться. Знаю как минимум 2-их с ростом 185-190см весом 70-75кг, при этом отжимаются максимум за подход до 5 раз и потягиваются 0-1 раз.
раскрыть ветку (3)
у меня 196 и вес 82, но я отжимаюсь 45за подход и подтягиваюсь 12. Хз, что там за типы, но я особо сейчас спортом не занимаюсь в силу нехватки времени.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Могу сказать по своему примеру. Я относительный дрищь, но подтягиваться гораздо легче чем отжиматься. Так вот подтянуться по этой программе с ходу могу хоть с 7-й недели, а вот отжаться и первую очень тяжко.