Так как дальше речь пойдёт о врачах и о моих попытках избегать панических атак, хочу написать пояснение, чтобы вы могли лучше, на сколько это возможно, понять мои мысли и поступки в период когда у меня были сильные приступы. Будет немного личной информации которая ,на мой взгляд, будет не по теме, но позволяющая увидеть картину происходящего более широко. Обещаю, в дальнейшем, касаться этих тем по минимуму. Итак.
Спустя несколько лет после того как мне стало значительно лучше, я рассказывал близким мне людям об опыте борьбы с паническими атаками, чаще всего люди сами расспрашивали и хотели узнать подробности, но с их стороны почти всегда было два неизменных довода, хотя я стараюсь по поводу болезней не спорить.
Довод первый. «Ты плохо слушал/понимал врача, ты небрежно относился к рекомендациям…» и т.д. думаю настрой аргумента понятен. Медиков я слушаю, понимаю их намного лучше большинства, некоторых даже искренне уважаю, а причина в том, что одна из представительниц этой благородной профессии родила и воспитала меня. Мать научила видеть золотую середину отношения к своему самочувствию. Я усвоил, что не всё так страшно как может выглядеть, но иногда даже мелочи могут катастрофически загубить здоровье. Мне прекрасно известно, что обычный укус кошки, даже если она домашняя, может закончиться ампутацией руки, если она укусила в неудачное место и пошло воспаление лимфоузлов, что если у человека высокая температура несколько дней, он может ночью встать и начать поджигать занавески зажигалкой. Мой отец, человек простой, наступив однажды на ржавый гвоздь, решил на это просто забить, а показал матери рану когда уже, извините, с ботинка капало, чем привёл нас обоих в ужас, благо всё закончилось хорошо. При мне мать выхаживала бабушку во время и после трёх(!) инсультов и делала это настолько профессионально, что бабуля за очень короткое время смогла ходить, более-менее разговаривать и отлично соображать, те кто сталкивался, понимают, что это большое счастье. Могу отличить обычное отравление от ротавируса и ещё сотни полезных в быту навыков. Так получилось, что область её знаний была далека от проблемы с которой я столкнулся, она пыталась мне помочь, но со временем, из-за моих идиотских решений, уже не могла этого делать, но об этом позже. Так же, она объяснила, что все врачи это обычные люди со всеми вытекающими недостатками, кто-то может не признавать свою не компетенцию по отдельному вопросу, у кого-то есть отчасти корыстные цели, а ещё есть начальство с их указами и т.д. это кстати, я прекрасно понял ещё в 14 лет, где при переломе пальца мне прописали и дали брошюрку «лекарства» которое стоило непомерно дорого, а в составе был один кальций, посмеялись тогда. Так вот, врачей я отлично слушаю и понимаю, как и отделяют мух от котлет. С этим разобрались.
Довод второй. «В интернете на эту тему много литературы, куча советов и книг можно найти»
Поймите, события о которых я рассказываю происходили более 10 лет назад, диванный эксперты ещё не открыли в себе силу всезнания, не было айфонов и Пикабу, википедия того времени даже рядом не стояла с нынешней, чтобы зарегистрироваться ВКонтакте нужен был инвайт, который не каждый мог достать. Безлимитный, быстрый интернет был редкостью, да и сам интернет использовался в большинстве либо для работы (в основном почта), либо для развлечения типа мультики с масяней, чатики, icq. Чтоб было понятней, у @bmw25 был пост про панические атаки(https://pikabu.ru/story/faq_panicheskie_ataki_5449369), этой информации мне с лихвой хватило бы, чтоб на то время, разобраться с моей ситуацией в разы быстрей. Это сейчас каждый ищет картинку похожей бородавки в интернете и рассказывает своему лечащему врачу свой возможный диагноз, а раньше такого просто не было, ну или не в таком количестве точно, считалось что «по телефону зубы не лечат» и большинство доверяло врачам полностью. С этим тоже разобрались. Дальше писать буду стараться только по делу.
Продолжаем. На следующий день я пошёл к терапевту. Меня приняли, рассказал ей откровенно о головокружении, тошноте, помутнении в мыслях и остальные симптомы которые я ощущал во время приступов. Она полистав мою карточку спросила про грипп которым я переболел пару месяцев назад. Действительно, грипп у меня был, с высокой температурой, которую мать с переменным успехом пыталась сбить, но через пару дней она решила, что нужны меры посерьёзней и я пролежал в больнице около двух недель. За всю мою жизнь, это был единственный случай, когда у меня так долго держалась температура, обычно мне нужно было день или два отлежаться и я шёл на поправку, но не в тот раз. Я кстати успел уже забыть об этом случае. По мнению терапевта именно этот грипп, являлся причиной моих приступов, точнее его осложнение, моя нервная система после болезни ослабла, а учеба и стресс только усугубили положение, отчасти, по моему мнению, она была права. Был поставлен диагноз ВСД (вегето сосудистая дистония), мне рекомендовалось соблюдать режим и принимать глицин. «Через пару месяцев пройдёт» сказали мне и отпустили, ну ок подумал я. Никаких психотерапевтов, панических расстройств или атак, забегая вперёд скажу, что о таких специалистах и терминах я узнаю только через несколько лет.
Я начал опять ходить в институт, на первой же паре всё повторилось, но я заранее знал, что буду стараться перетерпеть и у меня получилось. Спустя пару дней таких экспериментов над собой, я вывел у себя в голове схему по которой начал понимать приступы и их закономерность. Первая пара всегда была самая сложная, на ней обычно ПА раскрывалась в полную силу, если с помутнением мыслей и тошнотой я справлялся хорошо, то головокружение доставляло основные проблемы, оно мешало мне нормально записывать конспект, про обильное потоотделение я молчу, это было меньшие из зол. Через 15-20 минут головокружение проходило и появлялась жуткая сухость во рту, признаюсь в эти моменты мне было намного легче, другие симптомы тоже становились менее выраженными, но всегда оставались до конца пары. Со временем я даже привык к небольшому чувству тошноты на парах и если специально не обращал на него внимания, то практически не замечал. Тут был небольшой ньюанс, это работало пока я не выходил на улицу. Стоило мне выйти подышать на перерыве и пойти на другую пару в соседний корпус, как всё начиналось с начала, но в более лёгкой форме, в это же время, чем дольше я сидел в одном помещении, тем лучше мне становилось. Помню на каких-то курсах, мне пришлось 5 часов сидеть в тесном помещении и если в начале мне было конкретно плохо, то уже после четырёх часов, я чувствовал себя нормально. Так за обычный учебный день я испытывал 2-3 панические атаки, каждая следующая, правда, была слабее предыдущей.
Дальше расскажу про приступы в метро, очередные походы по разным врачам и самую главную мою ошибку «систему».
P.s. отпишитесь стоит ли закидывать такие посты в лигу т.к. много воды.
Не врач, не писатель. Спасибо, что читали.