Мужчина привел себя в порядок за 15-недельный срок
Отец двоих детей Том Уайтхед (Tom Whitehead) из Лондона после рождения второго ребенка стал меньше спать, неправильно питаться и выпивать больше спиртного, итогом этого стал лишний вес. При весе в 110 кг и 25% жира Том понял, что пора заняться собой. Усердные тренировки в тренажерном зале, отказ от алкоголя и правильное питание помогли мужчине преобразиться всего лишь за 15-недельный срок. За это время Том похудел до 89 кг и снизил содержание жира всего до 9%
но у него и на фотке "до" с мыщцами всё было прилично, опыт силовых тренировок у него определенно был и "до".
так что, если подумать, за 4 месяца хорошенько согнал жир и привел мышцы в тонус.ничего экстраординарного по большому счёту.
но, конечно, и на такое способны от силы 5%, мужик молодец.
Только походу не написали что 80% успеха это правильное питание и здоровый сон.Видимо он положил бол на ребенка и на работу.Так как надо кушать раз 6 в день,и спать минимум 8 часа,кто сможет так с младенцем?
как он первого родил?
и немного полысел