Как я курить бросала, бросала и бросила.
В конце августа я всё же собралась с духом и решила бросить курить. В качестве способа бросания была выбрана электронка. Муж бросал с её помощью, ну и я туда же.
Скажу так, самыми тяжелыми были первые 5 дней, курить хотелось очень, всё время.
Сначала была выбрана жидкость крепостью 6 мг. ( столько же было в сигаретах, которые я курила). Но почему то организм считал, что этого катастрофически мало и требовал обычных сигарет. Тут главное не поддаваться - потянуло закурить, берёшь электронку, психанула - электронку, пошла пить кофе и что? правильно, снова электронку. Тягу к никотину и правда сбивает, но остаётся какое-то ощущение недосказанности, вроде чего не хватает. "Табачный дым содержит азот, метан, водород, аргон и цианистый водород… А также еще более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными (т.е. накапливаются в организме)." Похоже этой дряни и не хватало.
Правда есть опасность получить передозировку, у меня пару раз было. Потому что по началу, совершенно не понятно сколько нужно курить, сигарета ведь конечна, а тут дымишь и дымишь, пока голова не закружилась и тошнить не начало. Но это в первые дни. Потом привыкаешь и через неделю я воспринимала электронную сигарету, как нормальное курево.
Через месяц, абсолютно спокойно перешла на 3-ку, а частота курения сама собой снизилась. Теперь я могла уйти из дома, забыв сигарету и не мучиться от недостатка никотина часов 5. Запах табака от других стала чувствовать чётко и поняла, что это капец как неприятно. Поняла, что одежда, руки, волосы больше не пропитаны дымом.
Через месяц тюбик с жижей кончился и я ,немного подумав, заправила нулёвку со вкусом клубники))).
Господи, хорошо то как! Пять дней дискомфорта, десять дней кашля, два месяца терпения и я бросила то, без чего не могла обойтись ни часу, на протяжении 25 лет. Без мучений, без срывов без психов.
Скажу сразу - каждый сам выбирает свой метод бросания, то что мне подошло, не факт, что подойдёт всем. Просто рассказала о своём опыте.
P.S вот только куда теперь деть 10 кг лишнего живого веса?
надо попробовать бросить жрать
Аналогично. Взял электронку, правда, не с целью бросить, а с целью изменить способ потребления никотина, так как счёл убедительными большинство доводов в пользу "жижи" вместо дыма.
Взял обычный свисток iJust 2, пилил туда 12-18мг, пару раз охуевал от передоза, куда ж без этого, зато несколько пыхов и накурился.
Потом у него сломалась кнопка, взял свисток Smoke Brit One Mega Kit, пыхтел чем попало, то тройкой, то шестеркой, то миксовал. Баловался, в общем. А потом утром встал, а испарителю пиздец, братишка малой ночью сжёг. Стоял, думал, что делать. Сигареты покупать - уже невкусные, и дорогие, и вообще нос стал лучше чувствовать запахи, из-за чего табачный дым воспринимался как отвратительная вещь. А испарителей попросту не было в наличии.
Подумал, да и забил на всё хуй. Уже почти 2 года. К сигаретам и табачному дыму до сих пор стойкое отвращение.
А я бросил банально. С помощью книги. Да да той самой А.Карр "Легкий способ...".
И стаж вроде немаленький, и внушаемым себя не считаю, но сработало. Правда есть нюансик. Даже два. Первый это беременная жена попросила, простимулировала так сказать А второй "нюансик" так как это была уже не первая попытка бросить с помощью данного автора. Просто до этого я делал это урывками. Есть минутка читаю, ну или слушаю. А тут просто выбрал день когда у меня особо не было дел и после обеда отстранившись от всего мира, взял книгу и прочитал ее "залпом" с перекурами не без этого, но в течении одного дня. Может именно это и помогло.
Сынишке уже 5 год, и мне не приходилось с ним сюсюкаться с табачным выхлопом. Это действительно здорово когда освобождаетесь от курения. Всем желаю удачи кто захочет избавится от пагубного пристрастия.