Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Немного рассуждений.
Сейчас меня жестко минусанут, но мне реально интересно в чем смысл.
Про моё знакомство.
Моя мечта - сходить на концерт Нирваны!
Нет, не денег мне не хватает - времени. Да, да у меня недостаток времени, и лишь по этой ничтожной причине я не могу осуществить свою мечту! Глупо, не правда ли ?
Я - человек не скептичный, я оптимистка, я верующая и всегда думаю "что не делается - все к лучшему!". Так же к своему предчувствию я прислушиваюсь, да как же к нему не прислушиваться, если оно мне каждый день вбивает в голову что-нибудь "странненькое-новенькое". Из крайности в крайность... Игнорировать свою интуицию? Уж лучше убейте, иначе я с ума сойду, либо превращусь из нормального, адекватного человека в параноика.
Так вот, хоть я и оптимистка до мозга костей, я изо дня в день ношу с собой святую воду. Мало ли что.
Итак, плавно перейдем с моих странностей, на мои пристрастия, а именно: к моей любви к Нирване.
Мне нравится эта группа, и, как я уже говорила, я никак не могу сходить на ее концерт. Мне очень хочется увидеть их всех в живую, понимаете ? Ощутить то самое чувство фаната, который увидел своих кумиров в живую, а не слушать его голос изо дня в день на пластинке...
Моя жизнь меня вполне устраивает, но мне надоело ее удручающее однообразие. Возможно, любимая песня, услышанная не с пластинки, а на концерте и успокоит мою грешную душу...
У меня есть диплом об окончании медицинской школы. Наверное, вы задаетесь вопросом, что же я делаю в каком-то дешевом кафе, когда у меня есть медицинское образование? Смешно, но врачом я себя вовсе не ощущаю, остается надеяться на то, что, быть может, когда-нибудь, мой опыт поможет мне, и я спасу чью-либо жизнь... Хотя, я даже в этом не уверена : что смогу спасти человека... Да кто его знает?! Черт возьми, жизнь такая непредсказуемая! Любой может мечтать и ничего постыдного в этом нет.
На улицах резвится март, неумолимо быстро близится заветный день - день моего рождения. Мой день. Только мой... Может Бог приготовил мне подарок, и я схожу на этот заветный концерт? Или это судьба уготовит мне такой сюрприз? Честно, мне плевать от кого я получу сей подарок, я просто хочу на концерт!
Но сперва, мне просто необходимо найти свободное время! Чувствую, этим я и буду заниматься все те жалкие, свободные минуты, которых не хватает даже на полноценный обед.Было двадцать третье марта. Дзинь-Дзинь-Дзинь жестоко запищал мой старый будильник, вызволяя меня из прекрасного мира грез. Хлопнув по нему, я окончательно проснулась. На работу мне сегодня нужно чуть позже обычного, поэтому я решила, что ничего не будет, если я еще немножечко понежусь у себя в теплой кроватке со включенным телевизором.
Как же удачно я включила телевизор, послышался знакомый голос Курта, напевающий вызубренные мной заветные строки, а после моему взору предстало и само лицо певца. Я мечтательно закрыла глаза, представляя, как напеваю эти самые строки в толпе таких же любителей этой группы, как и я, на ее концерте :
We passed upon the stair
he spoke in was and when
although I wasn't there
he said I was his friend
which came as a surprise
I spoke into his eyes
I though you died alone
a long long time ago
-Идеальное начало дня! - Пролепетала я, закончив петь, - эх, всегда бы так! - Благоговейно прошептала я, а на моем лице красовалась счастливая улыбка.
Я переключила на новости и ведущая сказала, что магазин Четто, в котором я работаю, сносят, поскольку его успеваемость ужасающе понижена.
-Что? Неужели? Теперь я могу сходить на концерт! - Негодующе сказала я.
Я буквально выбежала на маленький балкончик своей квартирки и крикнула, что есть мочи :" Нирвааанааа!"
" Хм, это было несколько "слишком". " - Подумала я с улыбкой на лице. - "Хорошо, что мне все равно!"
Я кинулась к шкафу, переоделась и пошла в город. Бродить по нему без дела. Видимо, это была судьба...Я услышала странно-знакомый голос, который гласил : "Билеты на концерт Нирваны!"
Со всех ног я ринулась вперед, на голос, и каково же было мое удивление, когда я увидела Курта Кобейна, собственной персоной! Земля начала уходить из под ног, я буквально обомлела, и, мне кажется, упала в обморок.
Проснувшись, я увидела лицо Курта Кобейна, который смотрел куда-то вдаль.
- Аааа! - Совершенно себя не контролируя, я завопила.
- Что с тобой что? - Совершенно спокойно у меня спросил сам Курт Кобейн.
- Ты настоящий? - Ну а что же еще я могла спросить? Вот, нет, чтобы что-нибудь адекватное...
- Нет, блять, я просто очень похожий на него клон! - Грубовато произнёс мужчина.
- А что со мной произошло? - Слегка опомнившись, спросила я.
- Ты в обморок упала, - встав со стула, произнес он, пожав плечами.
- А где я?
- В моем доме.
- Ты отнёс меня в свой дом, потому что я упала в обморок? - Удивлением пролепетала я.
- Иногда я добрый. - С какой-то насмешкой сказал Курт.
- Ты живьём ещё красивее... - Покраснев, прошелестела я.
- Я красивый? - Певец удивленно на меня посмотрел, ожидая ответа.
