Тело к лету⁠⁠

"Кто может заниматься Insanity Asylum?
* Мужчины и женщины в пике физической формы
* Атлеты-экстремалы
* Выпускники программ Бичбоди - таких как P90X, Insanity, Turbo Fire, Chalean Extreme и др.
Кому НЕЛЬЗЯ тренироваться по Insanity Asylum:
* Новичкам в фитнесе, беременным, людям, которые не готовы работать тяжело и которым запрещены высокоударные нагрузки" - цитатка с рутрекера.

Решил избавиться от жиробасов? Молодееец, одобряю)

Необходимые ссылки:

1. INSANITY: THE ASYLUM - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3819324
2. Расписание тренировок - http://yadi.sk/d/Rr9UryE2FUsaN
3. Дневник прогресса - http://yadi.sk/d/ndtzByAcFVGPX
4. Как делать обмеры тела - http://yadi.sk/d/2zG_db1WFVLCS

Всем удачи!

Вопрос один-ты как в минус подписчиков ушел?

подснежники активизировались?)

инсанити для тех, кто хочет просушиться и скинуть вес, а тем, кто набрать хочет?