Программы подтягиваний
5.8K постов15.1K подписчик
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
Хорошая тренировка подтягиваний, думаю очень рабочая, доходил до 30 подходов в общем разными хватами по 14 подтягиваний ,но без повторов на макс в конце,но в тренировку было включено еще несколько упражнений.Думаю это идеальный вариант тренировки для увеличения количества подтягиваний без доп веса
Чот не понятна