Памятка: Как определить хорошего тренера в фитнес-клубе?⁠⁠

Признаки профессионализма тренера фитнес-клуба:

- не ограничивает понятие фитнеса рамками тренажерного зала;

- здоровается с каждым человеком в зале при встрече;

- не причиняет никакого вреда здоровью клиентов клуба;

- перед первым персональным занятием проводит фитнес-диагностику, оценку состояния клиента, смотрит на противопоказания от врачей

- говорит, что не обладает компетенцией в вопросах питания и что за этим лучше обращаться к диетологу; но способен озвучить рекомендации по питанию, указанные в различных источниках информации;

- предупреждает об опасности профессионального спорта;

- знает, что такому травмоопасному снаряду как штанга не место в фитнес-клубе; не включает в программу становую тягу/приседания со штангой/армейский жим/тяга штанги в наклоне. Если использует жим лежа, то обязательно надевает с обеих сторон замки;

- не использует в занятиях травмоопасные упражнения и методики тренировок профессиональных спортсменов;

- говорит, что не обладает компетенцией в вопросах пищевых добавок;

- говорит, что не обладает компетенцией в вопросах применения фармакологии;

- если замечает, что клиент клуба занимается потенциально травмоопасным делом (использует беговую дорожку на слишком большой скорости; навесил в жиме лежа чрезмерный вес и не прибег к помощи страхующего; использует тренажер не так, как описано в инструкции), то подойдет к нему и предупредит об опасности;

- не дает оценки занятиям других тренеров/клиентов клуба;

- не отвлекается на посторонние дела во время персонального занятия или помощи клиенту клуба;

- интересуется самочувствием клиента;

- поддерживает с клиентом дружескую беседу на любую тему;

- не заводит с клиентом интимных отношений;

- на вопросы клиента о занятиях поясняют свою точку зрения в понятных для него терминах;

- приносит прибыль в кассу фитнес-клуба.

Признаки неграмотного тренера фитнес-клуба:

- качалка – наше все, кроме тренажерного зала нет ничего (беговые дорожки - для лохов). Высмеивает людей, идущих на групповые программы (йога, степ и т.д.);

- не замечает людей в зале, которые не являются его персональными клиентами;

- всячески вредит здоровью клиентов клуба: «помогает» изменять массу тела на более чем 1-2% в месяц, «помогает» избирательно увеличить какие-то мышцы тела (ягодицы, грудные);

- при первом приходе клиента без долгих прелюдий сразу бросает его в бой, на тренажеры

- расписывает программы питания, запрещает употреблять жиры, шоколад, жестко ограничивает потребления ккал;

- предлагает принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу/бодибилдингу/фитнес-бикни/кроссфиту и т.д.;

- говорит о некой «базе», снисходительно относится к «дамским тренажерчикам», применяет в программе клиента упражнения со штангой. На жиме лежа не использует замки;

- использует в занятиях травмоопасные упражнения (жим штанги из-за головы, прыжки на высокие объекты, упражнения из арсенала тяжелой атлетики) и методики (несколько упражнений подряд без отдыха, занятия с чрезмерными весами, хитроумные «сплиты» и т.д.)

- активно продвигает «спортпит» определенного бренда;

- предлагает «курсануть» задешево;

- ничего не скажет, если клиент клуба, не являющийся его персональным клиентом, начнет делать опасные для здоровья вещи;

- оценивает внешний вид и содержание занятий коллег по тренерскому цеху/клиентов клуба, которые занимаются «правильно/неправильно»; хохочет над «дрищами» и «толстухами»;

- во время работы с клиентом клуба занят играми на смартфоне или отвечает на звонки по телефону или травит анекдоты с другим тренером;

- смотрит только на объективные показатели состояния клиента, не обращая внимания на его самочувствие; заставляет заниматься «через силу»;

- в разговоре на любую тему бесконечно сыплет терминологией из профессиональной литературы, сводя все к накачке мышц, втирает какую-то дичь;

- вступает с клиентом в интимные отношения;

- отказывается отвечать на вопросы клиентов;

- тренер своими действиями и поведением балансирует на грани прибыли/убытка для фитнес-клуба.

Сталкивались ли вы в своей жизни с неграмотными тренерами? Если есть желание рассказать, то пишите в комментариях, чем закончилось ваше сотрудничество в итоге.