Лайфхак:)⁠⁠

было на баше в стиле "В инсте, когда жил в общаге и всё время был голоден, да так, что уснуть невозможно, придумал, как обмануть желудок: выпивал стакан горячей воды и пока желудок не понял, что его н@ебали, ложился и засыпал. Уже несколько лет, как отучился, а уснуть без стакана горячей воды не могу"

и про рефлексы) "Пока сижу в туалете, играю на телефоне. Как-то стоял в очереди, достал телефон, включил игру и захотел в туалет"

Хитрый план: перед сном 2 стакана воды, проснулся в 3 часа ночи - еще 2 стакана воды, и как раз до будильника дотягиваешь...)

В этом случае вода должна быть тёплой. Таким образом мы обманываем организм, и запускаем пищеварительный процесс.

*организм принимает тёплую воду за первое блюдо*

Вы видимо из тех людей, что читают на форуме про свекольную маску и следуют советам...