Кофеинозависимость и обратный эффект
Потребление кофеиносодержащих жидкостей уже вошло в привычку. Без них я чувствую себя размазней. Утром - чашечку свежемолотого, по дороге на работу - банка энергетика, днём кофе из автомата и еще баночка энергетика. В целом все хорошо, но есть одно противное но: если пить эти субстанции вечером, то непременно начинает клонить в сон. Даже не просто клонить, а вырубать, как-будто снотворное принял. Это мешает, особенно когда необходимо поработать сверхурочно. С учётом моего 14-16 часового дня такие закидоны моего организма препятствуют достижению поставленных целей.
У кого похожая ситуация? Есть идеи?
Там от дозы зависит вроде. Сначала нервная система возбуждается кофеином. При переизбытке угнетается.
Налицо привыкание к стимуляторам ЦНС.
Начнем с того, что кофе содержит кофеин и теобрамин. Кофеин бодрит с утра, позже (к обеду) начинается действие теобрамина, и клонит в сон.
Чтоб не клонило в сон автор потребляет энергетик. Эффект от данного напитка сильный, но имеет побочное дейстие: после фазы возбуждения наступает фаза угнетения, и человек чувствует себя разбитым и усталым, после чего выпивает еще одну баночку этой субстанции, и организм работает на резервах мощности.
Последствия:
Расшатанная нервная система, нервозность, повышенное давление, психозы и хроническая усталость.
Выкинь из головы энергетики и кофейные напитки в банках и больше никогда не покупай. Плавно, через немогу, снизь потребление кофе до 3-4 чашек в день, без резкого отказа естественно. Нормализуй сон стараясь не сокращать его меньше 7 часов в день(никаких мониторов и телефоном минимум полчаса до сна). Нормализуй водный баланс организма заменив убранный кофе простой водой. Проверь щитовидку следи за йодом в организме. Попей сраной аскорбинки в конце концов и прекращай спрашивать советы по здоровью в интернете ;)