Виды ударов в боксе - джеб, кросс, хук, свинг и апперкот.⁠⁠

Сегодня -хук (боковой удар левой или правой рукой)

Техника удара: Хук – это главный боковой удар в боксе, но его стоит использовать только в ближнем или среднем бою. Ударное плечо отводится назад и затем весь корпус резко раскручивается (3), а рука, согнутая в локте (2), выносится в голову или корпус оппонента. Сгиб в момент соприкосновения с противником в идеале должен стремиться к 90 градусам, иначе удар теряет в силе. Колени тоже чуть сгибаются или, наоборот, разгибаются – это опять-таки добавляет кулаку кинетической энергии. При этом, естественно, не стоит забывать о защите (1).

так он выглядит на ринге

Плюсы и минусы: Согласно исследованиям, хук – самый мощный удар в боксе. Для его нанесения не помешают хорошие косые мышцы живота – от их работы зависит скорость хука. Именно в сочетании силы и скорости – главная опасность хука для соперника. Поскольку он выполняется без замаха, то часто является неожиданным. Однако важно не раскрываться после удара, чтобы не пропустить контрвыпад – для этого, с одной (неударной) стороны, не забываем держать высоко перчатку, с другой (ударной) – не опускаем во время удара и последующего возврата локоть.

Яркий представитель этого удара : Джо Фрейзер

Свой невероятный левый хук Фрейзер обрел благодаря… свинье. В детстве на ферме на него напал огромный боров, мальчик упал и сломал руку. Срослась она неправильно и до конца не выпрямлялась. Но разгибалась она именно до угла, необходимого для хука – и правильная постановка руки в момент удара давалась ему автоматом. В результате от ударов «Дымящегося Джо» темнело в глазах у всех соперников, даже у Мохаммеда Али.  

ну и конечно на улице , а куда без неё ?

Хук – классический удар с фланга, считается опасным и нокаутирующим. Осуществляется с короткого расстояния и не требует большого размаха за счет поворота корпуса, но начало удара находится в ногах. Хук может наноситься как дальней рукой, так и ближней. Если данные боковые удары приходятся точно в висок, за ухо, в затылок, угол челюсти, то это, скорее всего, приведет к нокауту. Именно для этого нужен подходящий момент и точность.

P.S.  многие гивки баян , но нужны для наглядности предмета

Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.

И помните ,движение это жизнь!

Спасибо всем ! Занимайтесь спортом .

.Всем удачи .

Strix.