Медитативное⁠⁠

— "А что же получается?"
— "Вы знаете, я села вязать, и сначала я только слышала звук моих спиц. Потом этот звук стал монотонным ритмом, я его слушала и слушала, и постепенно благодаря тихому звуку моих спиц я вдруг почувствовала, как тихо вокруг меня. Я стала прислушиваться к этой тишине, и вдруг мне стало ясно, что в сердцевине этой тишины чье-то присутствие. И я поняла, что Бог тут. А дальше (говорит она) я и не молилась, а просто сидела в Божием присутствии".

(с) Митрополит Сурожский Антоний "ВНУТРЕННЕЕ МОЛЧАНИЕ"

а насколько глубоко познал сердцевину тишины ты?)

Хмм...

нет.

Наконец понял как не слышать звуков во время медитации. Фраза сама пришла.