Когда ты бегаешь
раскрыть ветку (24)
ещё комментарии
ещё комментарии
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (14)
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (4)
Потому что при шаге на правую ногу вес туловища переносится на правую сторону и соответственно на печень начинает давить содержимое грудной клетки. Но если делать в этот момент вдох, соответственно грудная клетка расширится и не будет так сильно давить на печень.
раскрыть ветку (2)
ну спорно, печень в основном болит из за расширения оболочки вследствие повышения давления и сердцебиения
раскрыть ветку (1)
Это да, но при таком методе действительно вполовину (по моим ощущениям) меньше дискомфорта при беге.
Боль в боку из-за того. что ты наступаешь на правую ногу на вдохе, легкое давит на печень - отсюда боль. Верный совет тебе дали.
А у меня когда на левую ногу наступаю - слева бок колет, печень же никогда не тревожит, приходится на правую выдыхать, что малость непривычно.
А как тогда вообще дышать? Правая нога - вдох, левая - выдох? Это черезчур часто нужно дышать. Я не мастер спорта по бегу на длинные дистанции, но по 10 км одно время бегал раз в неделю и каждый день по 3 км. Без особой нагрузки получается дыхание - 2 шага на вдох, 2 - на выдох. Когда перед финишем немного ускоряешься - нужно 2 шага на вдох, 1 - быстрый выдох. Ни так, ни так регулярного выдоха на левую ногу не получится.
раскрыть ветку (1)
я не бегун) у всех по разному у меня вдох-выдох и выходит, вроде так говорили, надо выдох в раза быстрей чем вдох, значит шаг на выдох
а если печень все одно болит надо найти влажный камень, плюнуть под него и положить на место, но это уже сильное колдунство))
Не хватает воздуха, чтоб нормально дышать, если с непривычки.
Как же тогда, по-твоему, бедные спортсмены марафоны бегут, если "печени не хватает"? Или у них запасная? Или может у них печень натренированная? :)
ещё комментарии