Серия «Моя история похудения »

Похудение (2 часть)

У меня появилось желания контролировать свой вес каждый день, следить за каждым граммом. И каждый раз, как я вставала не весы, я молилась, чтобы число оказалось меньше числа предыдущего дня.

Я судорожно считала калории, следила за гликемическим индексом, старалась не есть больше 100 грамм за один раз. Часто стала пропускать приёмы пищи, давилась тёплой водой, чтобы голод ушёл.

Без плохого, хорошего не бывает.... Я стала срываться. Это происходило реже, чем я думала, но все же происходило.

Иногда общажная соседка уходила куда нибудь надолго, оставляя на столе какой нибудь фастфуд. Проходило 20 минут и я уже не в состоянии сдерживать желания съесть этот несчастный кусок пиццы или крылышко из KFC. После совершенного акта поглощения пищи я ненавидела себя, мучаясь мыслью о том, что "я ничтожество, человек со слабой силой воли. Я проделала путь худения в 2 недели, чтобы просто так взять и сорваться на какой то там кусок фастфуда?"

Ненависть и желание вернуть время назад смешиваются между собой, не оставляя место здравому смыслу. В приступе истерики бежела к упаковке таблеток, находила тот самый блистер с надписью "Бисакодил" и трясущимися руками клала в рот сначала две, потом четыре, а потом и вовсе шесть таблеток.

В тот момент я даже пыталась вызвать рвоту. Но все попытки не увенчались успехом.

В итоге, просидев 2 недели в таком ужасном состоянии, я скинула 10 кг, которые ко мне не вернулись...тут мне очень повезло, поскольку не знаю что было бы со мной, если бы всё было иначе

Похудение (1 часть)

И так, дорогие худеющие.

Как и многие другие люди решила рассказать о сложном пути похудения, сбалансированном питании и попытках полюбит себе.

2021 год. Я закончила школу и пришла пора переходить на новый этап своей жизни - студенчество. Переехала я в Москву из славного города Забайкальского края - Чита. На тот момент у нас в городе не было доступного фастфуда по типу Мака, KFS и прочего. Душа и тело моё не знали всей этой гадости, разве что по какому то особому поводу, так как всё, что имелось в наличии было дорогим.

Вот я приезжаю в Москву, передо мной открывается безграничный выбор дешёвого фастфуда, а так же свобода от родительского контроля в плане выбора еды. Стоит так же упомянуть, что я на протяжении 6 месяцев сидела на гормональном препарате Джес+ (проблемы по женской части). И вот, все эти факты в совокупности очень сильно ударили по моему телу. За 1-1,5 месяца я набрала 20 кг (С УМА СОЙТИ), и что самое смешное, я этого даже не заметила. Тогда мне казалось, что я оставалась такой какая и была (в весе 73 кг, для роста 177 это норма).

У меня не было весов, чтобы как то это контролировать. Единственные люди которые мне говорили о том, что я набрала, были мой бывший парень и отец. Причём, если парень как то деликатно пытался мне сказать это, то папа вообще грубостей не стеснялся, говорил "ты разжирела"

Я до последнего не принимала того факта, что набрала. Казалось бы, 20 кг сложно не заметить, но я в упор это отрицала.... отрицала до тех пор пока спустя полгода не вернулась в родной город. Там я встала на весы. Сказать, что я тогда аху*ла, ничего не сказать...

Но...даже когда я посмотрела реальность в глаза, я ничего не делала. Почему? Не знаю. Наверное не хотела напрягаться.

Мысль о диете пришла ко мне только осенью 2022 года. Тогда на диету сел мой друг и я заметила, что он довольно таки за короткое время похорошел. Меня заинтересовал его метод и я решила уточнить как он худеет....

Оказалось всё просто, ешь меньше. Диета называлась "200 грамм", суть которой состояла в том, чтобы питаться 5 раз в день по 200 грамм. При этом, нужно было выбирать продукты с низким гликимическим индексом и гликимической нагрузкой, как если бы ты был диабетиком.

Решила попробовать, но эта моя диета стала набирать страшные обороты....

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!