- Да! - Прошептала я.
- Не ври, я же страшный. - С насмешкой произнес Курт, но я уловила нотки грусти в его голосе
- Почему ты всегда комплексуешь? - Встав с кровати и подойдя к нему, спросила я.
- Это не комплекс, а правда. - Пробубнил он. - К тому же я уже смирился.
- Ты очень красивый! И очень добрый! - Поспешила заверить его я. - Хотя, может я и ослеплена , ведь я - фанат, но ослеплена я самую малость! - Тише добавила я, немного отвернувшись.
- Как тебя зовут? - Поинтересовался он.
- Дженифер.
- Я вовсе не красив! - Ну заладил, я говорю красивый, значит красивый!
- Да красивый ты! Уже раздраженно процедила я.
- Ну ладно!
- Неужели ты согласился!
- Просто...Я понял, что с тобой спорить бесполезно. - Улыбнулся он, - тебе дать билет?
- Да, я буду очень признательна!
- Тогда выбирай, -сказал Курт, вручив мне коробку с билетами.
- Выбирать?
- Наугад, есть с пропуском за кулисы, выбирай короче! - Все еще улыбаясь говорил он.
Я протянула руку в коробку. Нечеловеческих усилий мне удалось сдержать визг, когда я поняла, что мне попался билет с пропуском за кулисы!
- Ну вот,тебе повезло, -сказал Курт.
- А когда концерт? - Спросила я, смотря на свой билет не отрывая взгляда.
- Четвертого апреля. На следующий день придёшь ко мне домой, скажешь, что изменить или какие песни добавить, ладно? - Лучезарно улыбнувшись, проговорил он мне.
- Ого...- Прошептала я. - Спасибо...- Все еще не веря своему счастью прошелестела я.
- Пока! До встречи.
- Пока, Курт!
"
Ты вышла из ЕГО дома и ты счастлива, как никогда!" - Думалось мне.Четвертое апреля.
Я проснулась за час до дотошного звонка будильника. Я пошла на кухню и заварила чай. Попивая его, я вспоминала Курта, его лицо, его голос... Допив чай, я пошла к предмету моих мечтаний, к Курту домой. Концерт через три часа - я успею.
Прибежав к Дому Курта, я позвонила в дверь.
- Открыто, - грустным голосом ответил владелец. Увидев Курта, я заметила, что по его лицу стекали слёзы, в глазах читалось горе. Это была самая грустная картина из тех, что мне довелось увидеть...
- Что такое? Что случилось? - Пребывая в слегка шоковом состоянии спросила я.
- Кортни, она...
- Она что? Курт? - Я подошла к нему и села рядом.
- Она изменяет мне.
- Курт,ты что,накурился?
- Я видел, как она целовалась с кем-то!
- Где? Как? Расскажи? - Настояла я.
- Ну, я пошёл во двор.
- Зачем?
- Просто погулять. Я ходил вокруг дома, когда увидел Кортни...
- Так,что ты сделал дальше?
- Я оттолкнул незнакомца, а Кортни крикнула мне: "Иди в жопу, урод!" На что я ответил: "Иди отсюда со своими любовниками! Это мой дом! Я имею право тебя выгнать! Пошла вон, шлюха!"
- Она ушла?
- Да, - начиная плакать, сказал Курт, а я обняла его.
- Ты продержишься? - Шепотом спросила я.
- О чём ты? - Он удивленно на меня посмотрел.
- Я о концерте. - С серьезной миной на лице проговорила я.
- Я попробую. - Со вздохом прошептал он.
- До концерта два с половиной часа, пойдём ко мне в гости? - С надеждой в голосе предложила я ему, боясь, что он откажет.
- Ладно, - на мое удивление согласился певец.
До моей квартиры мы ли молча. Я давала ему возможность подумать о своем, смириться...
- Какая милая квартирка! - Улыбнулся он.
- Спасибо! Честно, я не думала, что тебе понравится, но меня устраивает место моего проживания.
- Вау, я вижу тебе очень нравится наша группа, -рассматривая мои футболки и плакаты на стенах с логотипом Нирваны проговорил Курт..
- Да, это правда... Ты будешь чай?
- Давай.
Заварив чай, дала его Курту и взяла чашечку себе, а потом спросила:
- А ты играешь на Акустике?
- Да, а что ? - Последовательно делая маленькие глотки спросил он.
- У меня где-то валяется гитара, может научишь меня? - Я пыталась всячески поднять настроение своему кумиру.
- Какую песню ты бы хотела научиться играть? - С явным энтузиазмом пробубнил тот.
- Я даже не знаю, "Rape me" может?
- Она очень лёгкая, ты быстро научишься! - Заверил меня он с тоном знатока.
- Сейчас принесу гитару!- Пролепетала я, и вскоре вернулась. - Вот она!
- Хех,прикольная гитара!
- Может ты сыграешь? Для начала? А потом уже меня научишь?
- Ладно, - согласился он.
Он начал играть, дивные звуки гитары расплылись по всей моей, когда-то тихой комнате, а затем и его голос заполнил просторы моей одинокой квартиры.
Rape me, rape me my friend
Rape me, rape me again
I'm not the only one, I'm not the only one
I'm not the only one, I'm not the only one
Hate me, do it and do it again
Waste me, rape me my friend
I'm not the only one, I'm not the only one
I'm not the only one, I'm not the only one
My favorite inside source, I'll kiss your open sores
- Стоп. - Нехотя крикнула я.
- Ч
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.