"Делай что хочешь" или крик о помощи
Лига психологов, обращаюсь в первую очередь к вам.
Вчера, после ссоры девушкой, прозвучала фраза: «Ну поступи ты хоть раз как хочется тебе, не спрашивая как хочу я! Ты взрослый мужик со свободной волей!»
И вот тут я осознал весь ужас ситуации..
Проблема: Мне 27 и я не имею свободной воли поступать как хочется МНЕ. Я постоянно делаю все ради признания и похвалы от девушки, от шефа, от родителей, от друзей.
Я все время делаю что-то, думая о том какую пользу какое действие принесет ДРУГИМ.
Порой мне тяжело принимать решение и брать ответственность, не согласовав это с другими. Я боюсь их «обидеть»
У меня атрофированный альтруизм, потому что что хочет другой человек для меня важнее чем то что хочу я.
Пример:
На 23 .02 девушка сказала, что мы проведем целый день как захочу я и она будет согласна на все (лига олдафогов я имею ввиду мужчикие забавы типо пейнтбола, картинга, прыжков банжи и прочее).В результате день прошел насмарку, потому что я чувствовал себя виноваты, что «заставляю ее» делать что –то для меня.
В чем я вижу причину такой фигни:
1)с детства и до сих пор слышу фразы родителей «Делай как хочешь» с ярко выраженным оттенком чувства вины, грубо говоря действие по собственному желани прочно ассоциируется с чем-то плохим и неправильным.
2) опять же с детсва идет «У мужчины нет слова хочу, есть слово надо» а как известно «быть не мужчиной» это очень плохо
Я не знаю как мне быть, помогите мне хоть кто-нибудь
Коммент для минусов внутри
Так это меняет дело!
Примеры построения фразы:
Мужчине надо потрахаться
Мужчине надо глотнуть пиффка.
Мужчине надо с дружбанами в баню.
И жизнь заиграет новыми красками!
Ну и вот еще памятка.
Основы психозащиты
ДЕСЯТЬ АССЕРТИВНЫХ ПРАВ ЧЕЛОВЕКА
Американские психологи разработали модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения. С психологической точки зрения, ассертивное поведение – это поведение цельного человека. Манипулятивные предубеждения блокируют эти права.
Я ИМЕЮ ПРАВО ОЦЕНИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ, МЫСЛИ И ЭМОЦИИ И ОТВЕЧАТЬ ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ.
Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и свое поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудренный и авторитетный.
Я ИМЕЮ ПРАВО НЕ ИЗВИНЯТЬСЯ И НЕ ОБЪЯСНЯТЬ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ.
Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.
Я ИМЕЮ ПРАВО ИЗМЕНИТЬ СВОЕ МНЕНИЕ.
Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.
Я ИМЕЮ ПРАВО ОШИБАТЬСЯ И ОТВЕЧАТЬ ЗА СВОИ ОШИБКИ.
Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.
Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «Я НЕ ЗНАЮ».
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.
Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ НЕЗАВИСИМЫМ ОТ ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ ОСТАЛЬНЫХ И ОТ ИХ ХОРОШЕГО ОТНОШЕНИЯ КО МНЕ.
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.
Я ИМЕЮ ПРАВО ПРИНИМАТЬ НЕЛОГИЧНЫЕ РЕШЕНИЯ.
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.
Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «Я ТЕБЯ НЕ ПОНИМАЮ».
Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.
Я ИМЕЮ ПРАВО СКАЗАТЬ: «МЕНЯ ЭТО НЕ ИНТЕРЕСУЕТ».
Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.
Гипертрофированный?
эгоизм у тебя атрофирован. а альтруизмом все в порядке
книга "Хватит быть славным (приятным) парнем!" Роберт Гловер
есть бесплатно в сети.
мне кажется, она прям вся про тебя.
вряд ли от этой книги ты сразу станешь другим человеком, но поможет взглянуть по-новому на проблему.