Ну вот мы и разбежались.
Много конечно было.И смешного,и до боли жуткого.
Да,виноват в разрыве я.
Дело не в этом.
Масса у меня подобралась к критической,или,как говорят-к психологической отметке.
Около 200.
Надо привести себя в порядок.Есть варикоз и радикулит-строительное прошлое.
Да,и с деньгами напряжёнка...
Где мне привести себя в порядок?То есть нужен человек,который будет гонять меня как сидорову козу...
За год надеюсь к 80-90 килограммам подобраться.
ты не понял, я тебе готовую программу предлагаю)))
чтобы спортом заниматься не обязательно много денег
Соберись, тряпка, никто тебя гонять, если сам не захочешь, не сможет.
> Около 200.
Я надеюсь, это в фунтах?
Жри для начала поменьше. И проблему с деньгами это частично решит.
Да может уже ну его на хрен? :3 В таком возрасте будет тяжко, нужны диеты, и не жесткие ибо организм уже не тот.
Раздельное питание пол года(отдельно белки, углеводы и прочее), потом уже кардио и физуха. Самый дельный способ.
Жри меньше, я сбросил без программ.
P.S. худым быть збс, я толстым стал в 9, похудел в 25.
не привыкать к нагрузкам.да,человек нужен,согласен.поэтому и пишу здесь-верю в волшебную силу Пикабу!
Ничто так не мотивирует, как первые положительные результаты. Главное начать, будет сложно. Удачи.
0 hronorog hronorog отправлено 813 дней назад #
@FaridI , что ж сразу админа-то звать? достаточно и модератора.
а то админ придет, посмотрит, что какой-то @FaridI от роду месяц тявкает, да со страху так писается, что сразу в игнор меня кидает, и что админ подумает на такого?
По старой схеме?
за год скинуть больше 100 кг? ты убьешь себя, свой организм и получишь огромное количество висящей кожи
