габариты то у тебя не плохие(хотя хз норм ли это для 100кг чистого веса) и смотрятся наверное хорошо...а вот результаты, не очень даже для 72-75 кг (разве , что жим лежа норм).
что то грудь маловата.. Не то чтобы подколоть тебя, но я по себе сужу, у меня 181 см и 85 кг. шея - 43 см., бицепс - 40, а вот грудь у меня на выходе 110.. Но смотри на мой вес.. Я к чему? К тому - посоветуйся - пусть кто то с проф образованием посмотрит на тебя - что подтянуть тебе надо больше..
Исключи алкоголь и на выходные хавай хоть торты с жареной свининой на закуску. У меня 5 дней (по будням) низкоуглеводка, а на выходных ем практически все подряд. И при этом никаких изменений в организме в отрицательную сторону. Правда, я хаваю 7-8 раз в день и пока обхожусь без спортпита.
шея - 43 см., бицепс - 40, а вот грудь у меня на выходе 110.. Но смотри на мой вес.. Я к чему? К тому - посоветуйся - пусть кто то с проф образованием посмотрит на тебя - что подтянуть тебе надо больше..
Правда, я хаваю 7-8 раз в день и пока обхожусь без спортпита.